秋季：让孩子爱上蔬果，远离偏食

孩子在夏季新陈代谢旺盛,身体会有些亏空和透支,秋季正是一个补养的好时节。进入秋季后,人体消化功能自动调节到最佳水平,此时增加孩子的营养供给,能为孩子的生长起到事半功倍的支持。秋目渐凉但燥热未退,多吃水果蔬菜是预防和祛除孩子秋燥的天然方法。秋季应季的蔬菜水果品种丰富,可以借机矫正孩子偏食,让孩子品尝多样化的食物,吸收全方位均衡营养。     

鱼儿不上钩的原因鱼情篇

鱼儿不咬钩,不能一味地怪天、怪地、怪水,有时要从鱼本身的状况去找原因。1．鱼偏食。很多钓友都有这样的发现——某个水域的某种鱼只吃某种食物,改用其他饵料,鱼儿吃口都较差,这就是鱼偏食。     

小班幼儿偏食纠正策略

良好的饮食习惯需从小养成。因此,纠正小班幼儿已形成的不良饮食习惯,培养他们形成良好的饮食习惯,是很有必要的。幼儿园老师必须和家长配合做好这方面的工作。我认为,培养小班幼儿良好的饮食习惯,可以从以下几方面着手。     

零食 一条新财富的掘金之路

零食,一般情况下,人的生活中除了一日三餐中被称为正餐的食物外,其余的一律称为零食。一般儿童比较喜欢吃零食,但易造成偏食现象。对于老年人来说适当吃些零食对身体健康有益处。但是多食也是无益的,在选购零食时宜选择健康零食。     

宝贝计划·营养在线

Q宝宝出生3个多月,最近我奶水不多,所以想给宝宝添加辅食,可是听说辅食要到4个月以后添加,那我现在能给宝宝添加辅食吗? A:一般来说,最好在4个月以后给宝宝添加辅食。因为4个月以内的宝宝,肠道功能发育不完善,影响宝宝对食物的消化吸收,所以一般以母乳为主。如果你的奶水足够喂饱宝宝,那么没有必要添加辅食,如果奶水不够宝宝吃,那么可以给宝宝添加配方奶粉。实在不行的话,可以给宝宝添加米粉糊,或者让他喝点米汤,都是可以的。     

胎教打造饮食好习惯

偏食、挑食、对吃东西不感兴趣……你知道吗,宝宝出生后的这些饮食习惯,很可能早在妈妈肚子里的时候就已经定型了。     

宝贝计划·营养在线

Q我的宝宝胃口不差,每餐都能吃好多。可是有个问题,就是他特别挑嘴,喜欢的菜吃很多,不喜欢吃的,连看都不看一眼的。怎么办呢? A:你的宝宝是典型的偏食挑食。要改变这种情况,一方面,要在菜的搭配和做法上多下点功夫,比如有的宝宝口味偏甜,可在菜里适当多放点糖;有的宝宝不吃猪肉,可将猪肉剁成碎末混入宝宝爱吃的菜中;有的宝宝不爱吃青菜,可以做青菜肉馅包子或饺子。另一方面,还需要给宝宝开开胃,平时在饭前给宝宝吃些如山楂、番茄等开胃小食或者专门的儿童开胃营养液,效果往往事半功倍。     

打印健康食品

正确的饮食习惯意味着你不能偏食,要吃不同类型的食物——哪怕你不喜欢某些食物的味道。而且随着低碳水化合物、低卡路里、无脂肪、有机……诸如此类的越来越多的新词汇进入我们的饮食字典,我们才发现想要好好地享用一顿美餐变得比以往更难了。     

要全食，不要偏食

所谓全盘,就是指吃东西要全面,什么都要吃点,对有利于补缺救偏,调整阴阳,正如《黄帝内经》所说：“五含为养,五果狗助,五畜为益,五菜狗充……”主食应以米、面为主,玉米、燕麦、荞麦等为辅,千万不能矫枉过正。