原地双手头上掷实心球技术教学

<正>通过教学实践,笔者发现原地双手头上掷实心球技术动作要求很高,要求学生充分理解动作的技术特点并采用有效的练习方法。一、原地双手头上掷实心球技术(一)握球、持球双手五指自然分开,两手的食指、中指、无名指和小指放在球的两侧将球夹持,两大     

大学生投掷实心球训练器材设计与实验

作者通过对河北科技师范学院大学生投掷实心球训练器材的设计与实验,尝试了应用辅助器材实现学生力量练习的动态训练方案,验证了器材使用的良好训练效果及训练方案的有效性,突破了实心球训练以球练球,对不同种类的肌肉力量练习结果无法确定的局限,为校大学生提供了一种简单易行、行之有效的实心球训练方案。     

原地前抛实心球的练习方法及其错误纠正

前抛实心球是提高身体力量、柔韧性和协调性等素质的重要手段,目前,一些省市已将前抛实心球列为中考体育的必考项目,下面结合前抛实心球的特点,浅谈其练习方法及错误纠正。一、练习方法前抛实心球是一项技术较复杂的动作,发力动作自下而上至最后“鞭打”动作结束,要求动作连贯,一气呵成。前抛实心球虽然没有其它投掷器械(铅球、铁饼、标枪、链球)的危险性大,但也应保证安全第一,因为器械一旦出手就无法控制,所以,在练习时,首先强调安全,练习可分为徒手练习和持球练习。1.徒手练习:成体操队形,前后两人一组,一人做抛球动作,另一人双手拉紧练…     

水平四双手正面投掷实心球教学设计

<正>一、设计思路本课设计以“健康第一”为指导思想,以“技术、体能、运用”三个维度为基本内容,以“教材三个一”为基本范式,紧扣水平四学生的身心发展特点。“学起于思,思源于疑”,通过中国古代投石器图片展示和玻璃弹片不同弯曲程度投射纸团的实验,引发学生对双手正面投掷实心球的技术动作进行思考,并通过亲自参与实验得出结论,进而培养学生解决问题和实践操作的能力,以此激发学生的思维。在练习过程中,采用单一练习、组合练习到游戏的组织形式,逐步提高练习的难度,让学生既能适应学习的进度,又能从学习过程中体验到成功,培养学生对体育的兴趣。     

关于实心球教学中“抛”和“掷”的定义界定

<正>《中国学校体育》2009年第3期刊登《橡皮筋、气球在原地双手正面前抛实心球教学中的应用》(简称《抛》)一文,认真看该文后发现作者没有详细介绍其动作要领,但是在练习中则是"投"练习。可以看出文中的"抛"并非一种练习方法,而是对这个项目的命名表述。在互联网上输入相关的关键词也发现把实心球定义为"抛"。在《国家学生体质健康标准》则是"掷"实心球。     

如何提高原地正面双手头上向前掷实心球的成绩

<正>实心球是一项技术性很强的投掷项目,在练习和检测中往往见到不少学生由于身体素质较弱,再加上没有正确掌握实心球投掷技巧,不会使劲和用不出力,实心球投不远。那么如何提高投掷实心球的成绩呢?我们在多年的教学、训练实践中摸索出一点体会,旨在抛砖引玉,与同行进行探讨。     

初中体育实心球教学侧重点研究

初中体育实心球教学过程中,动作的规范性以及概念传播的准确性作为确保教学效果的重要条件,同时能够对学生学习心理的强化起到重要的影响作用。通过对传统初中体育实心球教学所存在的基本现象进行有效总结,从中对初中体育实心球教学的侧重点给予相应整理,促使教学整体规范性、准确性能够得到全面提升。     

四项素质最优化训练方法

四项素质分为100米、800米、立定三级跳远及实心球。在训练过程中选择最优化的训练方法,提高训练成绩是非常重要的。本文通过多年实践,结合理论知识与经验,总结出四项素质训练的最优化方法。     

中考体育加试项目的教学研究

中考体育加试是对我国少年学生身体素质及健康水平的测试与检验,是促进初中生德、智、体全面发展的有力措施。我国各省市均相继制定了加试的项目,如800米跑、50米跑、立定跳远、投掷实心球、握力、坐位体前屈、身高体重比等,在众多项目中按性质分类选择几项进行本省、地区或城市的中考加试。概     

体育课上调动学生积极性的另一个“出口”

体育课程是学校教育的重要组成部分。在实际教学中,我体会到将体育课多和其他课程整合,更能体现体育课程教学的多样化。例如,在本学期的其中一项教学内容——单手滚抛实心球中,我首次尝试了小小保龄球这个游戏。