银川市社区居民体力活动现状调查与分析

目的:调查银川市居民体力活动现状并对其进行分析。方法:采用IPAQ-长卷对银川市社区居民进行调查。结果:高水平体力活动者为55.3%,中等水平者为36%。男性的一周VPA显著高于女性(P<0.05);大专及以上教育程度者TPA、MPA和WPA都显著低于其他教育程度者(P<0.05);85%的居民达到了世卫组织推荐的身体活动量。结论:银川城市居民体力活动水平较高,中等强度体力活动和步行体力活动的比例大;男性在VPA上显著高于女性,但在其他方面与女性无显著差异;受教育程度对体力活动的影响较大;大多数社区居民达到了世卫组织推荐的身体活动量。     

初探“一元论”训练理论在青少年乒乓球运动中的作用以——宁波市小球中心乒乓球训练为例

自20世纪60年代乒乓球训练界开始与世界训练理论相接轨,在我国拥有大量训练实战经验的基础上充实理论武装,帮助我国乒乓球训练事业飞速发展占据世界乒坛首席地位。这一理论就是“一元论”,“一元”训练理论认为,“体能”和“技术”是同一本质的不同表现,“元因素”只有一个,并非两个。训练进步的基本原理是“体力波”的“涌现”;具体训练的收效,有正、负两种可能性;即使是正效的训练,也具有正、负两种作用;对于训练掌握,在于争取进步和维护健康。“一元论”训练理论把“人体是复杂适应系统”作为理论基础。在以往接触的“二元论”是在运动员的培养过程中将体能训练和技能训练单独列出,在体能训练阶段强调高强度,高负荷的疲劳性训练模式。意在最求体能的快速增长,训练时常说保持技战术水平,在青少年训练中优异动作的定型记忆非常重要,青少年乒乓球运动记忆在一定程度上还未达到泛化阶段,单独是训练体能也会对大脑动作定型的记忆起到反作用;在技能训练时又单一的追求技术精湛而造成体能下滑,文中所涉及的“一元论”,即在训练的过程中将运动员体能和技术的训练视为一个训练整体,体能和技能是共同存在于青少年乒乓球训练阶段中,且二者存在是对于青少年乒乓球技战术水平增长是相辅相成、相互促进的。     

整合理论视角:父母支持促进青少年体力活动的路径

健康中国战略背景下,提升青少年体力活动水平促进体质健康意义重大。采用父母支持问卷、锻炼行为调节量表和青少年体力活动问卷,对1084名青少年进行抽样调查,运用相关分析、回归分析和结构方程模型探讨父母支持、锻炼动机与体力活动的关系,试图构建父母支持促进青少年体力活动的路径模型。结果表明:1)父母支持能正向预测青少年体力活动;锻炼动机各维度(外部调节除外)能正向预测青少年体力活动;2)锻炼动机各维度对青少年体力活动影响效果不同,体现为自主性动机比控制性动机影响大;3)父母支持通过两条路径影响青少年体力活动,第一条路径是直接影响,第二条路径是通过内部调节动机间接影响,即内部调节动机在父母支持与体力活动之间起中介作用。这启示我们,父母支持水平的提高有助于青少年自主性动机、体力活动水平的提高,父母为青少年创建良好的支持性环境,是提升青少年体力活动的有效路径。     

国内外三大体力活动测量方法的比较与选择

流行病学证据表明,体力活动能降低心血管疾病、糖尿病、肥胖和全因死亡的发生率,以维持和提高健康状况和生活质量,但体力活动测量方法的选择是研究人员关心的问题。本文综述了国内外关于测量体力活动测量方法的研究,归纳了三大类体力活动测量方法,即标准测量方法、主观测量方法和客观测量方法,总结了它们的测试原理、测试方式、评价方法和优缺点等。结果显示,体力活动测量的3种方法各有优势和劣势。标准测量方法精准度高,但设备繁琐、耗时;主观测量方法操作便捷,但需要进行信效度检验;客观测量方法测量简单,但测试方法研究还不够成熟。因此,主观方法与其他客观检测手段的联合应用,将是体力活动测量评价的重要方法学特征与趋势。能够精确监测体力活动、体质健康和日常生活行为,又可简单方便携带的体力活动测量设备和数据反馈系统也将是未来体力活动研究的主要方向之一。     

