投掷类教学游戏

目标：改进投掷实心球出手角度 方法：学生分成2组,每人一个实心球,距离田径场的看台或适当高度的台阶3～5m远,听信号,原地双手头上前抛实心球,以小组将球抛至台阶上的数量多者为胜。     

对“鞭子”原理投掷实心球优势的探讨

近年来,越来越多的省市考试中心都在高考体育术科考试中增加了原地投掷实心球这个项目。相对于以前以力量为主的原地推铅球,原地投掷实心球更加注重了投掷技巧和身体的柔韧、协调性。然而,很多人觉得在高中阶段让学生掌握复杂的技术,需要更长时间,得不偿失,从而选择了简单的教学方法,这样成绩的提高幅度就会较小。其实不然,在一定时间里学习更合理的技术显得更加重要,比如原地投掷实心球时采取"鞭子"原理的投掷方法就更能提高成绩。     

如何运用有效的训练方法提高体育术科考试中身体素质的成绩

正一、合理安排运动量,科学调整训练方法临考前的训练一定要合理安排运动量,调整训练方法,注重训练质量,每堂训练课运动量的安排应遵循:加大一适应一再加大一再适应的原则,绝不能引发身体伤害事故。根据运动量超量恢复的原理,临考前对考生安排合理的运动量训练,科学调整训练方法(表1),有助于提高考生术科考试的成绩。     

构建初中生实心球五步教学法的思考

注重学生学习实心球方法的改进,以增强学生的学习兴趣和提高技能为目的,并对实心球的教学方法进行了深入探究。     

小学前抛实心球教学策略

前抛实心球是杭州地区体质健康测试三到六年级的必测项目,根据近几年测试情况统计分析,前抛实心球是富阳市的薄弱项目,平均分只有80分。为此我校把实心球教学当作薄弱项目,进行了专门的研讨,分析了小学生的特点,更新了教学理念。通过一个多月的精心教学,测试中我们欣喜地发现学生成绩有了大幅提高,三（2）班全班48人,女生只有2个良好,其余的都在90分以上,男生12人在90分以上,11人良好,3人及格,及格率达到100%。在此,笔者将前抛实心球的教学心得做一个总结,与大家分享。     

实心球训练

作为教练就总是为提供激发训练的新方法而发愁。多样性的原则要求在发展运动员一般力量和身体素质的同时仍要保持他们的兴趣。     

原地双手掷实心球易犯错误及纠正办法

原地双手掷实心球是中学《体育与健康》课的投掷教学内容之一，是部分省市中考体育内容之一，也是部分省市体育术科高考项目之一，也一直是教学和训练中的重点、难点，从笔者多年的教学和实践来看，学生存在以下几种错误动作及应纠正办法。     

对“正面双手头上前抛实心球的训练方法及要求”一文的两点探讨

<正>在学习了顾德开老师"正面双手头上前抛实心球的训练方法及要求"(下称"原文")一文后,笔者针对下述两点提出自己的观点,在此与各位共同探讨。一、预备姿势的探讨1.物理学角度探讨。超越器械是决定投掷成绩的重要因素,每一投掷项目都在追求     

短期内提高掷实心球成绩的探究

在实践与分析研究的基础上,总结训练学生掷实心球的心得体会,总结经验,为今后的学校课余体育训练提供指导,提高体育术科考生的体育成绩。     

左手画圆右手画方

“你在学球时,教练告诉过你要盯住球吗？”罗宾的开场提问,让大家有些不知所措。随后,他挑选了数名“志愿者”,分别给大家示范移动身体接球,实心球抛接球,用球拍颠一下球接球,用两把拍子先夹住球再击球,以及击打比普通网球小很多的小网球等练习。“在欧洲,正式训练开始之前,我们经常用小网球来热身,这能让你的注意力更加集中。