大剂量补充亮氨酸对抗阻运动所致骨骼肌损伤的影响

摘要：目的：探讨补充亮氨酸对无训练史被试进行抗阻运动所致骨骼肌损伤的影响。方法：16名青年男性大学生据体重随机分为补充亮氨酸组与安慰剂对照组,亮氨酸和安慰剂组被试从测试日深蹲抗阻运动前3周直至运动后4 d分别以每千克体重150 mg剂量摄入150 mL亮氨酸或糊精溶液。测试日各组被试以50% 1RM负荷完成5组深蹲运动,每组20次,组间间歇2 min。深蹲运动前于肘正中静脉采集血样,测量大腿围、纵跳高度、膝关节活动幅度与肌肉酸痛程度,并于运动后即刻、24 h、48 h、72 h和96 h重复测试。ELISA法检测血清CK-MM、Mb与血浆IL-6,胶乳增强免疫比浊法检测血清CRP。结果：与安慰剂组被试相比,补充亮氨酸显著降低了亮氨酸组被试运动后延迟性肌肉酸痛水平、大腿中段周长及血清CK-MM、Mb、CRP与血浆IL-6含量,而深蹲1-RM值、纵跳高度及膝关节ROM组间差异则并无统计学意义。结论：1）每千克体重150 mg剂量亮氨酸能够削弱抗阻运动所导致的骨骼肌损伤与疼痛,该效应可能与对炎症反应的抑制有关,且推测亮氨酸对骨骼肌蛋白质代谢平衡的调节作用在其中亦有贡献;2）该剂量亮氨酸不能明显促进工作肌机能恢复。     

田径运动后肌肉酸痛的原因及预防

在进行田径运动时，运动员超负荷训练后都会发生肌肉酸痛，特别是平时训练不够的人，或者长时间中断了训练又重新开始的人，运动后，往往都会感到明显的肌肉酸痛。根据运动后肌肉酸痛出现的时间。可分为即刻痛和延迟痛。 即刻痛是指运动后很快就能感到的肌肉酸痛，一般可以很快自行消失；在锻炼后24小时后出现的肌肉酸痛在运动医学上称为“延迟性肌肉酸痛症”。锻炼后24～72小时酸痛达到顶点，5～7天后疼痛基本消失。除酸痛外，还有肌肉僵硬，轻者仅有压痛，重者肌肉肿胀，妨碍活动。     

延迟法定退休年龄的利弊分析

法定退休年龄对于每一个劳动者而言都有着密切联系,从个人的层面上讲,它关系着个人的缴费年限和受益年限,从国家的层面上讲,它还关系到一个国家的人口运行趋势和平均预期寿命以及国家的公共财政等。随着老龄化问题的世界普遍化,许多国家都纷纷采取延迟法定退休年龄的措施来解决这一问题,我国也正在酝酿延迟退休年龄,就世界法定退休年龄的发展趋势看我国延迟法定退休年龄的利弊进行分析,从不同角度进行探讨,以期对我国是否延迟法定退休年龄有所借鉴。     

用十年酿一坛好酒

不知不觉中,笔者从事教学工作已有25个年头了,再过十年我也要退休了。关于退休,不少同事都在议论关于延迟退休的消息,不少中年教师抱怨说：“每天起早贪黑地工作,好不容易要内退享受生活了,现在形势下已经取消了内退,还要有可能再多干五年或十年,到时候都老得掉渣了,这不是误人子弟嘛。”还有个别教师羡慕说：“还是人家医生好,越老越值钱。”的确,教师和医生都是专业性较强的职业,为什么教师的专业发展会缺乏持续性呢？如何将教师变得像医生一样“越老越值钱”呢？怎样才能将自己酿成一坛特色的陈年好酒呢？     

教育,不只是“教”,更在“育”

