分期功能推拿治疗股四头肌撕裂伤16例

湖南师大医院于1995年～2000年间，按中医理论辨证分期功能推拿治疗患者16例，并与常规治疗组6例对照。治疗方法：1急性期(伤后1～3天)卧床休息患肢抬高，仅进行踝及趾关节活动。2损伤前期(3天～1周)用轻手法推拿，每日1次。循经推穴：取环跳、风市、血海、委中、足三里、承山等穴，以轻及中度力量进行穴位按摩；揉摩轻按大腿肌群     

浅谈跆拳道运动员的无氧及有氧训练

优秀运动员的训练是一个复杂的过程，其最终目的是使有机体达到某种状态，以保证取得高水平的运动成绩。实践证明，如果力量、速度、耐力等主要素质没有得到相应的发展，要掌握某项运动的合理技术是不可能的。     

湖南娄底潇湘职业学院

西北武术院创建于1988年，投资2000余万元，教育、教学、生活设备齐全，各种设施先进，师资力量雄厚，占地4．123万平方米。现有文化课教学楼2幢，大、中、小型现代化室内练功厅6座，大小操场3处，现代化餐厅2座．微机室、语音室各1个，另配有理发室、浴室、医疗室、服务部等，规模宏大，环境幽雅．绿荫环绕，是习文练武的理想之地。     

现代跳远运动员的速度训练

跳远的起跳技术由打击型、制动型已经发展成速度型(跑步型)。为了适应这种技术,应该重新认识现代跳远运动员的速度训练,它包括发展运动员跑的速度(跑的能力、绝对速度、助跑速度),速度性力量和快速跳跃能力。     

成人高校改革发展的思考与对策——从社会力量办学机制引发的思考

本文就成人高校的改革问题，与社会力量办学机制做了可比性探讨，较为详细地论述了其可行性。     

农村中小学与新课程改革

世纪之初，新一轮的课程改革在全国各地逐步推广。然而，部分农村中小学因为教学装备落后，师资力量薄弱，领导管理水平偏低，社会环境复杂等各种原因，仍然同新课程改革相距甚远。     

按摩的应用及注意事项

运动前按摩可使运动员保持训练和比赛前的良好状态，能增强肌肉力量、关节的灵活性和韧带的柔韧性，有提高运动能力和预防伤病的作用。一般情况下和准备活动结合起来，按摩时问在5～10min．在训练或比赛前15min内进行。用均匀、轻快柔和、时同稍长的推摩、点揉方法配合语言诱导，能使兴奋性过高的心情平静下来。     

浅谈体育中专学校班主任的改革创新素质

省体育运动学校班主任是班集体的组织者、管理者、领导者、教育者；是执行校领导指令的中坚力量，是对学生施教的骨干力量；是凝聚团组织的纽带力量；是沟通学校、家庭、社会三种教育渠道的桥梁。因此，优秀班主任不仅应具备各种基本素质，而且还要树立改革创新意识。如何树立创新意识，提高素质，笔者认为改革创新是当代优秀班主任应具备的素质。这种素质的体现就是从新的角度，采用新的方法，开辟新的途径，面对新形势下的新问题、新情况，迈开新步伐。笔者曾担任班主任工作并多次受到好评，1997年被国家体育总局(原国家体委)授予“优秀教师”光荣称号。经过多年探索，我认为改革创新是优秀班主任的重要素质之一。     

孙海平指导谈训练（二）

二、神经系统和肌肉的协调用力问题我目前的一些训练想法和安排在很大程度上是依据这点而来的,采用的一些方法手段也是依据这个选择的。但过去不是这样,比如,为提高腿部肌肉力量,过去我们大多都采用杠铃深蹲这个手段,因为我们过去所看到的世界优秀运动员身体都非常强壮,肌肉都非