体力活动与癌症生存研究的10大问题

摘要：今天的美国有1 400万的癌症存活者,其中的很多存活者中都接受了多种治疗,包括手术、放疗、化疗、靶向治疗等。这些治疗能够延长生存时间,但同时也会带来很多急慢性的副作用,危害健康,影响生活质量。体力活动（PA）与癌症生存这一领域发展迅速,主要研究PA对癌症患者的影响。基于该领域的研究进展,提出了以下10大研究问题：1）PA能够降低癌症复发风险、和/或提高存活吗？2）PA能够影响癌症治疗决策、完成率、和/或患者对治疗的反应吗？3）癌症存活者的最佳运动处方是什么？4）静坐少动行为对癌症存活者有何影响？5）癌症存活者最有效的体力活动干预方案是什么？6）哪些癌症会影响病人对PA的反应？7）癌症存活者进行体力活动时需要注意的安全问题有哪些？8）哪些具体的癌症症状可以由PA解决？9）对于癌症晚期患者,体力活动还有何作用？10）如何将体力活动研究结果转化到临床和社区肿瘤实践中来？上述问题的回答至关重要,这不仅关系到体力活动和癌症存活这一研究领域的发展,更重要的是,能够为每年数百万新诊断为癌症的病人、正在接受癌症治疗的病人、治疗结束处于恢复中的病人或是那些正在与晚期癌症抗争的病人带来福音。     

AHKC儿童青少年体力活动评估体系研究

全民健身关系人民群众身体健康和生活幸福,儿童青少年是全民健身工作的重点。本文通过对加拿大儿童青少年体力活动评估体系研究,为我国儿童青少年体力活动促进工作提供借鉴。研究认为：加拿大儿童青少年体力活动评估体系注重多学科研究成果的实践转化,评估指标围绕儿童青少年体力活动生态系统进行构建,评估标准采用标准参照与常模参照相结合的方式,以百分数的形式将评估结果分成若干差别明显的等级水平,评估主体采用第三方评估团队,借用逻辑模型理念进行实施。在此基础上,提出我国构建儿童青少年体力活动评估体系的理由和路径。     

语录集锦

"如果需要的话,我可以打7盘4胜,没问题。3盘2胜的决赛是个遗憾,结束得太快了。现在每周比赛总用时只有6-7个小时的情况下,我觉得体力完全不是问题,通常我们每周要做20小时这样强度的训练,所以这比赛太小菜一碟了。"     

《2008美国国民体力活动指南》简介

2008年10月,《2008美国国民体力活动指南（2008 Physical Activity Guidelines for Americans）》正式由美国健康与人类服务部（Department of Health and Human Services,HHS）发行,标志着美国历史上首个全国性的有关身体锻炼的综合指南正式诞生。该指南意在督促和指导美国国民参与到健身活动中来以促进身体健康水平、提高生活质量。虽然该指南的具体内容是基于大量运动和健康的科学研究并结合美国具体国情确定的针对美国国民的指导性文件,但对于我国国民同样具有参考价值。作为体育教师,     

马拉松准备时期的注意事项

马拉松是一项极耗体力的运动．因此常年从事马拉松训练是一项艰难的事情。一般来说．把快速短距离跑结合到马拉松训练中．将大大有助干运动员长期的发展。具体方法有：短距离．重复快速跑．高强度跑．测试跑等,大运动量训练或比赛后．要进行较长时间的轻松跑．以促进体力的恢复．保持跑的能力。     

职业足球运动员的赛后恢复

赛后恢复是指比赛结束后,运动员将自己的思想和体力恢复到比赛前的正常状态。恢复是运动员训练比赛的前提,科学的训练和比赛都是在运动员机体得到休息与恢复的基础上进行的,因此,应根据训练比赛负荷的不同,合理安排运动员的赛后恢复。