我的教学艺术镜头

乐字的艺术在2008年教《从百草园到三味书屋》这篇课文时,我紧扣乐字做文章,摒弃了传统的分析课文写景运用了动景和静景结合,视觉和听觉结合等手法,我首先     

老年人睡眠障碍与睡眠养生

睡眠是人最重要的生理活动之一,健康良好的睡眠不仅可以养精蓄锐,更大大降低了多种疾病的发病率。老年人由于生理机能的衰退,睡眠障碍的发生率大大提高。通过调整睡眠环境来改善老年人的睡眠状态是一种行之有效的养生手段,如睡眠时间的调整、睡眠姿势的选择、睡眠环境的布置、舒适的床具、柔软的枕头、厚实的被褥等,都可以为老年人提供一个舒适的睡眠环境。     

告别压力过六一

如果孩子有压力——压力征兆生理上的反应一些孩子有压力后,会表现出体温增高、手心出汗、双膝颤抖等现象,严重一些的还可能会肚子疼、没胃口、失眠等。     

怎样保持考前精力充沛

一个身体虚弱、疲惫的考生,是不可能考出最佳成绩的。那么,怎样才能做到考前精力充沛呢？ 一、注意劳逸结合 临考前,不少考生总是废寝忘食地复习,休息和睡眠时间相应减少了,加上户外活动少,往往出现头晕、头痛、失眠、食欲下降、体重减轻等症状,严重者还会患上神经官能症,这很不利于应考。晚上10点钟以后,人已忙碌了一天,     

爱情陨落的速度，秒速5厘米

樱花飘落的速度是每秒5厘米 读大学那会儿,我有一个铁到忘了性别的哥们儿叫旭,旭说他从初中时,爱上了一个同班女生,他的第一束玫瑰是送给她的,第一句告白是对她说的,第一次失眠是因为她,第一份相思还是为了她。     

泡脚让瘦身更简单

你还在犹豫是报名参加瘦身课程还是坚持天天跑几圈,以求大了几号的身材恢复原型?何必那么辛苦,悠闲在家,轻松泡泡脚,瘦身就是这么简单。     

元认知心理干预技术解决中学生考前失眠初探

考前失眠影响着中学生的身心健康,也可能影响他们的前途命运。元认知心理干预技术看到了元认知对认知、情绪情感等人类全部潜意识心理活动监控和指导的重要作用。本文阐述了元认知心理干预技术以新潜意识观解释考前失眠学生的整体心理结构,帮助中学生运用优化元认知,能够自我高效治愈失眠。     

失眠之夜

持续多日的风火牙痛导致面部发烧滚烫,牙痛幅射至太阳穴,让我再一次品味了“牙痛不是病,痛起来要人命”的内涵。从县人民医院到清泉镇医院,连输四天头孢注射液外加牙痛处钻孔上药,依然疼痛不减,尤其是晚上,非要痛得让人产生恐惧感甚至于想自杀。     

太极拳运动对失眠患者的作用探析

太极拳是我国宝贵的文化遗产之一,是以中国传统文化为理论基础,以内外兼修,术道并重为鲜明特点的一项运动,正确认识太极拳的当代价值功能是关系到其发展方向的关键问题,本文从其对习练者心理作用的探讨,揭示出太极拳对失眠的预防与治疗价值,以期引起失眠者对太极拳的重视。