女性更年期潮热 食疗之蔬菜篇

潮热是女性更年期的常见症状,主要表现为,在无任何诱因情况下,身体突然感到阵阵发热,随之伴有心慌、出汗。引起更年期潮热的原因主要是雌激素不断下降,内分泌的急剧改变导致周围血管紧张度处于不均衡状态。中医认为本病多是阴虚内热,虚阳上亢,津液不固所致。潮热、汗多的病人宜食清凉、养阴生津类蔬菜水果。下面,小编为您推荐三种可以缓解更年期女性潮热的蔬菜。     

养生:冬季吃橘子皮才是止咳正道!

在日常生活中,橘子是秋、冬季人们常食的水果之一,其原因来源于中医认为橘子有润肺止咳的功效。为什么咳嗽时要吃橘子?许多人会毫不犹豫的回答橘子能"润肺止咳",有养肺的功效。然而专家表示,咳嗽不能吃橘子,因为橘子"生热生痰"。     

四味润肺中药对小鼠被动吸烟的保护作用

应用耐缺氧试验、光镜及扫描电镜等方法探讨了四味润肺中药对小鼠被动吸烟的保护作用．结果表明，被动吸烟可导致小鼠耐缺氧时间缩短，气管内膜上皮可见光镜及扫描电镜下病理性改变．太子参及川贝对吸烟所致损害的保护作用较强，玉竹的作用较差．     

丹溪养阴学理论研究

本文运用文献研究的方法，在国内首次从体质学、生命学、功能学角度全方位对朱丹溪养阴学说进行系统探讨与剖析，提出养阴学说核心内容为：阴不足阳有余的体质论，滋阴育火，促命火恒动论及阴升阳降，保脏腑功能稳态论。     

What I Want is a Sense of Distance——An Interview with Contemporary Artist Yin Qi

<正>Dogs’ faces, bottles, sofa and fish, they are all ordinary daily objects that are easy to identify. In Yin Qi’s paintings,however, they divorce from the cogn...     

藕——生吃清肺,熟吃健脑

<正>莲藕性寒,生吃能清热润肺。可以凉拌,也可以将鲜藕榨汁,与鲜梨汁、甘蔗汁等混合饮用,能治疗口渴、焦躁等症状,而且对于缓解痤疮症状也很有效。生吃时,把藕洗净去皮,用开水烫一下,切成薄片就可以了。需要注意的是,脾虚胃寒、易腹泻者不宜食用生藕。做熟后,藕性由寒变温,可健脾开胃,止泻固精。此外,经常用脑的人多吃藕,     

黑豆南枣北芪汤

出汗是人体生理正常现象，亦是排泄系统机能之一：如果汗多，汗出不寻常，便属病态。人在清醒状态下，会经常性出汗，称为“自汗”；而人在入睡后出汗，醒后汗止，称为“盗汗”。传统中医理论认为，“汗为心之液”，因心血由津液所化，汗由津液所泄，故大汗不但散热过多而耗气，且能伤及津液而损耗心血。     

冬季喝梨汁的九大好处 排毒润肺降血压

梨的口感比较粗糙,牙齿不好的老年人或者婴幼儿不方便食用。这个时候,就可以喝一杯纯梨汁,口感好,也更方便。梨或梨汁,都有加速排出体内致癌物质的功能。吸烟的人和热衷于吃煎烤食物、快餐类食物的人,饭后吃梨或喝梨汁     

我的睡眠养生法

<正>睡眠养生,是科学养生中的重要一环。老子云:"人法地,地法天,天法道,道法自然"。老子的说法揭示了人与地球运动、天地运行、时空变化、自然规律关系的真知灼见。人们开展自我保健,就应顺应自然规律。而睡眠养生则是符合运行规律的一环。为此,我十分注重子午睡眠法。子,指子时,即每天晚上11点至1点。《黄帝内经》中说,子时阴气最盛,阳气衰弱,这个时辰入睡最能养阴,并且睡眠效果最好。子时也是经脉运行到肝、胆的时