谈毕业班学生过重的心理压力

素质教育要求教师既要通过提高教学质量的手段减轻学生过重的课业负担,同时又要努力减轻学生过重的心理负担,提高学生的心理素质。在一些地区,学生毕业后升学被人们认为是惟一的出路,学生是人人想要上大学,教师家长是想要人人上大学。为了实现这一共同的目标,学生是剑拔弩张,教师家长对学生是严格要求,关怀备至,出现了要求过高、关心过度的现象,使学生心理失去平衡,使他们无所适从,不堪重负,这势必会产生不良后果。作为教师,耳闻桩桩憾事,目睹张张忧容,回想自己求学苦读的非凡经历,令人不寒而栗,感慨万分。在大力实施素质教育的今天,有些学…     

保证良好的睡眠

要想提高睡眠质量,你可以试试以下办法。1.保持平常而自然的心态。越是紧张,越是强行入睡,结果越适得其反。有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安,认为这样下去大脑得不到休息,就是不短寿,也会生病。这类担心所致的过分焦虑,对睡眠本身及身体健康的危害更大。     

第一场雪

时常失眠,失眠时,时常不经意地忆起芝加哥的风风雪雪。生平第一次和雪打交道,是在芝加哥。那一夜,在灯下啃读横行霸道的西洋经典,忽一抬头,赫然看见窗外雪粉漫飞,天色是诡异的橘红,折映成淡红的雪粉仿佛带着某种早经安排的韵律在风里旋舞。隔着窗,     

社区护理干预结合耳穴埋豆治疗女性更年期失眠症疗效观察

目的:比较社区护理干预结合耳穴埋豆与单纯耳穴埋豆治法对女性更年期失眠症的疗效差异。方法:将60例确诊为更年期失眠症的女性患者随机分为治疗组和对照组。治疗组选用由健康宣教、心理疏导、膳食指导、运动建议、家庭访视组成的社区护理干预结合耳穴埋豆疗法,对照组仅选用耳穴埋豆疗法。两组均以14天为一疗程,4个疗程后评定疗效。结果:治疗组总有效率为93.33%,对照组总有效率为83.33%,两组比较差异具有统计学意义(P0.05)。结论:社区护理干预结合耳穴埋豆疗法是治疗女性更年期失眠症的有效方法。     

好学生也需要关注——心理健康个例分析

案例:"我宁可学习差点" 小林是一个清秀的高二女生,白净的脸庞,长长的睫毛,可就是脸上没有一丝笑容.她是因为失眠主动提出要来咨询的.坐在她旁边的是不解的妈妈和一直不断看着手表的爸爸.     

三句话 给进入高考倒计时的你

孩子,高考前的这个春天,对你来说,注定是一个伤筋动骨的春天。此刻,你正处在深深的焦虑之中,失眠、头痛、无法集中注意力、幻象频现。为此,你自卑、落泪、悲观,甚至绝望。孩子,我有三句话,想说与你听,也许,会对你有一些帮助。     

在爱的海洋里穿行

<正>导语:爱是人世间永恒的话题,它常常在不经意间深深打动我们的心,让我们为之泪流满面。在爱的海洋里穿行,你会收获许多许多,你的心会因此而变得更加感恩,你的情感会因此而变得更加丰富。现在,请背起你的行囊,和我一起出发吧--先救妈妈○卫宣利8月7日,一个平常的日子。晚10时,这应该是一家人坐在电视机     

那段特殊岁月

1942年．我从武汉大学毕业后．就在黄海化学工业研究社工作。工作了四年，因为不能忍受长期失眠，我决定离开。为什么失眠啊？和女朋友闹翻了。     

走出失眠的困扰——一例高中生睡眠障碍的心理分析与辅导

一、背景资料 中小学生正处于长身体、长知识的最佳年龄段,是最幸福的时期,难道也有睡眠障碍吗?临床医学统计资料告诉我们:各个年龄组的学生都有相当一部分的失眠患者.全国少工委的一项调查也显示:46.9%的中小学生没有达到国家规定的睡眠标准.     

消失的失眠

55岁的齐女士是某电影制片厂的退休职工，由于长期失眠，前不久，她一次服下40多片安眠药，想结束自己的生命，幸亏老伴发现得早，把她及时送到了医院。经过医生的奋力抢救，才脱离了生命危险，但是令她如此痛不欲生的根本原因还是没有解决。