健身气功·易筋经锻炼对大学生免疫系统的影响

观察15名大学生健身气功.易筋经锻炼前后免疫细胞数量及机体血清中免疫球蛋白水平的变化。结果发现:经过6个月的健身气功.易筋经锻炼能改善、提高机体细胞免疫和体液免疫水平,对增强体质、防治疾病发生具有重要作用。     

健身气功·易筋经锻炼对中老年人体质的影响

通过对中老年人参加健身气功·易筋经锻炼前后部分体质指标变化的研究.结果表明:中老年人参加健身气功·易筋经"新功法锻炼3个月后,神经系统动态反应速度和平衡能力有了明显提高;练功半年后,能使中老年人体质得到比较全面的改善,表现为练功者的身体形态、呼吸机能、柔韧性、握力、平衡力等都有显著性良好变化,;并且练功半年到一年这一阶段基本保持一个较稳定的良好状态.证明:健身气功·易筋经对中老年锻炼者的体质有着积极的改善作用,值得在中老年人群中大力推广.     

谈健身气功俱乐部教学中的5W1H问题

文章运用文献资料、逻辑分析等方法,对健身气功俱乐部教学中的相关问题进行探讨研究,借鉴美国学者H．D．拉斯威尔H．D．Lasswell于1948年提出的“5W”结构模式,结合健身气功俱乐部教学中面临的实际问题,提出开展健身气功俱乐部教学要解决的“5W1H”问题,并针对每一问题提出相应的观点和解决办法,以期能为健身气功俱乐部的教学提供一定的参考,推动我国健身气功事业不断的向前发展。     

湖南省城市社区健身气功开展现状与分析

文章采用文献资料等法研究方法,找出湖南省各城市社区开展健身气功项目的影响因素,提出相关的发展对策,为促进湖南省城市社区开展健身气功运动项目,以期更好地为湖南省群众体育的广泛开展提供理论参考依据。前言健身气功是一项具有悠久历史的养生健身活动,是群众尤其是中老年人喜闻乐见的民族体育项目,是全民健身活动的重要组成部分。改革开放以来,随着我国人民生活水平的提高。     

黑龙江省高等院校健身气功课程教学模式优化策略研究

针对黑龙江省高等院校健身气功课程的开展情况,通过问卷调查、专家访谈等方法,分别对我省专业体育院校、普通高等院校、医学高等院校的健身气功课程教学模式进行优化分析,提出符合黑龙江省高等院校健身气功课程实际的教学模式优化策略,为我省高等院校健身气功课程的合理化教学提供参考。     

“健身气功·五禽戏”锻炼对中老年人焦虑水平的影响

运用焦虑自评量表(SAS)对100名参加"健身气功.五禽戏"锻炼的中老年人进行锻炼前、后的问卷调查。结果表明:"健身气功·五禽戏"锻炼能降低中老年人焦虑水平,具有调身、调心、调息的养生作用。     

健身气功·八段锦锻炼对中老年人身体形态和生理机能影响的研究

通过对中老年健身气功·八段锦练习者75天练习前后身体形态和生理机能各项指标变化的研究,结果表明:练习健身气功·八段锦能明显提高中老年人上肢和下肢力量素质、明显改善呼吸系统机能、提高中老年人关节灵活性、平衡能力和神经系统灵活性.     

健身气功对女性生殖健康的影响———以原发性痛经为例

简要叙述了女性常见的生殖健康问题与原发性痛经的机制,梳理了当下健身气功应用于女性生殖健康的现状,从运动医学、心理学和中医学角度分析了健身气功促进女性生殖健康的机理,认为存在的主要问题是：健身气功的推广不够,健身气功健身机制的理论研究不够,提出对策建议：加快普及健身气功,加强健身气功对女性生殖健康的理论研究,以促进女性的生殖健康.     

健身气功歌诀、口诀整理及数字化

梳理了健身气功发展脉络,提出了气功歌诀、口诀整理实施方案,在全面标引气功歌诀、口诀的基础上,构建了气功歌诀、口诀数据库,挖掘了气功歌诀、口诀的养生及文化价值。     

探究高校健身气功课程兴趣的培养——以华中农业大学为例

文章采用文献综述法、专家访谈法、问卷调查法、数理统计法等研究方法,发现高校大学生对健身气功课程缺乏兴趣,其主要原因包括教师教学注重技能忽视理论、功法动作和节奏缓慢、教学方式单一、课程内容缺乏吸引力。针对这四种原因,建议采取以中医理论做辅助、增加健身气功理论知识、阅读养生经典著作、师生角色互换、运用故事、运用口诀、学生互相评价等教学方式的方法来提高学生上健身气功课程的兴趣,从而促进健身气功在高校中的发展。