Effects of high-intensity interval training on cardiometabolic risk factors in overweight/obese women

The purpose of this study was to evaluate two practical interval training protocols on cardiorespiratory fitness, lipids and body composition in overweight/obese women. Thirty women (mean ± SD; weight: 88.1 ± 15.9 kg; BMI: 32.0 ± 6.0 kg · m²) were randomly assigned to ten 1-min high-intensity intervals (90%VO₂ peak, 1 min recovery) or five 2-min high-intensity intervals (80–100% VO₂ peak, 1 min recovery) or control. Peak oxygen uptake (VO₂ peak), peak power output (PPO), body composition and fasting blood lipids were evaluated before and after 3 weeks of training, completed 3 days per week. Results from ANCOVA analyses demonstrated no significant training group differences for any primary variables (P > 0.05). When training groups were collapsed, 1MIN and 2MIN resulted in a significant increase in PPO (?18.9 ± 8.5 watts; P = 0.014) and time to exhaustion (?55.1 ± 16.4 s; P = 0.001); non-significant increase in VO₂ peak (?2.36 ± 1.34 ml · kg^?1 · min^?1; P = 0.185); and a significant decrease in fat mass (FM) (??1.96 ± 0.99 kg; P = 0.011). Short-term interval exercise training may be effective for decreasing FM and improving exercise tolerance in overweight and obese women.     

八段锦竞赛功法对大学生机体自由基代谢和身体形态影响的研究

目的:探索健身气功·八段锦(竞赛功法)对大学生机体自由基代谢和身体形态的影响。方法:主要采用实验法,随机抽取2014级康保系男生和女生各20人,持续进行4个月的功法习练,观察血脂和生理机能的变化。结果:大学生经过4个月的功法习练后,3个时间点测试SOD、CAT和大腿围指标呈上升趋势,MDA、XOD和腰臀比指标呈下降趋势,差异具有统计学意义;测试体重、体重指数和大臂围3项指标没有显著性差异。结论:健身气功·八段锦(竞赛功法)对大学生机体脏腑、固肾壮腰、提振精神、防治疲劳、改善血液循环、提高腰腹柔韧和腿部力量等方面有重要帮助。     

中外女排比赛接拦回球效果及失误原因的比较分析

中外女排比赛中接拦回球数量仍然较多,占扣球总数的14%左右,比赛中80%左右的拦回球落在3m线前区域。中国女排接拦回球的效果好于日本女排、塞尔维亚女排和多米尼加女排,但与巴西女排、美国女排相比差距较大,同俄罗斯女排、意大利女排接拦回球的效果相差不大。接拦回球失误的主要原因有接拦回球队员反应跟不上造成无防守动作形成失误,其次是接拦回球队员防守意识不强未及时进入防守位置形成失误。中国女排应加强接拦回球跟进保护意识培养,努力提高各种倒地和单手垫球技术,从而提高接拦回球能力。     

冬泳运动对中老年人身体成分的影响分析

对齐齐哈尔市冬泳协会的116名冬泳爱好者进行身体成分测试。结果显示：长期进行冬泳运动,可以改善中老年人的身体成分,降低体脂百分比和肥胖发生率,提高身体素质,对预防心血管疾病及老年性骨质疏松具有积极意义。     

对外国经典译著的编辑思考

把高质量的译本奉献给读者,是从事外国经典译著编辑的终极目标。在编辑外国经典译著时一定要忠于原文,与译者交朋友,勤查各类工具书,重视读者意见,注意自身素质的提高,关注各类翻译赛事以发现和培养优秀译者。     

浅谈女子竞技健美操力量训练方法

竞技健美操对力量素质的要求越来越高 ,它已成为决定运动成绩的主要因素之一 ,本文就女子竞技健美操运动员在力量训练中手段的选择以及上肢力量、下肢力量、腰腹力量训练的方法和注意事项进行了论述 .     

跨国公司技术转移研究评述

跨国公司是影响世界经济发展和技术进步的重要力量。本文通过对1960年代以来国内外学术界有关跨国公司技术转移影响东道国或地区经济增长和技术进步的理论和实证研究成果进行细致的分析和梳理发现:整体上看,跨国公司的直接投资对东道国或地区经济增长和技术进步的影响是不确定的。在很多情况下,跨国公司的技术控制会造成东道国或地区企业长期的技术依赖。更重要的是,学术界一直缺乏基于提高东道国或地区技术创新能力视角的研究,更缺乏精确度量技术转移程度的指标体系,而这正是我们全面、客观、科学评价跨国公司技术转移和技术扩散的出发点。     

学校经营的主体

学校是人才产品的基地，要顺利实现人才产品的生产经营，我们应该关注学校经营的主体，特别是学校经营的产权主体、经营主体、服务主体、消费主体、利益主体等，对其深入研究，明确认识，把握本质，这将有利于我国教育市场的开放和学校教育的健康发展。     

黑龙江省高校外语教师资源配置问题的思考

要促进我省教育事业的发展,必须优化教育资源,建立规范有序的人才流动模式,营造教师队伍建设的良好环境,实现全社会师资共享。     

外商直接投资对我国产业集群发展的影响及对策

外商直接投资对我国地方产业集群的形成和发展起到了重要的推动作用，但外资拉动型产业集群也存在外资根植性差、与本地企业关联度低、外资企业凭借技术优势压制内资企业的利益空间、集群发展缺乏稳定性和可持续性等问题。因此必须加强集群的环境建设，增强内、外资企业的配套关联度，提高外资的社会网络根植性水平，同时要积极推进本地中小企业科技进步，建立并维护集群内自律机制，改善内资企业在集群内的不利地位，避免内资企业间的恶性竞争。