高三数学综合测试

<正>~~     

如何提高青少年运动员的跨栏跑技术

跨栏跑是一项速度快，对运动员的技术性要求很强的短跑运动，其实质是跑栏。跨栏跑的最大特点是在高速跑进当中越过一定数量的障碍，因此，必须通过对运动中的平跑速度和专项技术进行科学、系统的训练，才能达到较高的运动水平。     

功能性训练对110m栏运动员跨栏步技术的影响

功能性训练对提高竞技能力、防止运动损伤等具有突出的作用,因而也是我国研究的热点。运用文献资料法、实验法、数理统计法,以成都市体育运动学校6名110m跨栏运动员为实验对象,进行为期60天的训练干预,目的在于验证功能性训练对发展110m栏跨栏步技术的效果。研究表明：功能性训练能有效增强运动员核心区域的力量,增强运动员在跨栏动作完成过程中的协调性和稳定性,对于提高爆发力也有很好的效果。     

跨栏跑教学中初中生恐惧心理产生的原因及教学对策研究

跨栏是一项跑跨相结合的并且具有较高运动强度的项目,是田径教学内容中技术最为复杂的运动项目之一,不仅要初中生具有较好的速度、力量、协调性素质,而且要具有良好的栏间节奏和良好的心理素质。本文对初中生在跨栏跑学习中产生的恐惧心理的原因进行分析,提出克服恐惧心理的对策,为初中生能够顺利掌握跨栏技术动作提供参考。     

普通学生50米跑教学训练策略

全国中小学生体质健康测试项目之一的50米跑,是一项强度较大的体育运动项目。它是人体运动系统和内脏器官在缺氧条件下,用最短时间跑完较短距离的一项快速运动。它能有效地提高人体心血管系统和呼吸系统的功能,能提高自己快速跑的能力。由于普通学生心理上不够重视,不注意细节导致大多数学生很难拿到优秀等级。笔者在教学中总结、分析、摸索出一些问题和解决方案,希望能对提高学生测试成绩有所帮助。     

初中女生跨栏恐惧心理及消除方法探讨

跨栏是体育运动中比较困难的项目,而且在实际跨栏中存在着较大风险,所以初中女生对这项运动会产生恐惧心理。为了强化初中女生的身体素质和体育精神,体育老师需要在实际初中体育课堂上引用先进的理念,及时创新教学方案,以此消除初中女生对跨栏运动的恐惧感,从而推动初中体育课堂的有效开展。     

中学生跨栏跑训练的内容选择与方法

<正>中学跨栏跑训练的主要目标是让学生轻松、合理、熟练地掌握跨栏技术,从而能以快速、稳定、既定步数通过栏间并顺利跑完全程。经过多年的实践,笔者认为,采取如下的训练方法和步骤,能够提高训练的有效性,     

学习运用孙海平教练的训练理念

在多次阅读《孙海平指导谈训练》一文后深受启发,感觉到100米成绩的好坏,不仅仅取决于学生素质好与差,教练员的训练方法也是决定短跑速度能否再提高的重要因素。在我转变观念、更换训练方法之后,学生的100米成绩得到了提高。现将我的经验介绍如下。     

体育课教学中跨栏架的妙用

在教学过程中,巧妙、合理地运用跨栏架,能有效地丰富教学内容和手段,更好地激发学生参与的积极性,提高教学和练习的效率。