名教占拨中长跑——著名华裔教练员李犂访谈

李犂简介：1982年毕业于北京体育大学运动系田径专业，当年800米以1分51秒与1500米以3分50秒的成绩位居全国前十名。1985年在美国华盛顿州立大学取得硕士学位（主攻生物力学），1993年完成体育和教育管理博士学业。他执教的拉加特（1996年从肯尼亚移居美国），目前1500米与5000米最好成绩分别为3分26秒34与12分59秒22．1500米曾分获悉尼奥运会与雅典奥运会的铜牌和银牌。2006年3～6月，中国派遣国内一流中长跑运动员赴美学习，受李犂亲自指点，受益匪浅。2006年8月的一天，他应邀与本刊特约记者有一番交谈。     

放松技术对提高100m跑成绩的实验研究

通过文献资料法、实验法、数理统计法等方法,对20名田径运动员进行实验研究,对实验组采用放松能力训练,对照组则采用传统的速度力量训练,结果表明,在100米起跑阶段,放松技术的作用并不显著,在途中跑和冲刺跑阶段,掌握放松技术对于提高成绩的作用显著,教练员在短跑的途中跑和冲刺跑训练中应适当地加入放松跑技术的训练,让运动员体会放松跑的概念,并运用到平时的训练与比赛中,提高100米跑的成绩。     

800米跑的训练

研究任务。发展400米及800米运动员最大速度和最大力量的同时要求运动员快跑两圈以发展耐力素质。     

山东省3000米障碍赛运动员姜冰的动作技术诊断

使用二维高速摄像技术,采用APAS和Dartfish动作解析软件对山东省优秀3 000米障碍赛运动员姜冰的过栏及过水池技术动作进行定量分析。发现姜冰在完成跨栏动作时,步速过慢,影响其跨栏距离。建议在今后的跨栏训练中注意训练栏前的加速。在过水池时助跑最后一步步幅偏大,导致加速不足,过栏时动作幅度偏小,导致落地距离偏小,双足湿显著影响比赛成绩。建议其在助跑过程中采用小步加速的方法,增加上栏前的水平速度。     

高三女生800m跑施行单元教学与体能提高的实验研究

本文通过对高三年级女生施行耐久跑单元教学法结合娱乐教学的实验研究,激发了学生良好的学习兴趣,学生的体能有了显著性提高,实验证明耐久跑单元教学对提高高中女生800m跑成绩有着较好的教学效果。     

优秀男子400米栏运动员关键运动学特征研究综述

目的：本文旨在完善我国男子400米栏运动学特征研究,全面掌握优秀400米栏运动员主流技术发展趋势,探索400米栏运动员运动学模型和技术特征。方法：采用文献资料法、数理统计法、内容分析法,从400米栏运动员跨栏节奏、步长、步频、步数、速度、反应时等关键参数进行分析,为教练员提供合理化的训练指导与建议,以期对运动员发展专项技术提供参考依据,推动我国跨栏技术的创新和发展。结论：(1)男子400m跨栏节奏有不同的模式,首先是栏间跑步幅在13—15步,其次是主力腿替换需要依据运动员个人习惯不同而改变。(2)步长分为大步长、中步长、小步长。另外通常步长变化明显出现在第七栏。(3)国外运动员采用匀步频—慢步频—匀步频的模式,国内运动员均采取匀步频—快步频或慢步频—快步频的模式。(4)优秀运动员通常在0—H1采用22步的模式,栏间跑为15步,呈现出奇数+偶数或偶数+奇数的特点。(5)男子400米栏最大速度一般出现在前三栏,优秀运动员速度保持阶段可持续至第七栏。(6)男子400米栏反应时与成绩不具有显著性差异,不宜过分追求反应时长。     

米饭粒钓法

用米饭粒钓鱼在中国传统钓鱼文化中有长久的历史,不论南方或北方,都有一部分钓鱼人在垂钓中长期使用米饭粒。绍兴民间钓鱼高手王金生对米饭粒钓法进行了总结和发挥,赋予其以新的生命力。     

男子100米蛙泳

男子100米蛙泳项目世界纪录是由匈牙利选手于1907年创造的1分24秒,之后陆续被打破和刷新共99次。现纪录是58秒46,由南非选手卡梅伦·范德伯格（Cameron vander Burgh）在2012年伦敦奥运会创造。     

最爱吃米

港台明星房祖各带着几大箱美食到贫困山区献爱心．在大西南那个偏远的深山里，他问孩子们最爱吃什么．他以为他们肯定回答说巧克力、薯片之类．因为他送来的正是这些城里孩子最爱吃的美味。出乎意料．山里的孩子异口同声地回答，     

工业煤气安全新技术在7.63米焦炉的应用

本文介绍了一些在7.63米焦妒上应用的工业煤气安全新教术,主要有确保加热煤气安全的煤气短缺系统和光栅检测系统、保证荒煤气安全放散的自动点火放散系统,这些措施有效保障了煤气的安全使用和焦炉的安全生产.