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41.
提高速度素质是田径训练的重要环节之一。速度素质的好与坏直接影响到田径成绩,必须重视速度素质的训练。以下是我的几种发展速度素质的方法,供同行们参考。一则不同摆臂的练习:原地两脚前后开立,两臂做前后摆、大臂绕环等摆臂动作。要求摆臂快速有力,动作正确。教师用击掌的动作定好节奏与学生摆臂配合,提高学生的训练兴趣。二则小步跑变高抬腿跑:小步跑5m后变高抬腿跑10m,绕场地进行(根据自己学校的实际情况而定,400m或250m为一组)一圈为一组,要求小步跑与高抬腿跑必须符合动作标准,动作速度越快越好。注意小步跑与… 相似文献
42.
43.
8月8日,Sun公司企业信息化解决方案研讨会在北京举行,这是Sun公司首次在北方地区针对制造业举行的大规模的企业信息化解决方案研讨会,目的在于推动Sun企业e化产品、技术与服务,以及基于Sun平台的信息化解决方案在制造行业的广泛应用,帮助中国企业实现完全e化。 相似文献
44.
45.
从运动生理学角度分析长拳类套路运动速度训练的生理基础,为长拳运动速度素质的训练提供理论依据。 相似文献
46.
对如何提高跳远助跑的准确性进行分析研究,证明提高跳远助跑准确性的练习方法,分析解决了提高跳远助跑准确性的几个问题,特别是在跳远运动实践中,速度训练效果如何转化为提高跳远助跑准确性进行了详细的理论分析,认识到跳远教学和训练中如何提高助跑的准确性。 相似文献
47.
施永凡 《沈阳体育学院学报》1991,(3)
本文以运动生理生化为依据,简述了400米跑的能量来源和供能过程,用实例说明速度和速度耐力在400米跑中的重要作用和相互关系以及发展速度的重要意义,同时提出了在青少年400米跑训练中发展速度和速度耐力的有效方法和手段。 相似文献
48.
对我国少年男子三级跳远运动员运动损伤的调查 总被引:8,自引:1,他引:7
刘仁盛 《北京体育大学学报》2004,27(2):272-273
对158位少年男子三级跳远运动员的运动创伤材料进行分析,结果表明:1)少年三级跳远运动员运动损伤较多发生在踝、膝、大腿后群等部位,并主要以肌肉拉伤和关节劳损的形式表现出来;2)运动损伤发生的时机主要在速度练习和技术练习中;3)我国少年三级跳远运动员的训练负荷过大,尤其技术练习和跳跃练习的负荷过大是产生运动损伤的重要原因. 相似文献
49.
髋部肌群对跑速的作用研究 总被引:1,自引:0,他引:1
方儒钦 《军事体育进修学院学报》2004,23(3):60-62
通过对髋部肌群工作时的生理机制的研究,着重从理论与实践上阐述髋部肌群在短跑中的重要作用。提出了为了改变我国短跑水平的落后面貌,必须重视髋部肌群的力量的观点。 相似文献
50.
短跑速度训练手段的变换一直是国内、国外教练员关注的重大课题.我们采用改变刺激的强度、频率、周期等方法大胆实践,从而使青少年运动员的神经中枢形成良好的动力定型,使少年运动员的短跑成绩有较大幅度的提高. 相似文献