传统保健五禽戏改善大学生“身体自我”的研究

运用传统五禽戏运动对大学生身体自我施加干预,探索保健体育对青少年心理健康影响的积极作用。将得分较低的学生选入实验组,进行3个阶段的保健五禽戏干预,测试身体自我指标变化。研究发现,运动特征、身材特征、负面特征变化较显著,说明保健五禽戏可以部分改善大学生身体自我。     

运动性疲劳与身体机能的恢复

一个世纪以来,运动性疲劳一直是体育科学研究中重要的课题,本文拟就运动性疲劳产生的机制、预防及恢复手段进行了论述,以期为运动性疲劳进行深入的研究提供有益的参考。     

大学生体育锻炼与素质教育之关系探析

《中共中央国务院关于深化教育体制改革全面推进素质教育的决定》和《中共中央国务院关于进一步加强和改进大学生思想政治教育的意见》（简称中央16号文件）是新形势下指导大学生思想政治教育工作的行动纲领,是每一个教育工作者的工作指南。面对当前大学生们的思想状况,如何创造性地开展思想政治教育工作,深入扎实地推进素质教育是值得深思的重要议题。通过分析在大学生素质教育过程中加强体育锻炼的必要性,深入阐述了两者间的关系,最后提出了要实现科学发展,全面推进大学生素质教育的体育锻炼对策。     

运动与免疫系统研究进展

运动对机体免疫功能有急慢性以及正负性影响。有规律的适度运动可增强免疫功能而降低感染风险。急性运动后肌源性IL-6释放增加,IL-10上升从而抑制细胞免疫功能。急性运动增强自然杀伤细胞活性但是降低白细胞的吞噬功能。长时间的高强度运动可能会通过抑制黏膜IgA分泌而增加上呼吸道感染风险。定期补充抗氧化剂如维生素C和E以及在运动过程中摄入碳水化合物有助于预防免疫抑制。平衡营养饮食匹配合理的运动计划可支持和促进免疫系统。     

最大脂肪代谢强度在运动实践中应用的研究进展述评

运动时脂肪代谢率随着运动强度的增加而增加,并在达到最大值后下降,单位时间内脂肪代谢峰值对应的强度为最大脂肪代谢强度(Fatmax),此峰值为最大脂肪代谢率(Fatmax Rate).对最大脂肪代谢强度的测试方法、影响因素以及在实践中的应用进行了综述,得出该指标对于制订减重计划、健康运动处方以及耐力训练具有重要的现实意义.目的是为人们选择更有效的减重及健身运动强度提供参考.     

体育锻炼促进大学生身心健康的策略研究

针对我国大学生体质健康水平逐年下降的严重问题,运用文献资料法和专家访谈法对大学生的生理和心理特点进行了分析,探讨了体育锻炼如何促进大学生的身心健康发展等问题,并从体育锻炼习惯的培养和计划的制定等方面提出对应的解决策略,以期促进我国大学生身心健康水平的提高。     

核心力量锻炼对中度智力障碍儿童平衡能力的影响研究

通过对江西省南昌市西湖区育智学校学生进行为期一年半的跟踪观察,对其中20名9～13岁中度智力障碍儿童,进行了12周的核心力量锻炼,并测试和分析了锻炼前后的静态(闭眼单脚站立、测力板测试)和动态(前庭稳定性测试、走直线测试)平衡能力指标,设对照组。研究发现:低年级中度智力障碍儿童的个体平衡能力差异很大;核心力量锻炼能够有效的改善中度智力障碍儿童的平衡能力;中度智力障碍儿童左右脚的平衡能力存在显著性差异,整体评价指标显示,左脚静态平衡能力远远优于右脚;核心力量锻炼明显改善了试验对象右脚的轨迹长度、平均摆动速率、95%的椭圆面积等静态平衡能力评价指标;核心力量锻炼对低年级智力障碍儿童的前庭稳定性有较强的敏感性。     

锻炼对脑老化的影响及其机制

当前我国老年人口快速增长,老年人是人口中的脆弱年龄群体,其大脑机能衰退,认知功能下降、老年痴呆的发病率也在逐年升高。因此,如何保持老年人认知和脑功能已成为近年心理学研究的重要问题。已有的行为研究表明,锻炼可以减缓老年人的认知功能衰退,提高执行功能;近年大量的脑影像研究发现,锻炼对老年人的大脑的结构和功能也有着可塑性影响。回顾了相关的研究进展,讨论了已有研究存在的不足,并提出未来相关研究需要深入探讨的问题。     

运动预处理后内源性阿片肽对大鼠心肌缺血 再灌注损伤早期保护作用

目的：探讨运动预处理后内源性阿片肽对大鼠心肌缺血再灌注损伤早期保护作用及机制。方法：健康雄性SD大鼠60只,随机分成假手术组（sham组）、缺血再灌注模型组（I/R组）、运动预处理组（EP组）和运动预处理+纳洛酮组（EPN组）。在运动预适应模型基础上,结扎左冠状动脉前降支复制大鼠心肌缺血再灌注模型,采用多道生理记录仪描记血流动力学参数,用酶联免疫法（ELISA）检测血清心肌肌钙蛋白I（cTnI）和血浆β 内啡肽（β End）、强啡肽A（Dyn A）和亮氨酸 脑啡肽（L Enk）含量,用原子分光光度法检测心肌中钙离子（Ca2+）浓度。结果：①与I/R组相比,EP组在再灌注期LVSP、±dp/dtmax降低幅度明显减小（P＜005）;与EP组相比,EPN组在再灌注60分钟后LVSP和 dp/dtmax值下降,且具有显著性差异（P＜005）。②与I/R组相比,EP组血清cTnI漏出明显减少,具有显著性差异（P＜005）;EPN组血清cTnI降低,但差异不显著（P＞005）;与EP组相比,EPN组中血清cTnI值明显升高,有统计学意义（P＜005）。③与I/R组相比,EP组和EPN组血浆中β End、Dyn A、L Enk浓度均明显升高,且有显著性差异（P＜005）;EP组与EPN组各项指标差异不显著（P＞005）。④与I/R组相比,EP组心肌细胞胞浆中Ca2+浓度明显降低,具有显著性差异（P＜005）;EPN组心肌细胞胞浆中Ca2+浓度有降低趋势,但差异不显著（P＞005）;与EP组相比,EPN组中心肌细胞胞浆中Ca2+浓度明显升高,有统计学意义（P＜005）。结论：运动预处理对心肌缺血再灌注损伤有保护作用,内源性阿片肽可能通过对抗交感神经兴奋和经阿片受体后途径维持细胞内钙稳态,保持细胞结构完整和功能正常,维持心脏舒缩功能,发挥早期的保护效应。     

老年抗阻训练方法研究

保持和促进老年人的身体健康一直是体育科研的一个重要领域。随年龄增长而出现的肌肉力量减弱会使老年人身体功能能力逐渐丧失。合理运用练习频率和练习强度这两个因素进行抗阻训练不仅可以提高老年人的肌肉力量,还对老年人保持独立生活能力和提高生活质量有重要帮助。