有利顺产4运动

想要顺产?那就要早做准备!从孕中期开始,准妈妈不妨开始做做以下这4个运动,这几项简单的运动能锻炼你的内部肌肉,为顺利地进行自然分娩打下基础。     

EMS技术在国家举重队奥运攻关与科技服务中的应用研究

肌肉电刺激技术 (EMS)是现代力量训练和康复医学的有效手段 ,运用该方法在国家举重队进行了近 10年不间断的力量训练与训练后的肌肉恢复攻关研究 ,并总结了第 2 6届和第 2 7届奥运会备战中运用EMS技术与杠铃训练手段相结合的攻关训练情况 ,研究认为 :1) EMS技术与杠铃训练相结合的组合力量训练方法 ,是提高肌肉最大力量和快速力量的有效手段和方法 ,是高水平举重运动员提高专项力量的新的训练途径。 2 ) EMS肌肉力量训练法可准确有效地提高专项运动关键环节工作肌群的最大力量与快速力量。 3)EMS肌肉力量训练法是肌肉放松、防伤治伤的有效手段之一。 4) EMS肌肉力量训练法 ,是肌肉肌腱拉伤、撕裂后康复训练和专项力量训练中有十分显著效果的训练方法与手段 ,可大大缩短康复过程 ,保证训练进程。     

“一个都不少”的课堂

小吴是新来的体育教师,学校工会牵线师从于我。为了上好新教师第一节公开课,能在上级领导与同事面前露露脸,我精心协助她准备了一堂实践课,我十多年的教学经验帮她想得非常周到,并且听取了公开课配合班的班主任建议,让该班的一位小女生避让不上课,因为她天生下肢肌肉萎缩,行动不便,有碍队伍整齐。     

上肢康复机器人主动康复训练控制策略

近年来,脑卒中和交通事故造成上肢损伤的人数逐年上升,医疗领域对康复器械的需求越来越大。为满足实际需求,开发以气动人工肌肉为驱动器的4自由度（肩关节外收/内展（被动）、前驱/后伸、肘关节屈曲、腕关节屈曲）可穿戴上肢康复机器人。首先设计上肢康复机器人的结构,并采用气动人工肌肉作为肘关节与腕关节的驱动器。然后针对该上肢康复机器人,研究主动康复训练控制策略,设计两种控制策略。通过穿戴实验验证控制策略的有效性和实际应用价值。     

西伯利亚人为何能抗寒

在一项针对西伯利亚族群的遗传学分析显示,当地人对寒冷环境的适应可能与特殊的基因相关。此前的研究发现,在寒冷气候下生活的人群,其体内一对名为UCP1和UCP3的基因表达更为活跃。这些基因帮助身体把储存的脂肪直接转化为热量,而不需要经过肌肉运动的化学能转化或大脑调节     

肩部力量训练简易十九法

肩部力量训练主要是指肩部肌群．特别是锁骨末端的三角肌的力量训练。肩部三角肌有三束肌肉,分为前部、侧部、后部．合起来围绕肩部形成一个圆球。每一束肌肉只有采用专门的动作单个练习,才能使整个三角肌全面发展。另外,在发展三角肌力量时。做一些发展斜方肌的力量练习,可以更有效地发展肩部力量。下面介绍具体的技术动作。     

常拥抱 骨骼更年轻

拥抱能促使身体产生大量的催产素（也称“拥抱激素”）,该激素的典型作用是催产或加快分娩。但《自然通讯》杂志刊登一项新研究发现,拥抱促进“拥抱激素”的分泌,还有益骨骼肌肉健康。常拥抱让人更年轻。美国科学家通过实验发现,血液中催产素水平会随着年龄的增加而降低,肌肉干细胞中催产素接受体更少。而催产素可以有效加速肌肉损伤的愈合,且能改善衰老组织干细胞而不会导致肌肉干细胞分裂失控。催产素治疗肌肉萎缩的方法也不会导致癌症。     

女性慢性盆腔疼痛误诊为尿路感染4例分析

目的 报道4例女性慢性盆腔疼痛误诊为尿路感染的诊治经验。方法 回顾4例女性慢性盆腔疼痛误诊为尿路感染病人，复查尿常规、盆腔B超等均无异常，肛诊发现4例病人盆底肌肉压痛明显，均给予盆底肌肉放松练习治疗。结果4例病人中，3例痊愈，随访5月-1年无复发，余1例病人症状改善，治疗2月后失随访。结论 慢性盆腔疼痛病人出现下尿路症状是误诊为尿路感染的主要原因，加深对本病的认识是避免误诊误治的关键。