影响健身性健美操效果的因素

健身性健美操是一项全面锻炼身体的有氧运动，这种特殊的运动是以身体对氧气的利用为基础，通过有氧运动提高人体的机能，特别是心肺功能的。但实际上许多健美操锻炼者在锻炼时，往往不能把自己的心率有效地控制在有氧运动所建议的心率区域范围内，所以也不会取得预期的锻炼效果。本文通过对东南大学健美操馆等四家健身中心的五十位学员进行问卷调查，提出了影响健身性健美操锻炼效果的几个因素及建议。 l.注意健身性健美操的锻炼时间和频率（1）注意健美操的锻炼时间一般而言，三十五岁以下（特别是女子）在傍晚时精力充沛，这是锻炼的大…     

传媒报道与中日相互形象的形成

发 展长期稳定的中日关系 ,需要有良好的舆论环境。眼下 ,中日两国正致力于发展和平共处的伙伴协作关系 ,但从各种舆论调查的结果来看 ,中日两国的相互形象近年来出现了一点起伏 ,总体上来说比较冷淡 ,有时甚至呈下滑趋势。这从一个侧面反映了中日两国高层领导人先前所表明的要发展两国睦邻友好协作关系的构想缺乏舆论广泛的支持和基础。本文通过对中日两国传媒报道的结构分析 ,并结合十多年来所进行过的几次具有代表性的舆论调查 ,考察对日、对华形象的形成过程 ,分析中日相互形象变化的各种因素 ,提出改善中日相互形象的渠道或建议。中日…     

肩肘倒立的保护与帮助

支撑后摆下是初中三年级男生低单杠教学内容。但在教学中我们经常遇到部分学生很难完成这个动作，主要是因为这些学生上肢及腹背力量差和前庭分析器的稳定性不好，做起来就比较吃力。为了尽快让学生掌握这个动作，近年来我们采取了以下几项措施，收到了较好的效果。 一、加强手臂和腰腹肌力量练习 支撑后摆下要具备一定的臂力和腹肌力量，教学中要加强这方面的练习。如俯卧撑、单杠引体向上、垫上仰卧举腿、单杠悬垂直角举腿等练习。 二、重点示范 在教学生掌握完成该动作的保护与帮助方法的过程中，要抓住动作…     

陈家沟进军绿色奥运乡村

2003年9月27日清晨,秋高气爽,云淡风轻。金秋的北京花团锦簇,绿树苍翠,绿草如茵,在霞光的映照下,景色瑰丽迷人。 东四十条桥畔,青蓝大厦前的广场上,人头攒动,锣鼓喧天,数百名朝气蓬勃、矫捷健壮的小伙子,着白衣,扎红带,挎腰鼓,翻腾跳跃,展转腾挪,奏起了铿锵有力、充满阳刚之气的威风锣鼓。平安大道两侧的广场上,近千名身穿白色练功服     

高职理论课教学法之探索

本文对高等职业教育的理论课教学法进行了探索,提出了问题中心模块式教学法,并对高职专业教师自身实践与课堂教学关系提出一定的见解.     

从奥林匹克思想看竞技武术进入奥运会的选项

中国武术种类繁多，形式多样，本研究发现只有武术套路形式在武术中起着化载体的的作用，而且在武术套路的几十年发展中，竞技套路如长拳、太极拳等各方面条件都比较成熟。它们既能充分体现中国传统化优秀特色，又具备了加入竞技赛场的条件，最主要是它们在化、教育、审美等多方面都能与奥林匹克思想相吻合，在丰富奥林匹克运动的体育内容和化内涵方面提供了丰厚的素材。     

中俄畅销期刊比较

随着世界经济的发展,一场绿色变革的浪潮正席卷全球.在重视人类赖以生存的物质环境的同时,营造人类可持续发展的精神绿洲,是发展中国家从单纯追求经济增长转向以人为中心提高公民素质可持续发展的必由之路.     

从话语角度透视女性报道

本通过我国当前的媒介话语状况透视女性报道，显示了传媒中女性话语普遍受压抑和妇女处于非中心地带的状况，深入地对媒介“话语”进行分析，揭示女性话语受压抑的根源，指出建立女性自己的话语体系是摆脱依附走向独立的一条出路。