传统深蹲和铁链深蹲训练对下肢最大力量和爆发力的影响

目的:探究铁链深蹲和传统深蹲对下肢最大力量和爆发力训练效果的影响。方法:20名男性受试者随机分成两组,分别实施6周的铁链深蹲和传统深蹲,测试训练前后最大力量(1RM),测力台测试垂直纵跳高度和力的发展率(RFD)。结果:两组训练后下肢最大力量、纵跳高度均显著提高,铁链组纵跳时力的发展速率显著提高。结论:铁链深蹲不仅可以提高最大力量和纵跳高度,且更有助于整体爆发力的发展。     

陈艳青备战北京奥运会专项辅助练习与竞赛成绩关系研究

采用文献资料、数理统计等方法,研究2004年雅典和2008年北京两届奥运会女子举重58公斤级冠军陈艳青在备战北京奥运会期间的主要辅助练习和竞赛成绩之间的关系。结果显示:主要专项辅助动作成绩与竞赛动作成绩具高度显著性相关;宽拉、后蹲成绩共同作用影响抓举成绩;借力推、高翻混挺、垫木窄硬拉成绩共同作用影响挺举成绩;陈艳青在训练内容的选择上有其明显的特点。     

我国冰球守门员蝶式与蹲式守门技术动作优劣的研究

通过对齐齐哈尔市一队蹲式和蝶式守门员参加2005—2007年亚洲冰球联赛临场技术表现进行分析,从临场统计的数据上分析得出蝶式守门员视野开阔,重心稳利于做功,连续做功能力强等特点,结果表明在绝大多数指标上“蝶式”较“蹲式”具有明显优势。因此,掌握蝶式守门员姿式技术动作,抓实、抓好守门员技、战术训练,对提高我国冰球运动整体水平具有重要的战略意义。     

Short-term optimal load training vs a modified complex training in semi-professional basketball players

This study investigated the effects on neuromuscular performance of a 6-week Optimal Load Training (OLT) and a novel modified Complex Training (MCT) (complex pairs: the same exercise using a moderate and an OL) in basketball players, in-season. Eighteen male athletes were randomly assigned to one of the protocols. Anthropometric measurements were taken to evaluate body composition. Lower- and upper-body maximum dynamic strength, countermovement jump (CMJ), standing long jump (SLJ), 10-m sprint and change of direction (COD) were also assessed. Moderate-to-large strength gains (presented as percentage change ± 90% confidence limits) were obtained for half-squat (OLT: 10.8 ± 5.3%; MCT: 17.2 ± 11.6%) and hip thrust (OLT: 23.5 ± 17.7%; MCT: 28.2 ± 19.0%). OLT athletes achieved likely small improvements in sprint (1.6 ± 1.6%) and COD (3.0 ± 3.2%). Players in the MCT attained likely moderate improvements in COD (3.0 ± 2.0%) and possibly small in SLJ (2.5 ± 4.6%). No protocol relevantly affected CMJ or body composition. An ANCOVA test revealed unclear between-group differences. In conclusion, both protocols increased basketball players’ strength without the use of heavy loads (> 85% 1RM) and without impairing sprint, CMJ and SLJ performance. These findings suggest that basketball strength and conditioning professionals may use either method to counteract strength losses during the season.     

崔文华抓举200.5kg超世界记录的技术分析

对崔文华在第八届全运会上抓举200.5 kg 超世界记录的抓举技术作了现场拍摄,并用国产爱捷录像解析系统进行了解析,表明:1)崔文华发力阶段杠心穿越重心轨迹,杠心贴着重心向上而行,而两心(杠心和重心)相对最大偏差明显偏小;2)发力后杠心上抛速度大;3)杠铃上抛最高点相对高度(与身高的百分比)高;4)支撑阶段身体下落快,人体重心向下的加速度超过了重力加速度;5)采用滑杠技术,突出“低”、“稳”支撑的特点。     

日常抓举物体动作分析与优化研究

动作研究是科学管理技术研究的一项重要内容,通过动作研究可以改进和完善动作的方法和顺序,可以用较少投资或不增加投资即可对现行生产系统进行不断改进。抓举物体动作是生产活动中最常见、最典型的动作,对它进行研究与优化,对提高生产效率和减少职业病有十分重要的作用。本文以抓举物体动作为例,在建立人体数学模型的基础上,对抓举动作进行简化分析,结合动作优化的原则,给出生产活动中抓举物体的优化动作。     

振动训练时发展肌肉力量效果影响的实验研究

采用振动负荷力量训练系统,对实验对象进行振动负荷力量训练,通过和传统杠铃下肢力量训练相比较,发现振动负荷力量训练能够在短时间内有效地提高肌肉的最大力量.     

交变负荷力量训练对肌肉训练效果及身体形态影响的实验研究

采用交变负荷力量训练系统,对实验对象进行交变负荷力量训练,通过和传统杠铃下肢力量训练相比较,发现交变负荷力量训练能够在短时间内有效地提高肌肉训练效果,同时实验对象身体形态指标正常(体重稍有下降、体脂趋于优化).     

女子抓举技术动作的肌电分析

运用肌电测试仪对江苏省女子举重队现役队员的抓举技术动作进行分析,选取8块在抓举过程中具有代表性的浅层骨骼肌在抓举过程做同步肌电测量。运用相关软件得出8名运动员在3个不同重量的抓举全过程中8块骨骼肌的积分肌电值,得出三角肌的积分肌电值最大,腓肠肌的积分肌电值最小。     

女子抓举运动的肌电分析

针对江苏省女子举重队的现役队员，运用肌电测试仪对抓举的技术动作进行分析。本实验选取8块在抓举过程中具有代表性的浅层骨骼肌做同步肌电测量。对肌电图进行分析从而得出改进技术动作的方法的理论依据。