低氧预适应结合长时间亚高原训练对男子赛艇运动员运动能力的影响

目的探讨10 d低氧预适应训练结合8周亚高原训练对赛艇运动员有氧运动能力的影响,为新的训练方法在赛艇项目上的应用提供理论与实践依据。方法以16名优秀男子赛艇运动员为研究对象,低氧模拟海拔高度为1 200～1 500 m,采用HiLo训练。高原训练高度为1 500 m。分别于低氧训练前、亚高原训练中、下高原后进行测功仪6 km和6级递增负荷测试,记录测试中的总成绩、血乳酸、心率等指标。训练全程每周进行Hb、RBC等指标测试。结果 (1)红细胞系指标变化:与传统高原训练模式不同,和低氧训练前相比,低氧训练3 d,Hb下降(P<0.05),RBC和Hct保持稳定(P<0.05),三者在高原训练3 d即升高,并保持到高原训练3周(P<0.01),提示,10 d模拟低氧训练加快了运动员对高原阶段训练的适应。之后Hb在高原训练6周和下高原后2、3周出现两次峰值(P<0.01),RBC、Hct一直保持较高状态到下高原后3周(P<0.01),提示机体氧运输能力得到提高。(2)专项运动能力变化:与低氧训练前相比,下高原后测功仪6 km成绩提高2.34%(P<0.01),即刻心率下降2.66%(P<0.05)。6级测试后发现,与低氧训练前相比,高原训练后运动员无氧阈水平下的运动强度增大,乳酸-运动强度曲线发生明显右移。结论(1)10 d低氧预适应干预加快了运动员高原适应;(2)10 d低氧预适应结合8周亚高原训练这一训练模式提高了男子赛艇运动员机体氧运输能力和有氧运动能力。     

高原训练法的科学原理及运用

以文献资料法为主,对高原适应的生理机制进行了阐述,对高原训练法的三种主要模式进行了分析,总结出了影响高原训练效果的三个主要因素：海拔高度、高原训练的周期和每天的高原暴露时间,提出了进行高原训练应注意的风险。     

文化资本与大学生英语学习“高原现象”的关系——兼析大学生英语学习“高原现象”致因

本研究依据高校学生英语学习中的"高原现象"及其延续时间,将学生分为"短高原期"和"长高原期"两个组,探讨文化资本理论和相关观点能否解释"高原现象"的发生和延续时间;同时,依托调查数据,具体分析高校学生英语学习中"高原现象"的多种原因。结果表明,文化资本理论及其相关观点强调的家庭背景因素影响学生学习成绩这一核心命题,无法解释高校学生英语学习成绩和"高原现象";高校学生英语学习"高原现象"的产生源于多种原因。     

父爱昼夜无眠

<正>父亲最近总是萎靡不振,大白天躺在床上鼾声如雷,新买的房子如音箱一般把他的声音"扩"得气壮山河,很是影响我的睡眠——我是一名昼伏夜"出"的自由撰稿人,并且患有神经衰弱的职业病。我提出要带父亲去医院看看,他这个年龄嗜睡,没准就是老年痴呆症的前兆。父亲不     

票中锦绣 大美唐卡

正如果你到过雪域高原,到过神秘而美丽的西藏,除了醉心于这里雄伟壮观、神奇瑰丽的自然风光外,还会被那独具特色的民族和宗教文化所吸引,而唐卡便是藏族文化中具有代表性的艺术形式之一。唐卡(Thang-ga)也叫唐嘎,唐喀,系藏文音译,指用彩缎装裱后悬挂供奉的宗教卷轴画。唐卡的起源历史悠久,从公元7世纪有文字记载唐卡至今已有1300年多的历史,内容涉及藏族历史、政治、文化和社会生活等诸多领域,堪称藏民族的"百科全书",     

久居高原大学生中长跑运动员的训练研究

高原训练是有氧耐力项目训练的重要手段,本文通过对久居高原环境下大学生中长跑运动员的训练,比赛成绩变化情况,运动生化有关指标变化情况,以及对运动员施加的运动负荷情况进行分析研究。结果表明：通过施加合理的运动负荷,久居高原的中长跑运动员,在原有的基础上,在高原环境下长期训练,生理机能和运动成绩提高显著,所以高原训练对于有氧耐力项目有很大帮助,需进行推广和运用。     

平原运动员高原训练特点及其应用的研究

通过对平原运动员高原训练期间在心血管系统（ＨＲ、ＷＢＣ、Ｈｂ、心室结构、心输出量等）、呼吸系统（Ｖｃ＿２ｍａｘ、肺通气等）、血氧、体脂体重、ＬＡ、ＳＯＤ、ＥＰＯ等生理变化及其特点的研究，试图通过综合评价，找出符合平原运动员生理特征的高原训练原则，使高原训练更为科学、合理。     

壮观的波浪岩

在澳大利亚西部有一著名旅游景点:波浪岩。这一独特岩体高出地面15米、长度约100米,岩石的外观就像一片席卷而来的巨浪,因而被形象地称为波浪岩。同时也被称为"世界第八大奇观"。它是由澳大利亚西部高原底部的一块约10亿年前的古老花岗岩,经地壳运动,出露地表,然后在长期     

我从西藏高原来(连载八)

固定嘴唇高原严寒缺氧,人体的许多功能就不正常。加上吃不到新鲜蔬菜,就染上了怪毛病。有一天,我和别人说话的时候,突然觉得嘴里咸咸的,对面的人就惊叫起来,说你的牙齿出血了。我拿出小镜子照了照,其实不是牙的毛病,是我的上嘴唇正中裂开了一道很深的口子,鲜血流出来了。     

对当前小学教师职业高原现象的探析

教师的“职业高原”现象是当前教师专业发展面临的现实问题,本文通过对小学教师中存在的“职业高原”现象展开分析,提出了如何克服小学教师职业高原现象的发展对策,旨在促进教师不断完善自我,成就自我,从而真正实现教师职业生涯的可持续发展。