放松音乐及音乐电针对有氧运动疲劳的恢复效果

用聆听放松音乐或足三里音乐电针法对49名男大学生的有氧运动疲劳治疗15 min,通过心率、下肢肌力、血糖、尿蛋白、视觉简单反应时、主观体力感觉(RPE)等生理、生化及心理指标评估和比较疗效.结果:两种疗法均使心率及RPE显著下降;放松音乐还可显著降低尿蛋白,并有缩短视觉简单反应时的趋势;音乐电针使RPE下降的幅度超过听放松音乐,但下肢肌力及血糖显著均低于治疗前,视觉简单反应时有延长趋势,并显著长于安静状态.表明:放松音乐能促进心血管及心理疲劳恢复,增强肾脏调节能力,改善中枢及骨骼肌疲劳状态;音乐电针对心理疲劳的恢复效果优于放松音乐,对心血管疲劳的作用与放松音乐相近,而对骨骼肌疲劳、中枢疲劳及机能状态下降等的作用不及放松音乐.     

论篮球比赛节奏

掌握合理的篮球比赛节奏,对于一场篮球比赛的胜利至关重要。篮球比赛中的节奏主要包括快攻中的节奏,阵地进攻中的节奏,快攻与阵地进攻衔接进攻中的节奏,结合实践提出了掌握篮球比赛节奏的对策。     

体育活动对青少年学生心理健康的作用

针对现阶段青少年学生的心理障碍问题,从青少年心理疾病的表现和体育活动对心理健康的调节作用入手,提出了运用体育活动对青少年学生的心理健康问题进行预防和治疗的建议。     

浅谈篮球比赛紧张心理的形成及对策

随着篮球运动的不断发展,比赛不仅是技战术及体力的较量,更是知识、智慧、心理素质的较量。但往往因队员过度紧张,心理承受能力差,而导致比赛中动作失常、过度抑制或过渡兴奋、情绪不稳定、注意力不集中的现象,不能充分发挥整体及个人应有的水平,直接影响比赛。就这一方面的有关问题根据多年的教学经验,总结出一些能够消除紧张心理情绪的方法和措施,希望引起同行们的讨论和研究。     

心灵之约

你的忧愁。是我的风暴；你的快乐，是我的云彩，这里是您心灵的驿站。勿忘你我的约定。     

普通高校速滑运动员临场比赛状态焦虑的初探

本文通过对普通高校大学生速滑运动员在比赛时状态焦虑问题进行初步探讨,分析状态焦虑的现状、对比赛成绩的影响,不同级别,不同项目,不同性别,状态焦虑的特点,为业余速滑运动员状态焦虑的诊断及心理调节与训练提供参考。     

艺术体操比赛中运动员心理障碍的产生与调节

本文结合艺术体操比赛特点，探讨了艺术体操运动员赛前、赛中、赛后心理障碍产生的特点及规律，并提出了相应的调节方法和手段。     

关于完善税收发挥调节个人收入分配作用的思考

税收与整个社会经济运行有着密切的内在联系,是政府进行宏观调控的重要手段,如何运用税收调节个人收入分配已成为社会关注的热点。本文就完善税收,发挥调节个人收入分配作用提出了一些思考。     

校园网环境下七层交换机在负载均衡中的应用

本文探讨了常用的负载均衡技术及各自的特点,重点介绍了七层交换技术在负载均衡中的应用,并结合实际给出两种负载均衡应用中的配置.     

公交车可调节拉手

现在,公交车上用的乘客拉手或扶手的高度都是一样的。对于那些小孩和身体矮小的人来说,常常够不着。一旦遇到紧急情况急刹车时,人就会因惯性而摔倒,很不安全。于是,我想设计一款可调节的拉手:在公交车上将原有的横杆拉手改为地铁车厢里那种单个拉手,然后仿照小型车上的安全带,根据人身高不同的特点,在拉手的吊带上设置一个卡位。乘客可以根据自身的身高进行调整,这样就方便了不同人群的不同需要,避免因紧急刹车所产生的纠纷和伤害事故。我在开始制作演示模型时,总不能解决调节开关的问题,后来通过无数次实验以后,我终于发现利用雨伞骨架的一…