正教育,人类历史上永恒的话题。著名文化学者,北京师范大学教授、博士生导师于丹曾经说过:"教育从小处讲,可以改变一个人的命运;从中处讲,可以改变社会的风气;从大处讲,可以改变一个民族的未来。"从这样的叙述中不难看出教育的重要性。但若仔细研究这两个字你就会发现:教育,实际上分为两部分——"教"和"育"。教,每一个家长都在做,甚至每一个动物都在做,动物界中的父母也会教他们的下一代如何躲避敌人、如何捕食、如何生存下来。但它们对下一代的"教育"仅仅停留在"教"上,它们只管让     

濒危植物夏蜡梅的繁育系统和传粉特性研究

夏蜡梅（Sinocaycanthus chinensis）为雌蕊先熟,其花部构造适合于异交：但花药开裂在花后第3天．提示该植物也可延迟自交。研究了天台大雷山夏蜡梅种群的繁育系统与传粉特性,结果如下：1）开花当天柱头就能接受花粉,但最高活性在花后第2天,在花药开裂时,柱头活性有所下降,但与最高值差异不显著。2）不去雄套袋的结实率显著高于去雄不套袋,自然条件下以自交为主,自交率为61．3％和73．6％。3）延迟自交的繁殖保障效应分别只有78．1％和84．8％,主要原因是结实的花粉限制和结实阶段轻度的近交衰退。     

肖邦圆舞曲的创作及其演奏研究

本文从肖邦圆舞曲的创作风格展开深入分析,并以此为依据,提出圆舞曲节奏与重音的弹奏、节奏音型重低音距离跳进、旋律注重歌唱性、装饰音的演奏、注重旋律力度的变化等研究方向.肖邦在对圆舞曲进行创新之后,被广泛应用到了演奏与教学过程中,引领了音乐的持续发展与进步.本文认为肖邦的创作风格具有较高的艺术价值,通过对圆舞曲进程的回顾,...     

心理渐进放松对延迟性肌肉酸痛及血乳酸指标的影响

心理渐进放松法是为了缓解精神紧张与焦虑而设计的精神放松方法。基于身体与精神活动存在紧密的相互影响关系的理论,本研究将心理渐进放松法运用于力量训练后的肌肉放松。以某高校12名男生为被试,经随机分组,以训练后的肌肉酸痛4级评价法和血乳酸测试为主要指标监测法进行对照实验。结果发现,心理渐进放松法对缓解延迟性肌肉酸痛有着明显的效果,而且对训练后血乳酸的恢复也具有积极的促进作用。     

细菌生长延迟期和对数期的定义及其计算

计算延迟期和对数期最常用的方法是通过细菌生长曲线拐点处的切线外延交细菌接种点水平线和生长速度降至零时渐近线而分别得出。本文提出用求得生长速度变化最大处的时间(最大生长加速度和最大生长减速度)计算延迟期和对数期终点的一种有趣的新方法,细菌生长曲线用Compertz模型描述,也就是获得细菌数的对数——时间函数3阶导数为零的时间,对数期为最大加速度与最大减速度的时间差,即两个零值3阶导数之间的时间。指出两种方法均可用于计算延迟期,对数期的计算宜用导数法。     

补充支链氨基酸对运动造成的延迟性肌肉酸痛的影响

目的确定支链氨基酸是否能够降低运动造成的延迟性肌肉疼痛(DOMS)。方法采用双盲交叉实验设计。选取40名大学生(20女,20男)随机分成支链氨基酸组(n=20)和安慰剂组(n=20)。受试者进行200m自重蛙跳的训练用于引起DOMS,并且在服用支链氨基酸或安慰剂的同时,每隔24h,连续3天,对肌肉疼痛程度进行分级。在3周恢复期后,受试者再次进行支链氨基酸或安慰剂的干预实验,重复同样的运动程序,并在接下来的3天里进行肌肉疼痛的分级。结果与结论运动后24h,在女性受试者中,支链氨基酸补充使得DOMS降低与安慰剂组相比有显著的差异(p=0.015)。然而,对于女性受试者和男女受试者整体分析时则没有显著性差异。这种性别的差异可能与男女受试者单位体重补充支链氨基酸的剂量差异和女性雌激素对BCODH激酶代谢的影响有关。