Movement and stretching imagery during flexibility training

Abstract

The aim of this study was to examine the effect of movement and stretching imagery on increases in flexibility. Thirty volunteers took part in a 4 week flexibility training programme. They were randomly assigned to one of three groups: (1) movement imagery, where participants imagined moving the limb they were stretching; (2) stretching imagery, where participants imagined the physiological processes involved in stretching the muscle; and (3) control, where participants did not engage in mental imagery. Active and passive range of motion around the hip was assessed before and after the programme. Participants provided specific ratings of vividness and comfort throughout the programme. Results showed significant increases in flexibility over time, but no differences between the three groups. A significant relationship was found, however, between improved flexibility and vividness ratings in the movement imagery group. Furthermore, both imagery groups scored significantly higher than the control group on levels of comfort, with the movement imagery group also scoring significantly higher than the stretching imagery group. We conclude that the imagery had stronger psychological than physiological effects, but that there is potential for enhancing physiological effects by maximizing imagery vividness, particularly for movement imagery.     

新世纪蒙古文生态小说（长篇）简论

新世纪以来,蒙古族作家面对日益恶化的生态,从作家的责任心出发,写出了诸多反映生态问题的小说,向读者揭示了人与自然的伦理关系,进而深入探讨了生态失衡的各种原因。“人”是破坏生态的主要因素,要解决生态问题,首先要解决好“人”的问题,唤醒“人”的生态意识,坚持和谐发展观和科学发展观。     

东北地区少数民族传统体育的发展现状及其未来发展趋势

采用文献资料和问卷调查等方法，对东北地区10余个少数民族的传统体育项目进行分析。结果表明：少数民族地区由于受到地理环境和人文环境因素的影响，其传统体育具有竞技性、生产性和娱乐性等特点。民族传统体育项目在产生和发展过程中与人们的生产、生活密切相关，传统体育项目仍是少数民族地区人们健身、娱乐和促进生产的有效手段。充分利用这一财富，对全民健身活动的开展具有积极意义。     

教育科研成果向实际应用转化的制约因素分析

制约教育科研成果向实际应用转化的三个主要因素是教育科研成果自身的局限、教育实践工作者科研理念与能力的缺乏、当前的学术管理体制不完善。因此，只有加强教育科研成果的针对性、可读性、可操作性。强化广大教育实践工作者的理论意识和理论修养，改革人事考核和学术考评制度，才能使教育科研成果真正落实到教育实践中，真正对我国教育实践产生指导作用。     

高校体育教学评价的现状及趋向分析

在基本诊断了高校体育教学模式存在的问题的基础之上,剖析教学评价应具备的特性及其普通的组合形式,并就教学评价的发展趋向进行了一定的透析,以优化高校体育教学评价体系的合理构建,确保高校体育教育健康和可持续发展.     

略论进一步加强我国民主政治

本分析了20世纪国际社会主义运动在民主政治建设方面取得的经验与教训。在对经验与教训的科学的充分的认识上，就我国目前的社会主义民主政治建设的情况，讨论了如何全面地贯彻依法治国的基本治国方略，从而进一步加快我国的政治体制改革的步伐，实现法治国家的目标。     

中国非营利组织行为的研究现状与未来趋势

文章对中国理论界的非营利组织形成与发展的动因、非营利组织的内涵与外延、非营利组织的本质功能及其扭曲与矫正、非营利组织的基本特征、非营利组织生存与发展的挑战以及非营利组织发展案例评估研究等6个方面的非营利组织行为理论进行了简要的介绍与评析；文章从比较研究角度提出了中国非营利组织行为研究的未来发展趋势，即非营利组织的治理结构研究、经济绩效及其评价研究、管理与控制体制研究、比较研究与应用研究等。     

对学习型政党建设的历史考察——从“要把全党变成一个大学校”到“努力建设学习型政党”

重视并善于学习,是共产党人的优势所在,也是我们党的一个优良传统。毛泽东提出“要把全党变成一个大学校”,邓小平提出“我们党总是要学,我们共产党人总是要学,我们中国人民总是要学”,江泽民提出要建设学习型社会。新世纪新阶段,以胡锦涛同志为总书记的党中央继承重视和善于学习的优良传统,提出把我党建设成为与时俱进的学习型政党。这是合乎历史发展、顺应时代潮流做出的重大选择。     

1957年至2007年淮北平原气候变率及气候基本态特征

运用1957年-2007年淮北平原23个气象站的逐月气温和降水资料,从平均值和变率等方面分析了淮北平原近51a的气候变化。结果表明:①近51a来淮北平原春、秋、冬季及年气温增温趋势显著,尤其是春、冬季;降水呈不显著的增长趋势。气温和降水由低基本态向高基本态过渡,目前均处于高气候基本态下;②无论是气温还是降水,其变率随时间而变,目前均处于大气候变率时段,要注意高气候基本态和大气候变率结合易导致的高温、洪涝等极端气候事件;③20世纪60年代、70年代异常低温(寒冬)和异常高温(酷暑)出现频率高;80年代呈"凉夏"特点,极端气温事件较少;90年代以来持续"暖冬",异常高温(酷暑)有所增加。20世纪60年代、70年代和90年代以来降水极端事件发生频率较高,但前者以少雨(干旱)为主,后者以多雨(洪涝)为主。     

中国电视新变动格局与差异化战略选择

电视是中国社会的一个聚焦点。从空域逐渐开放着中国电视新变动格局 ,从中央到地方 ,可以体味出中国电视产业的喜与忧、欢与愁、彷徨与反思、阵痛与梦想。针对海外传媒大鳄的渗透 ,适时做出差异领先的战略选择 ,应是中国电视业在国际电视市场竞争中赢得优势的重要利器。