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在中学体育课教学中,如果没有很好的教学方法,一味地进行行进间后蹬跑练习,学生就会觉得枯燥无味,并且在跑动中不容易体会空中的后蹬跑动作.我在教后蹬跑练习时,采用手扶栏杆给学生一个辅助点,便于体会后蹬跑的空中动作的教学方法,现简述如下: 相似文献
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11 0m栏在田径项目中属于技术复杂、难度较大的运动项目。其成绩的获得取决于良好的平跑速度、正确的跨栏技术及跑与跨的结合能力。顾名思义就是在高速跑进中能快速连贯地过栏。跨过栏架后积极迅速地投入栏间跑的一系列技术。一般认为跨栏步技术的好坏是跨栏完整技术水平的重要标志 ,所以把跨栏步技术列为重点教学内容。然而在实践中往往会发现有些学生无论是身体素质还是心理状态都已经具备较高运动水平 ,而跨栏技术也非常不错 ,但在整个跨栏过程中很难较好完成栏间三步跑。因此 ,跨栏技术与栏间跑技术的紧密衔接点是关键环节。本文对影响… 相似文献
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一、一般身体素质训练一般身体素质训练是少年篮球运动员训练的基础,它直接影响到专项身体素质和技、战术训练的质量。一般身体素质圳练的内容主要有: 1、30米加速跑篮球运动员发动快攻和防守快攻都需要快速从后场跑到前场或从前场跑到后场,因此,30米加速跑是培养少年篮球运动员奔跑能力的最好方法。练习时可从一个端线加速跑到另一端线,一次训练课可以5次为一组,跑3组,要求起动和加速要快,跑动过程中要始终注意观察场上的情况。2、3000米和5000米长距离跑 相似文献
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我国400m跑训练应注意的10个新动向 总被引:5,自引:0,他引:5
龙斌 《武汉体育学院学报》2002,36(3):71-73
通过献资料法,统计对比法及本人多年的训练实践,在分析大量有关资料的基础上,根据400m跑训练发展的动向,针对我国目前400m跑训练中存在的问题,提出了以“速度”为中心,以“速度耐力”和“专项力量”为两翼,以短补长,以长补短,长短互补,全面发展的训练思路。 相似文献
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通过研究世界级短跑运动员的加速度和速度值的调查结果,说明运动员在开始阶段的加速和从加速阶段向途中跑阶段转换的重要性,这在训练方法学方面具有非常显著的意义。 相似文献
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短跑是人体极限能力的表现,随着现代技术向体育的渗透,短跑技术也随之演变,现代短跑技术具有鲜明的时代性,主要表现在“大、快、前摆”的技术动作上,作为教师应了解这些结构特点,才能更合理、有效的指导教学,为学生适应现代短跑技术的掌握和成绩提高起到积极作用,下面笔者比较同年级,不同班级学生100米跑运用不同教法,手段所产生的效果。 相似文献