“易筋经”改善老年人微循环障碍和骨质疏松症的研究

根据“易筋经”健脾强肾和“易筋”的功法特点及肾虚、微循环衰退（障碍）是老年性病变之本的中医理论,我们在南京中医药大学和同济医科大学等有关部门的支持下,设立了《“易筋经”改善老年人体能（肌力）衰退、微循环障碍和骨质疏松症》的课题。上一阶段对改善体能、肌力衰退等方面的试点,已取得良好结果（参见本刊98第3期）《“易筋经”改善老年人体能衰近初探》）。本阶段主要是对练功者微循环障碍和骨质疏松情况进行观察研究,通过1年练功前后的数据对比,从“表1”可以看出,在甲过微循环的4项综合积分值中,有3项（形态积分值、流态积分值和总积分值）均有显著提高。“表2”是运用GZN－A型无创性人体骨矿物质含量测量仪对受试者掌院骨部骨皮质指数的检测数据表,其统动前后的指数也是普遍提高。因此,根据两表的检测结果可以认为“易筋经”的锻炼,对老年人微循环障碍和骨质疏松症的改善是有一定积极作用的。     

山东大学第二医院骨科教授陈增海

陈增海，生于1951年，山东省招远人。山东大学教授、硕士生导师。山东大学第二医院骨科主任、主任医师。山东省老年骨质疏松协会委员，山东省医学会骨科学会委员。     

健骨运动处方的研究与应用

研究结果表明:适宜健骨运动使绝经后女性腰椎 L_(2-4)BMD、跟骨BUA水平升高,并使骨密度增加;健骨运动使锻炼者的跟骨 SOS水平升高,显示运动对骨强度的增强效应。     

Q：为什么不能用热水煮鸡蛋？

A：在太空飞行,航天员需要面对的首要问题就是长期失重。短期、近地空间的航天活动会造成航天员的“太空运动病”,症状包括头晕、出虚汗、流涎、恶心、呕吐等,不过这些症状通常都会在航天员返回地面后逐渐消失。但如果是长期在太空工作,有一个问题是返回地面也无法解决的,那就是失重时间过长所引起的骨质疏松。     

糖尿病性骨质疏松发生机制与运动防治探讨

糖尿病性骨质疏松是糖尿病并发单位体积内骨量减少、骨组织微结构改变、骨强度减低、脆性增加等易发生骨折的一种全身性、代谢性骨病,它是糖尿病在骨骼系统的重要并发症之一。长期有规律的运动锻炼能够防治糖尿病性骨质疏松。基于在分析糖尿病引起骨质疏松的基础上,重点探讨运动对防治糖尿病性骨质疏松的作用,并指出糖尿病性骨质疏松的运动处方存在的问题,有助于更好地指导患者进行运动防治。     

铁蓄积及其对女性绝经后骨质疏松性骨折的影响（英文）

绝经后骨质疏松症是一种发生于骨骼的退行性疾病,号称“隐形杀手”。雌激素是女性一生中维持骨矿物质含量的关键激素。铁蓄积是指人血清铁蛋白高于正常值但低于1000μg/L的状态。研究发现,绝经后随着雌激素水平的降低,铁蓄积和骨质疏松症可同时发生。近年来,很多研究表明铁蓄积在绝经后骨质疏松症发生中起着至关重要的作用,且铁蓄积与骨质疏松性骨折也有显著的相关性。在本文中,我们对1996年1月至2022年7月期间的随机对照试验、系统综述和荟萃分析等相关文献进行了总结和分析,探讨铁蓄积对骨代谢影响的机制,阐明铁蓄积与骨质疏松、绝经后脆性骨折的关系及临床主要治疗策略。我们总结认为,有必要关注女性绝经后骨质疏松铁蓄积现象。深入探讨铁蓄积引起骨代谢异常的机制,有助于发现绝经后骨质疏松有效的治疗靶点。     

中老年人与钙

钙是人体中含量最丰富的一种矿物质,约占人体总重量的1.5%～2.0%,它不仅参与骨骼的形成,而且在人体神经、肌肉应激,神经兴奋传递,心脏节律的维持,血液凝固,白细胞吞噬,细胞粘着、调节,维持细胞通透性和降低毛细血管通透性等多种生     

之心老师谈健康——骨壮身强(一)

关注骨骼关节健康问题:过去人们普遍认为骨关节病是骨骼系统的疾病,而现今,骨关节病已经成为了许多疾病的并发症,如:肥胖、糖尿病、内分泌疾病、免疫功能失调、肌肉功能衰退等。而由此引发的个人行为障碍、残疾、生活质量下降等问题,给患者家庭和整个社会带来了严重的经济负担。有人在描述老年人骨骼关节疾病时列出了这样一个等式:老年人=骨骼关节疾病     

用按摩奇别超过20分钟

张大夫：我今年快70了,有骨质疏松和椎间盘突出的毛病,女儿给我买了个按摩椅,说经常坐上面按摩按摩就会好。我听了她的话,一不舒服就坐按摩椅,结果一段时间下来,不但病没见好,还时常感觉下肢发麻。我想问一下张大夫,这是什么原因,是正常现象,还是我用按摩椅的方法有什么不对？     

年纪越大越需要锻炼

一般说来,人的年纪越大身体的活力越差。据美国媒体报道,几乎40％的超过55岁的人都没有足够的时间进行身体锻炼。