如何提高身体柔韧性和身体协调性

柔韧性训练方法就具体形式来讲分两种,一种是主动练习法;另一种是被动练习法。主动练习法是指练习者依靠自己的力量使肌肉拉长,加大关节活动的灵活性;被动练习法是指练习者通过他人的帮助,借助外力使肌肉被拉长,并使关节活动范围增大。一、腿髋部柔韧性的训练方法 （一）正压腿主要用来发展腿部后侧肌肉的柔韧性。具体方法：面对横木或一定高度的物体站立,     

手法治疗158例胸椎小关节紊乱的临床分析

本文对158例胸椎小关节紊乱患者进行了病因诊断及手法机理的临床探讨,提出了胸椎突然旋转外力是导致该症的病因。其临床症状复杂,主要是由于小关节紊乱或滑膜嵌顿引起的局部炎症和刺激植物神经的结果。手法治疗效果显著,简单实用。     

关节软骨最表层结构的胎龄形态学光镜观察

关节软骨的损伤修复问题一直是困扰国际运动医学界的三大难题之一。过去的研究多集中于动物或成人，很少对胎儿进行研究。本对顶臀长146mm～280mm胎儿的股骨髁关节软骨最表层进行光镜观察，发现：从顶臀长146mm胎儿起关节软骨最表层就有一波浪状起伏的膜结构，随着发育，起伏减小，膜与其下分界愈来愈明确，到顶臀长280mm胎儿时已过渡成一平滑无起伏的薄层非细胞膜状结构。     

跨栏跑中髋关节训练的重要性

髋关节是维持人体运动的最主要的关节之一，它属于球窝关节，有三个基本轴，并有很多有利于稳固性的辅助结构。它的关节窝深，关节囊厚而紧，韧带强大，稳固性强，但运动幅度较小，所以在跨栏跑训练中，发展髋关节的灵活性，对于提高跨栏技术的速度和幅度是有重要意义的。     

少儿田径运动员应重视柔韧素质训练

一、柔韧素质的概念 所谓柔韧素质是指人体各关节活动幅度、肌肉和韧带的伸展能力。少年儿童训练阶段，正是成长发育时期，加强柔韧素质训练，能促进身体各部正常发展，提高健康水平，更有利于今后掌握各项田径运动技术。     

耳廓软骨积液5例报告

在我院耳鼻喉科门诊中，常遇到原因不明的耳廓外侧舟状窝区大小不等的球形或半珠形肿块的患者：肿块为无疼痛囊性肿物，触之有张力感，透光，穿刺可抽出淡黄色的液体，随时生长，抽吸液为浆液性或积液性液体。为了共同提高本病的诊断与治疗措施，现将我科收治的5例病案报告如下：     

常用电脑的人应该多握拳

经常使用电脑的人有时手指关节肿痛难耐,严重的还会患上滑囊炎。这个病的特点是：疼痛、肿胀、僵硬,手指伸展时偶尔会“咔吧”响一下。疼痛是因为肌腱滑动时牵扯了发炎和粘连的肌腱和腱鞘膜所引起。老年人若不注意,症状会出现得更早更明显。因为老年人本来就有退行性改变,腱鞘内润滑程度较差,更不耐反复摩擦；有些老人打字多了,不仅手疼,还牵扯到肘与肩的不适,特别是右侧上肢,因持鼠标的位置不适,易疲劳酸痛。     

西南交通大学机器人协会

【正】西南交通大学机器人协会是由来自全校不同学院、不同年级的热爱机械设计与科技创新的在校大学生参与,并从事相关机械设计服务的全校性团体。协会在遵守国家的基本法律法规和《西南交通大学社团管理条例》的前提下,在工业中心和校团委的领导下,在社团联合会监督考核下独立开展工作和活动。     

蛙泳膝的预防训练方法

蛙泳膝是游泳运动员常见的下肢运动损伤之一,在蛙泳运动员中的发病率约为75%。虽然命名为蛙泳膝,但在其他泳姿中也经常见到,在所有游泳运动员中的发病率约为27%。蛙泳膝是指膝关节内侧副韧带受到过度应力而导致的拉伤。内侧副韧带又称胫侧副韧带,是膝关节内侧的主要支持结构,在膝关