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<正>跳跳球练习不仅可以促进骨骼发育,促进血液循环,促使青少年儿童增高,还可以训练学生的协调能力、反应能力、耐力以及平衡能力。因此,笔者尝试将跳跳球引入小学体育课堂和课间操,让学生充分享受新兴体育运动带来的不一样乐趣。一、过绳跳练习目的:利用跳跳球的弹性进行有节奏的跳短绳练习,锻炼学生的身体协调能力和耐力水平。练习方法:在学生熟练掌握跳跳球节奏的前提下,要求学生手拿短绳,原地在跳跳球上进行跳短绳练习。练习内容可以是花样跳绳,也可以是小组间比谁跳得多的练习。 相似文献
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儿童和青少年进行抗阻练习能提高肌肉力量、增强骨骼密度、减少受伤几率和改善心理状况。但儿童青少年的身体和心理都还不够成熟,练习中容易出现风险。为规避风险,不仅需注重指导,还需注重准备活动、练习器材、练习强度与运动量。 相似文献
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牵着孩子走、学坐、学走……这些都是再平常不过的事。不过,正是在这些平平常常的、每天都要做的事情当中,有一些习惯和动作,会令宝宝的骨骼受到伤害。现在,让我们随着宝宝的成长过程一起来找找,哪些动作、哪些做法是需要避免的。 相似文献
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长期以来,生物学家对死于公海的鲸的去向十分好奇。早在1934年,丹麦动物学家奥格斯特·克罗伊就推测,死鲸沉入海底,被深海动物慢慢吞噬。然而,直到半个多世纪后,研究人员才真正发现死鲸的去向。 相似文献
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循序渐进运动疗法治疗慢性疲劳综合征的相关研究 总被引:1,自引:0,他引:1
目的:研究循序渐进运动疗法对慢性疲劳综合征的效果.方法:70名患者随机分为两组,运动组和对照组.运动组进行循序渐进锻炼,对照组进行休息.记录其治疗前后睡眠时间,生活质量问卷评分,心理躯体症状问卷评分.结果:循序渐进运动能够循序渐进锻炼疗法能够有效的改善慢性疲劳综合征患者的疲劳症状,延长其睡眠时间,眼和耳,肌肉骨骼系统,神经系统的症状明显好转,生活质量得到提高. 相似文献
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