跳绳运动的奇妙之处

跳绳运动是大众体育中喜闻乐见的普及性活动。但如何科学的运用它，使之成为行之有效的练习手段，还是一个耐人寻味的问题。跳绳练习可以提高有氧和无氧代谢能力，有效地发展心血管系统，还能促使肌纤维中的蛋白质含量增加，能量物质储备增多，毛细血管网增生，从而使肌肉变得结实而富有弹性。跳绳不但可以增强小腿、踝关节力量，提高弹跳能力，而且可以增强身体的控制能力、协调能力和灵巧性。跳绳还对练习者提高节奏感、改善大脑神经系统的机能有较好的作用，能够增进脑细胞的活力，使学习中枢得到积极性休息，从而提高人的思维能力。跳绳…     

人体体温调节的一种曲线分析策略

在日常教学中培养学生的学科核心素养是需要教师对教学内容进行深入研究并进行再创造的。以体温调节这一难点的教学为例,介绍通过曲线分析的策略在教师创设的情境中帮助学生形成准确而深刻的理解和认识,以培养其生物学科核心素养。     

夏季吃“酸”好处多多

最消食开胃的办法莫过于食酸吃醋了。酸味是有机酸产生出来的,如醋酸、乳酸、柠檬酸等,食之可促进食欲,有健脾开胃之功,并可提高钙、磷等元素的吸     

葵花宝典

今年的总决赛可以称得上是明星之间的对抗,迈阿密热火这边组成了响当当的"三巨头",达拉斯小牛就用车轮大战与之相抗衡。我们往往对詹姆斯,韦德,诺维茨基等人的无解杀招感到不可思议,却忽略于波什,马里昂这些球员其实同样拥有过人之处值得我们学习,因此本期《葵花宝典》就为大家奉上二人的两招绝学,这两招既实用且简单好学,如能掌握,必会让你在球场上予取予求,因此值得同学们用心学习。但要注意的是,这两招都是左手进攻,要想达到理想的效果就必须先练好左手技术.当然,对于惯用左手的朋友来说是相当大的福利。     

替代人时代

正金色的落叶灿烂如夏火,灼灼燃烧着路面。空空的大街上一个人也没有,只有虚假的笑容和机械的殷勤刺激着大脑皮层。艾思敏走在鹅卵石铺成的路面上,每一脚,都像是踩着虚空。母亲早已准备好了精致的晚餐。艾思敏热烈地与她拥抱。随着大脑皮层的数据终端传来"叮"的一声,两人相视一笑。不出意外,艾思敏睡到了九点。母亲没有来叫她,只是安静地在楼下做早餐。艾思敏睁开眼睛,看着天花板。艾思敏无法责怪她,毕竟母     

南方基金史博:看好消费类行业 低估值蓝筹或存机会

正本周以来在新"国九条"的提振下A股迎来反弹,两市成交量有所提升。其中蓝筹股明显趋于活跃,煤炭、有色、钢铁、石油、券商等板块纷纷上涨。那么是否意味着蓝筹股到了抄底的时机?南方基金权益投资总监史博认为任何个股如果短期内跌幅较大,严重偏离价值中枢,那么即使发展前景不乐观,但是也因     

递增负荷训练和力竭运动对大鼠血液生物化学的影响

30只雄性Wistar大鼠按体重随机分为安静组、运动组、训练运动组。后两组进行跑台运动至力竭后即刻取血测定血糖和血乳酸以及血清MKA、LDH、GOT和CK。结果表明：(1)与运动组相比较，训练运动组力竭运动时间有延长趋势，说明训练能提高大鼠运动能力。(2)与安静组相比较运动组力竭运动后血糖显著降低，血清LD、MDA、CK、COT和LDH都显著升高，揭示大鼠长时问运动由于中枢疲劳和外周疲劳而导致力竭。(3)与运动组相比较，训练运动组血糖降低和血乳酸升高的程度显著减小，训练运动组血清MKN、CK、COT、LDH升高的程度有减小的趋势。本研究结果显示，训练能提高机体运动能力，主要是通过抵抗机体中枢疲劳的产生而实现的。     

运动员的水盐丢失和补充策略

国际奥委会运动营养首席专家Pro.Dr.Ron Maughan出汗是机体为了在热的条件下运动保持低温的主要机制,对于加大热量的散发,限制体温的上升是非常有效的。但汗液的丢失,导致循环血量的不断下降,反而影响体温调节功能。在运动过程中,影响汗液丢失量的因素很多,有运动的强度及时间、周围环境的气温和湿度、穿衣的多少、个人健康状况、对热量的适应能力及个体差异。在丢失的汗液中有水及一些溶质。最主要的电解质是钠和氯。实验表明:在各种运动项目训练中肌肉痉挛的发生可能与运动员盐份的丢失有关,给大量出汗的人补充电解质饮料可以减少肌肉痉…     

急性耐力运动对大鼠不同脑区单胺类神经递质及其代谢产物的影响

以大鼠端脑、间脑和脑干5-HT、DA、5HiAA和DOPAC等指标为研究对象,探讨长时间游泳对大鼠不同层次脑组织单胺类神经递质及其代谢产物的影响.研究表明:1)急性耐力运动后,脑内中枢疲劳的可能性介质--5-HT水平的提高可能发生或首先发生在某些脑区,而非全脑;其变化情况可能与运动持续时间等因素有关;2)3 h游泳运动后,间脑5-HT水平增高、DA水平显著性降低,5-HT/DA比值显著性增高;提示,间脑可能是急性耐力运动中中枢疲劳的敏感性区域;3)急性耐力运动后,大鼠端脑和脑干5-HT代谢率增高;间脑区则降低;脑内DA代谢水平在运动后普遍提高,以间脑区提高最为明显.     

中枢性运动疲劳相关神经递质5-HT的研究进展

在初步阐明了5-HT导致中枢疲劳的机制之后,目前的中枢性运动疲劳的研究趋势主要是明确5-HT及5-HT受体在不同脑区的作用,5-HT受体拮抗剂与促进剂的作用.在此基础上更开展了很多通过营养或运动干预手段延缓与消除中枢疲劳的研究.随着神经生理学研究方法的改进,目前已经可以使用脑内微透析技术等方法进行活体动物神经递质的采样,达到动态检测运动中脑内神经递质变化的目的.国内使用新技术新方法研究中枢性运动疲劳还有待于进一步发展.