手倒立教学新法

我在高中的耐久跑教学中采用了“四课四点四法”进行教学，效果颇佳。“四课四点四法”：即利用四课时，传授四个知识点，介绍四种练习方法，从而合理处理教材，解决重难点，教会学生趣味练习方法，培养能力，提高学生耐力水平。具体内容如右表。作者单位：（736100）甘肃省安西县中学课时知识点重难点掌握知识点所采用的练习介绍的趣味练习方法第一课时呼吸方法和呼吸与节奏的配合1.掌握适应自己的呼吸方法；2.呼吸与节奏能协调配合1.原地摆臂和原地跑结合呼吸的练习；2.匀速跑中呼吸与节奏的配合练习运用赶超跑来练习耐力的方法：每组10～…     

我国艺术体操集体项目艺术值加分分值偏低的现状分析与对策——2002年5A杯全国艺术体操冠军赛调研

采用比赛现场与录相观察、献研究、访问调查等方法，对5A杯全国艺术体操冠军赛集体项目A2加分分值偏低现象做分析，结果表明：独创性的加分是一个空白；身体动作使用的加分因难度不成立而不能给予加分的现象普遍存在；器械的使用加分因器械运用单调和与难度配合时不合规则要求而不能加分的数量过半；熟练性加分因抛器械高度不够，或接器械时未能达到规则要求而不能加分的数量达2／3，目前只有运动员之间合作的加分是我国集体项目A2加分中的主力。     

程序教学在中学跨栏跑教学中的应用

在教学程序设计中，应首先根据教学内容、教学时数和技术特点，确定程序教学的基本模式。在跨栏教学中我们选择的是分支式程序为基本形式。分支式程序步子大，适合教学时数较少的情况，通过采用多种信息教学作用于学生学习过程中，保证了每一主程序和分支程序的教学质量，达到减少错误，提高教学效率的目的。分支式程序是把学习内容分成小的逻辑单元，每一步比直线式程序的步子要大，每个项目的内容也较多。学生掌握一个逻辑单元①后进行评价测验。根据结果决定下一步的学习。如果掌握了所学内容进入新的单位元⑤，如果没有掌握就要进入分支…     

默多克式的赢利模式

1953年,22岁的默多克在伦敦的《每日快报》开始了他的新闻生涯,在随后的近50年里,默多克不停的收购报纸、电台,电视台、电影制片厂等传媒企业,使他所创建的新闻集团成了当今世界上规模最大,国际化程度最高的综合性传媒企业,其净资产超过400亿美元。     

学校体育及身体保健设问精解

针对学校体育及身体保健方面许多常识性问题上存在的认识偏误，设置40问并从体育基本理论的高度分别进行了简明解说。     

高校女生血清睾酮、皮质醇、最大吸氧量及运动能力随月经周期规律性变化的特征

对高校女生血清睾酮(T)、皮质醇(C)水平及VO2max等指标随月经周期而变化特征的研究结果表明：血清T、C水平、T／C值及VO2max的变化随月经周期均有一定变化规律；T／C值的波动和VO2max的波动一致。提示：女大学生存在最大运动能力变化周期，但与运动员不同，个体差异较大；其健身运动于月经周期的不同时期应有不同的安排和内容。     

高校110m栏课余训练初期易被忽略的问题研究

作在多年实践中发现，教练员为了应付比赛，忽于求成，在训练初期普遍存在着许多易被忽视的问题，制约着运动成绩的提高。通过对110m跨栏技术特征、专项素质要求和一般高校课余训练的特点、现状分析，提出了相应的对策。     

防火墙软件实现原理--利用Winsock2 SPI截获网络封报

本文详细讨论了在Windows界面下通过Winsock2 SPI实现软件防火墙的技术原理和方法，并给出一段示意代码。     

跨栏跑

一般特征跨栏跑是指跨越障碍的短跑。即使不减去优秀男女跨栏运动员跨越10个栏架所需的1秒2 秒的时间,他们在标准距离跨栏跑的成绩也相当于一个好的同等距离的平跑成绩。所以速度是跨栏运动员最重要的特征。不仅如此,跨栏跑还对