Efficacy of massage on muscle soreness,perceived recovery,physiological restoration and physical performance in male bodybuilders

It is believed that sport massage after intensive exercise might improve power and perceptual recovery in athletes. However, few studies have been done in this area. This study aimed to examine the effect of massage on the performance of bodybuilders. Thirty experienced male bodybuilders were randomly assigned to either a massage group (n = 15) or a control group (n = 15). Both groups performed five repetition sets at 75–77% of 1RM of knee extensor and flexor muscle groups. The massage group then received a 30-min massage after the exercise protocol while the control group maintained their normal passive recovery. Criteria under investigation included: plasma creatine kinase (CK) level, agility test, vertical jump test, isometric torque test, and perception of soreness. All variables were measured over 6 time periods: baseline, immediately after the DOMS inducing protocol, right after the massage, and 24, 48, and 72 h after the massage. Both groups showed significant (P < .001) decreases in jumping, agility performance, and isometric torque, but significant (P < .001) increases in CK and muscle soreness levels. The massage group in general demonstrated a better recovery rate. As such, a post-exercise massage session can improve the exercise performance and recovery rate in male bodybuilders after intensive exercise.     

认知行为疗法的一例个案研究

本研究首先概略地介绍了认知行为疗法的基本理论观点、咨询方法和适用症。随后详细介绍了运用认知行为疗法进行心理咨询的一例个案。最后对认知行为疗法与精神分析法、行为疗法进行了比较,分析了认知行为疗法的不足之处,提出了一种与精神分析法两者结合咨询的思考。     

高校非教师系列基层工作人员职业倦怠审视与分析

高校非教师系列基层工作人员的职业倦怠现象已日益突出。职业的社会认同感低、工作压力大、发展空间小、校内管理体制与评价体系等都是造成职业倦怠的原因,建议从强化职业认同感、满足个体的基本需要及个人努力等方面对进行心理调适。     

行为疗法与认知行为疗法干预幼儿多动行为的个案研究

本研究采用单一被试A-B-A-B式实验设计,将行为疗法和认知行为疗法相结合,采用差别强化、Time-out和自我指导等方法和策略,对被试在集体教学活动中出现的多动行为进行干预。研究结果表明,差别强化、Time-out和自我指导三种干预方法的结合,对减少幼儿多动行为的效果最为显著。     

EMDR、适应性信息加工与个案概念化（上）

EMDR是一个整合性的、以咨客为中心的心理治疗方法,它着重于大脑的信息加工系统、烦扰经历的记忆,这些病理学基础不是由器质性的损伤导致的。EMDR强调对临床情境有作用的经历,和那些需要带领咨客达到更健康的心理状态的经历。EMDR作为以经验为主的支持治疗,本文综述其历史、发展和研究,在阐述适应性信息加工模型之后,用一个延续的个案实例来说明了EMDR的个案概念化和8个阶段的治疗。这个方法用于加工那些建立病理学基础的和触发当前功能失调的早期记忆,并为将来恰当的行为提供模板,包括克服技能和（或）发展性的不足所需的知识与行为。整合的EMDR与家庭系统观点的好处是可以提供最综合的治疗效果。     

氯化锶[^89Sr]治疗肿瘤骨转移疼痛的护理

总结了23例氯化锶[^89Sr]注射液治疗肿瘤骨转移的护理。23例患者经ECT骨扫描检查证实骨转移病灶为单处和多处不等,主要临床表现为玩固性骨疼痛,活动能力受限。给予氯化锶[^89Sr]注射治疗,并采取以下护理措施：注射前疼痛评估,注射前心理护理,治疗后跟踪随访,不良反应的观察及应对护理等。     

穴位埋线治疗对冠心病稳定型心绞痛的疗效观察

目的 :观察穴位埋线对冠心病稳定型心绞痛的疗效。方法 :按随机对照方法 ,分为治疗组 32例 ,对照组 (长效硝苯地平 ) 31例。治疗 8周 ,观察心肌缺血发作次数、持续时间及缺血总负荷等指标。结果 :两组治疗前后各观察指标有显著差异 ,P <0 .0 1。两组之间比较无明显差异 ,P >0 .0 5。结论 :穴位埋线法能显著改善心肌缺血。     

认识领悟疗法在学校心理咨询中的应用

认识领悟疗法是以精神分析学说为理论背景的心理治疗方法，它认为人们出现的心理问题是幼年期的恐惧在成人心理上的再现。通过用求助者理解的、符合他们生活经验的解释，使求助者理解、认识并相信他的症状和异常行为的幼稚性，并达到真正的领悟从而使症状消失。认识领悟疗法对解决现代人心理的问题具有借鉴和启发意义。     

顺铂联合放疗治疗晚期子宫颈癌的临床分析

目的：评价顺铂辅助化疗联合放射治疗晚期子宫颈癌的疗效。方法：同期对比分析经放疗加顺铂化疗（放化组）60例和单纯放疗（单放组）60例Ⅲ期子宫颈癌患者5年生存率、局部控制率、远处转移率和并发症。结果：5年生存率放化组63.33%,单放组43.33%（P〈0.05）。局部控制率放化组80%,单放组60%（P〈0.05）。远处转移率放化组43.33%,单放组41.66%（P〉0.05）。放射性直肠炎：放化组13.33%,单放组10.00%（P〉0.05）。放射性膀胱炎放化组8.33%,单放组10.00%（P〉0.05）。无因治疗而引起的死亡发生。结论：放射治疗联合顺铂化疗能提高Ⅲ期子宫颈癌患者局部控制率和5年生存率,未改善远处转移率,副作用能耐受。     

随笔文写作与学校叙事辅导--随笔文与中学生个性成长的研究报告

随笔文写作是学生反思自我，建构自我的平台，是学校叙事辅导中的一种方便而有效的方式。实验结果表明，在教学活动中以学生随笔本为辅导媒介，通过师生平等对话、交流和相互评价等一系列活动，可以促进学生在写作兴趣、挫折承受力、自信心、交往能力方面的显著提高。