Continuous walking and time- and intensity-matched interval walking: Cardiometabolic demand and post-exercise enjoyment in insufficiently active,healthy adults

ABSTRACT

We compared cardiometabolic demand and post-exercise enjoyment between continuous walking (CW) and time- and intensity-matched interval walking (IW) in insufficiently active adults. Sixteen individuals (13 females and three males, age 25.3 ± 11.1 years) completed one CW and one IW session lasting 30 min in a randomised-counterbalanced design. For CW, participants walked at a mean intensity of 65–70% predicted maximum heart rate (HR_max). For IW, participants alternated between 3 min at 80% HR_max and 2 min at 50% HR_max. Expired gas was measured throughout each protocol. Participants rated post-exercise enjoyment following each protocol. Mean HR and V˙O₂ showed small positive differences in IW vs. CW (2, 95%CL 0, 4 beat.min^?1; d = 0.23, 95%CL 0.06, 0.41 and 1.4, 95%CL 1.2 ml.kg^?1.min^?1, d = 0.36, 95%CL 0.05, 0.65, respectively). There was a medium positive difference in overall kcal expenditure in IW vs. CW (25, 95%CL 7 kcal, d = 0.58, 95%CL 0.33, 0.82). Post-exercise enjoyment was moderately greater following IW vs. CW (9.1, 95%CL 1.4, 16.8 AU, d = 0.62, 95%CL 0.06, 0.90), with 75% of participants reporting IW as more enjoyable. Interval walking elicits meaningfully greater energy expenditure and is more enjoyable than CW in insufficiently active, healthy adults.     

体院大学生自尊、个性、应对方式、心理控制源与心理健康关系的研究

目的 :了解大学生心理中介因素与心理健康之间的关系 ,为提高大学生的身心素质、进行有针对性的心理健康教育提供一些有价值的资料。方法 :以 2 71名体育学院学生 (平均年龄为 2 0 4± 1 19岁 ,男 2 16人 ,女 5 5人 )为研究对象 ,以心理量表作为研究工具进行横断面调查研究。研究发现 :( 1)大学生之自尊、个性、应对方式及心理控制源与其心理健康水平密切相关 ;( 2 )对大学生心理健康影响比较突出的因素有个性结构中的“情绪稳定性”、自尊、应对策略之“解决问题”及“求助”、心理控制源之“内控性” ;( 3 )情绪稳定性、自尊、解决问题及内控性在对大学生心理健康的影响方面存在着交互作用。结论 :在高校开展心理健康工作要特别重视心理中介因素的作用     

校园体育文化对大学生心理健康影响的研究

本文对某一所高校两个校区的校国体育文化建设及心理健康水平进行测查，对大学生心理健康水平和校园体育文化的关系进行对比分析，探讨了心理健康水平与校园体育文化之间的关系，研究结果显示，良好的校园体育文化氛围对整体提高大学生心理健康水平具有一定的积极意义和作用。     

基于随机对照试验的小儿支原体肺炎中医药治疗研究述评

根据我国中医药治疗小儿支原体肺炎的现状和存在的问题,对我国中医药治疗小儿支原体肺炎的随机对照试验文献的质量和内容进行了评价和分析,以期进一步提高小儿支原体肺类的中医药临床治疗水平。     

Dynamic properties of composite cemented clay

In this work,the dynamic properties of composite cemented clay under a wide range of strains were studied considering the effect of different mixing ratio and the change of confining pressures through dynamic triaxial test. A simple and practical method to estimate the dynamic elastic modulus and damping ratio is proposed in this paper and a related empirical normalized formula is also presented. The results provide useful guidelines for preliminary estimation of cement requirements to improve the dynamic properties of clays.     

影响大学生健康因素调查分析

近年来 ,当代大学生的健康问题已成为我国体育学术界普遍关注的热点。但对于大学生的生活方式及其与健康之间的关系的研究还很少。本文对天津大学等 7所院校的 43 0名在校大学生的生活方式中影响健康的因素进行了抽样调查和分析 ,为帮助大学生建立科学、健康的生活方式 ,提高健康水平提供参考。1　吸　烟　　吸烟的危害众所周知 ,调查结果显示 ,在被调查的学生中 ,吸烟和偶尔吸烟的占 42 .100 。高出全国 2 0岁以上成年人总吸烟率 3 8.3 900 的比例。　　其中 ,男同学吸烟的比例较大。大学生吸烟的主要原因 :一是学习与竞争压力较大 ,以…     

当代大学生就业难问题的心理解析

引导和帮助大学毕业生树立理性的择业心态,是高校毕业生就业指导工作中的一个重要课题。当前大学生择业中存在的就业心理倾向和就业难引发了一些心理问题。解决大学生就业难,关键是大学生自己要转变观念、调整心态、振奋精神,同时也需要学校加强就业教育和就业咨询服务,为大学生顺利就业提供咨询和指导。     

我国体育改革与发展的几点思考

采用文献资料法，从体育的整体性特征和体育运动项目分类等方面分析入手，认为我国要跻身于世界体育强国之林，必须走改革发展之路：实现工作重点从竞技体育向全民健身的转移，切实加强学校体育工作，并完善竞技体育发展的结构与布局。     

竞赛中运动员的心理障碍与心理训练

心理因素是现代竞技体育比赛中十分重要的一个训练环节,它是取得胜利的主要手段。从理论分析出发,运用体育运动心理学的有关知识,简要分析了在体育运动竞赛中产生心理障碍的原因,提出了克服心理障碍的心理训练方法和手段,对提高竞赛水平具有一定的指导用。     

太极拳的保健作用与机理探讨

从运动生理学的角度对太极拳运动的保健作用与机理进行了论述。