心有千千结 说“画”理愁肠——绘画疗法改善高一新生睡眠障碍的个案辅导

经过紧张的中考备考后,高一的学生迎来了崭新的高中生活,新的环境、新的学习模式都需要慢慢适应,尤其是原来走读的学生到了寄宿制学校,更要适应高中寄宿制学校生活,这对很多学生都是一个很大的挑战。某高中男生进入高中后,因个性敏感又争强好胜,个人家庭支持不够充足,导致考前出现焦虑情绪,产生了失眠、掉发的现象,加重了心理负担。心理教师通过恰当地运用绘画疗法,帮助学生表达消极情绪建立正确的学习观,快速消除他的不良情绪,建立正确自我认知,很快使其情况得到了改善。     

针灸配合耳穴压豆治疗心肾不交型围绝经期睡眠障碍的临床观察

目的：探讨研究针灸配合耳穴压豆治疗围绝经期睡眠障碍心肾不交型患者的临床疗效。方法：选取60例心肾不交型围绝经期睡眠障碍患者按随机数字表随机分为2组,对照组给予艾司唑仑片治疗,治疗组在西药治疗基础上联合应用针灸配合耳穴压豆治疗,用药3周后对比观察治疗前后两组的临床有效率和睡眠质量,采用匹兹堡睡眠质量指数量表（PSQI）评分和失眠严重程度指数量表（ISI）评分评估临床疗效。结果：治疗3周后,与对照组比较,治疗组的临床治愈率及有效率显著升高（P<0.05）,治疗组患者PSQI总分及ISI评分均显著降低（P<0.05）;与治疗前比较,观察组患者PSQI各因子评分及PSQI总分及ISI评分显著低于治疗前（P<0.01）。结论：针灸配合耳穴压豆治疗心肾不交型围绝经期睡眠障碍疗效确切,针灸配合耳穴压豆能有效改善心肾不交型失眠患者的睡眠质量,可在临床推广应用。     

运用经穴按摩调整运动员赛前不良状态的研究

采用经穴按摩方法，对运动员的赛前失眠、赛前热症和赛前冷症等3种赛前不良状态进行多年治疗和研究，结果表明：经穴按摩能有效改善运动员赛前失眠，调节赛前不良状态。按摩疗法安全适用，简便易行。     

午夜梦话

不知道是因为最近天气作怪,还是因为班主任最近火气比较大,这几天我总是失眠。(将班主任火气大和天气作怪连在一起并列叙述,是种贬低,最起码是不满。不过,这种情绪的构思技巧,蛮好。)昨天夜里,一件惊心动魄的事就发生了。(设置悬念,引人入胜。)睡不着。我非常苦恼,在床上翻来覆去,辗     

失眠之夜

我们讲的故事,彼此都好像是讲给自己听,而不是为着对方     

上班第一天的故事

接到明天就要报到的消息,随即进入辗转反侧、坐立难安的状态中,不知道是穿正装好还是休闲服好,不知道是对每一位同事报以微笑还是小心提防陷阱,不知道是素面朝天还是来个靓丽的妆容,不知道遇到和睦的同事还是老奸巨猾的对手……上班第一天前的那个夜晚,失眠恐     

闲话“睡不着”

通常人们把＂睡不着＂叫做失眠,但其实,失眠有科学的定义,睡不着仅仅是其中的一部分。东南大学附属中大医院神经内科牟晓东医生介绍说,     

繁星

似乎每个孩子都爱仰望星空,望到脖子酸痛,直到眼中噙满泪水。无论我们走到哪里,只要抬头,星星总是在头顶上沉默着发出光亮,似乎早已看尽一切喧嚣沉浮、悲欢离合。     

考前失眠大解救

“随着高考一天天临近,我觉得自己越来越紧张,吃不香睡不着。从模拟考试之后,我就开始失眠。晚上躺在床上翻来覆去不能入睡,越想早点睡就越睡不着,即使睡着了也总是做梦、白天整个人都昏昏沉沉的,坐在教室里,精神却集中不了,听课效率很低。有时候为了保证睡眠,我特意早点上床睡觉,结果更糟,两三点才能入睡。从小我一直是爸妈和老师眼中...     

我的教学艺术镜头

乐字的艺术在2008年教《从百草园到三味书屋》这篇课文时,我紧扣乐字做文章,摒弃了传统的分析课文写景运用了动景和静景结合,视觉和听觉结合等手法,我首先