浅析运动处方

通过对运动处方的制定和实施的阐述，以增进人们对运动处方的认识及正确制定和应用运动处方进行体育锻炼，增加体育锻炼的科学性。针对不同的个体和不同的需要，合理地安排锻练计划，以提高锻炼效果，避免体育运动对机体可能带来的不良影响。     

不同技术类型背越式跳高摆动动作对起跳效果的影响

通过采用不同研究模型对我国优秀男子不同技术类型背越式跳高运动员在起跳时摆动动作效果进行定量分析，探讨我国优秀男子不同技术类型背越式跳高运动员摆动动作对起跳效果的影响。结果表明：我国优秀男子背越式跳高运动员摆动效果约占50％，且摆动效果的大小与技术类型无关，与高度的增加没有线性相关。但当高度增加到本人最好成绩时，摆动作用达到最大值。选用中国男性青年模型与扎齐奥尔斯基模型对背越式跳高技术进行研究，结果没有显差异性。     

松关节与太极拳功效（上）

放松周身上下九大关节,是太极拳技艺中十分重要的基本功,我们应该认真对待,重视习练。 松踝 踝是脚与膝中间部位的一个十分重要的关节。在九大关节中,它属于脚以上八大关节。中间拐弯的关节是下肢四大关节,上下联通的重要部位。 踝的位置仅次于脚,没有脚踝     

习练武术对青少年身体发育的影响

随着北京成功申办2008年奥运会，古老的武术运动将有望成为奥运会新的正式比赛项目，世界范围的学练中国功夫的热潮正在不断升温。但有人认为，练习武术会导致青少年身体发育迟缓，成为矮个子。这种观点虽未经证实，但却带有相当的普遍性。本文试图通过跟踪调查和统计学处理等研究手段，从而得出客观的答案。一、研究对象和方法以郑州大学第二附小1至4年级参加武术训练的50名学生为研究对象，跟踪调查一年。测试内容：身体机能—安静时脉搏；身体素质—60米计时跑和1分钟仰卧起坐；身体形态—身高研究方法：先对报名参加武术训练的50名学生…     

有氧健身与减脂

有氧健身被公认为是我国学生最好的运动与减脂方法。有氧健身并非仅指各种有氧健身操,还有跑步、快走、骑自行车、游泳、跳绳等耐力性练习。一般来说除非有特别的疾病,有氧健身对每个学生改善心肺功能和减脂都有明显的效果。一、运动心率心率是测定有氧健身效果和强度的最直接指标。运动时心率达到多少才对自己的身体与减脂有效呢?通常应达到最大心率(220-自己年龄)的60%～75%为适宜。如一位20岁的大学生,最大心率为220-20=200,则200×60%-75%=120～150,即运动时心率保持在120～150之间的有氧练习才对身体与减脂有效果并安全。二、运动频率…     

对推铅球最后用力阶段左侧支撑用力技术效果的进一步研究

本研究用两部高速摄影机及两台瑞士产KISTLER测力台对我国10名优秀铅球运动员最后用力动作进行了测试。结果表明:①左脚着地后的突停制动与蹬伸动作对提高投掷效果有良好效应;②左腿强有力的支撑与快速蹬伸与投掷效果高度相关;③左臂、左肩及躯干的转动式鞭打动作与力效应特点,以及力梯度、垂直冲量、平面力矢分析进一步表明了左侧支撑用力技术与提高投掷效果的关系;④为用术语方便起见,可将左侧支撑用力技术简称为左侧撑蹬。     

业余网球运动员“杀手锏”形成的训练

本文阐述网球运动员具备个人特色的“杀手锏”，在网球竞赛中的重要性，其形成“杀手铜”所采用的训练方法，及在训练实践中所产生的效果。     

2005年高考诗词鉴赏题分类评析

一、考查修辞类 诗歌创作中经常用到的修辞手法有比喻、拟人、对比、对偶、双关、借代等，涉及这方面的题型主要是让考生根据所给的修辞手法在诗词中找相关的信息，或者要求考生分析诗词中所用修辞手法的艺术效果。例如： 元代马致远的杂剧《汉宫秋》第三     

田径健身内容在社区体育中运用的研究

运用访谈、问卷等方法，研究田径健身内容在社区体育中的运用情况，发现田径健身内容以其独特的个性特点和健身价值，在社区这个特定的环境倍受人们喜欢。建议社区居民注重学习和掌握新兴的运动项目，进而提高健身意识。     

尿素碱型复合防冻剂在冬施中的应用效果

针对北方地区冬季施工的特点,首创采用综合蓄热法掺加尿素的防冻复合外加剂,介绍其效果及实施办法.