征订启事

在许多田径项目的训练中，跨栏技术练习对运动员的能力会产生积极的影响，有许多理由表明为什么以跨栏为目标的练习是所有田径运动员的基础训练内容。骨盆和髋部的灵活性的练习，将提高这些部位的活动范围，并有利于所有跑的运动项目。短距离跨栏跑有助于获得平稳的步态，并有助于克服水平跳跃项目中助跑与起跳的某些困难。跨栏摆动腿的动作对于跳高过杆和跳远落地都有良好的影响。相对于腿长而言，由于躯干的发育比例优先，所以小年龄（青春期之前，6～11岁）的初学者可减小栏高和栏距来进行跨栏练习。     

放松地坐下来

小时候学校对我们的要求并不都是正确的，例如坐得笔直。苏格兰的放射线专家去年公布了一项研究结果：当躯干与大腿之间成130度的倾角时，作用在骨盆上的压力最小，这也正是Aeron chair备受欢迎的寸艮本原因（它被称为人类有史以来最健康舒适的工作座椅）。它的靠背能绕着转轴大幅度地后仰。     

缓解耻骨疼痛

怀孕后期小腹耻骨处或大腿根部为什么这么疼?是胎宝宝出了问题吗?会不会影响自然分娩?怎样才能缓解疼痛?……难以忍受的大腿根疼痛素素怀孕9个月了,身子骨一向很健康的她打算上班到最后一刻再请产假,谁知道最近小腹耻骨处疼得厉害,一开始还能忍忍,后来却连走路都感到困难了,走起来摇摇摆摆的,就像只鸭子似的。等晚上睡觉那会儿疼痛就更厉     

牵扽法调整骨盆治疗腰椎间盘突出症疗效观察

目的：通过牵扽法调整骨盆,治疗腰椎间盘突出症。方法：将患者分为牵扽法治疗组(牵扽法调整骨盆)19例和对照组(常规针灸、理筋手法、斜板法等治疗方法)20例,进行疗效、JOA腰椎功能评分、改善指数和改善率、骨盆空间结构评分比较。结果：疗效、JOA腰椎功能评分、改善指数和改善率、骨盆空间结构,牵扽法治疗组明显优于对照组P值均小于0.05。结论：用牵扽法调整骨盆治疗腰椎间盘突出症,其恢复时间大大减少,恢复效果显著。     

骨盆变动对掌握田径技术的作用

骨盆变动对田径各项技术的掌握和技术水平的发挥有着重要的影响，本试图运用解剖学原理结合田径教学和训练的实践探讨骨盆变动对掌握田径技术的作用，以期提高运动水平和教学效果。     

幼儿生长痛VS腿部疾病

正在我们幼儿园日常保健工作中,常常有家长领着孩子问我们保健医,孩子没碰没摔好好的就腿疼,这种学龄前或学龄儿童无任何外伤史的膝关节周围或小腿前侧疼痛,局部组织无红肿压痛,活动正常。疼痛通常发生在晚上,有时很轻微,但有时也会使孩子从睡梦中惊醒,次日清晨疼痛消失。过度运动、疲劳可使症状加重。这种疼痛常常是双侧性的,单侧比较少见,一般不会波及关节部位就叫生长痛。     

对速滑运动员身体形态与滑行阻力关系的研究

根据物体相对运动原理，以28名速滑运动员为测试对象，研究其身体形态与滑跑中的阻力相关程度问题。目的是为速滑运动员身体素质训练与选材提供科学的参考依据。研究结果表明，影响运动员滑跑阻力的主要身体形态指标是肩宽、身高和胸围。可以忽略不计的指标是运动员的大腿围和骨盆宽。     

跑跳运动员骨盆倾角和骶骨倾角的X线测量研究

本文用X线摄片法,研究了33名跑跳运动员和37名普通正常人的骨盆倾角、骶骨倾角和脊柱腰段的生理曲度。研究结果表明:跑跳运动员的骨盆倾角大于普通人,骶骨倾角和脊柱腰段生理曲度与普通人相比,无明显差异。在普通人中,骨盆倾角存在着明显的性别差异,而男女跑跳运动员的骨盆倾角则趋于一致性。     

系列二:缓解疼痛瑜伽 产后6周,恢复你的生命力

山式站立——减轻疼痛的良方保持良好的姿势是减轻背痛的第一步。当你开始下地活动的时候试着练习瑜伽中的山式站立,正确的体态对身体造成紧张的可能性最小,对骨盆和脊椎的压力也最小,这将有效地避免背痛的加剧。步骤:     

利用PNF骨盆前伸和后缩模式改善脑卒中坐站转移的疗效观察

目的:观察利用神经肌肉本体感觉促进疗法(PNF)中的骨盆前伸和后缩模式对改善脑卒中患者坐站转移训练的效果。方法:将60例处于早期的脑卒中患者随机分为实验组和对照组,每组30例。两组患者均采用常规的神经内科治疗,其中对照组采用常规康复治疗,实验组除采用常规康复治疗之外,还采用PNF骨盆前伸和后缩加强训练。两组患者治疗均持续八周,观察患者在日常行动中有没有自我坐站转移能力,采用Fugl-meyer(FMA)量表和5m起立-行走计时测试来评定。结果:训练八周后进行效果评定,治疗后,两组患者的5m起立-行走时间较治疗前均缩短,实验组短于对照组;下肢FMA评分两组均明显提高,实验组评分高于对照组。结论:早期利用PNF骨盆前伸和后缩模式训练可有效改善脑卒中患者坐站转移能力。