肩肘倒立，为何立不起来？

肩肘倒立是二期课改《体育与健身》基础内容Ⅰ垫上运动的动作之一,是女生体育课中常见的垫上动作,被运用于各种垫上小组合中。这个动作是倒立的一种形式,对人体颠倒状态下保持平稳有较好的价值;对提高学生的协调性、身体控制能力及发展腰腹背肌力量等有明显的作用。     

冰钓装备逐个谈

农历节气“立冬”一到,就意味着冬钓将要开始了。虽说北方冬季寒冷非常,但钓鱼人却耐不住寂寞。这时钓友们往往会兵分两路：第一路人马扎进大棚,玩起了小钩细线;第二路人马最为浩大,他们就是“冰上一族”。     

悬坠钓冬钓大鲫篇

钓具配箭1．长竿,调性软,最好使用5．4米溪流竿或插节的鲫竿。2．细线,柔软（子线）3．细长身中号鱼漂（1）短粗漂身：相对迟钝些,不宜选用。（2）短细漂身：虽相对灵敏,但配重太少,不利长竿操作。4．选择钩条直径相对稍细的钩。     

冬渔惊魂

这件事情已经过去好多年了,至今我还记忆犹新,并且永远都不可能会忘记。     

南北两地冬钓鲤

鲤鱼是一种常见的淡水鱼,荤素皆食,分布广,四季可钓。冬天虽然天气冷,水温低,鲤鱼的食欲没有夏秋那样旺盛,但温度在4℃以上仍可进食。而且它们个头大,长得快,冬日需要营养养精育子,所以即使在冬季,鲤鱼也比鲫鱼等贪食胆大,咬钩率高。冬日钓鲤鱼实为一件乐事。     

水库冬钓实战（一）

在大中型水库寒冬季节钓鱼,咬钩的多是鲫鱼以及少量鲤鱼,数量不太多,但个体普遍较大。因天寒水凉,鱼的挣扎力弱,线组的配置上要以轻、灵、细、小见长,也不要刻意去追求什么灵敏度和钓法,要灵钝相结合,传统与悬坠相结合,要把握住天气、鱼情、水情和吃口,才能较好的把握鱼讯,提高获鱼量。     

专家营养专栏

一、您好!我是体校教练员,我们现在正处于冬训期,这几周训练强度比较大。我想让我的运动员在训练后能够及时恢复体能,从营养方面应该怎样合理补充？     

冬钓野鲤

农历的“立冬”已过,虽然是“暖冬”,但是西伯利亚寒潮的突然光顾,仍使得气温骤然降至0℃左右。放眼四望,草木凋零,一派冬季景色。在江南的一些野河水浅之处,河底也露了出来。冬季使钓鱼人感到棘手之处除了寒冷,就是到哪里去找鱼？怎样才能上鱼？别急,且听我慢慢道来。     

冬钓大棚里的钓组细节

冬天在大棚里垂钓,可说是钓鱼圈里的一道独特的风景线。没体验过的人可能不理解,在巴掌大的大棚里钓鱼,岂不就是往鱼缸里下钩？多无聊!用电影里葛优的对自来说,那就是一点技术含量都没有。其实不然。大棚里钓鱼,不但很有趣,而且技术含量一点也不低。     

冬钓钓组组合

冬季来临了,结合去年在水库冬钓的情况,今年特向钓友推荐一个钓组,我认为比较适合水库深水域冬钓。