送给孩子一件“睡袍”

开学了，孩子们的心还没有从惬意的假期生活中收回来，练习本上一向整齐的字多少有些凌乱。这不，学生小凡把练习本递给我，上面的字像打了败仗的士兵，横七竖八地躺在纸上。“这样可不行，回去认真点重新写。”我看着他的眼睛说。“怎么不行，我就只能写成这样……”他嘀咕着，一副很不情愿的样子。     

中学生课外阅读指导之我见

课外阅读的重要性不言而喻，它对于积累知识，开拓视野，陶冶情操，提高写作能力至关重要。然而，中学生阅读与写作能力不强，已被广大教师、家长、教育专家意识到，尽管各种各样的阅读辅导练习、资料以及网络资源到处可见，可是，对其使用情况却不容乐观。常常听到一些语文老师说，语文主要靠学生自学，看学生的领悟和理解能力。那么，学生自学学什么？     

玄门扭丝剑

剑是我国古代四大名器之一，自古被誉为“百刃之君”、“诸器之帅”。“来如雷霆收震怒，罢如江海凝青光”，剑术套路潇洒飘逸，轻快敏捷，动若海上蛟龙、空中飞凤，静似崖问苍松、擎天玉柱，具有较高的欣赏价值。经常练习剑术，对提高身体柔韧性、灵活性和协调性有很大裨益。另外，还有不少的文人逸士、政客要员，以练习剑术为修身养生、陶冶性情的手段。     

浅谈背越式跳高教学方法

根据背越式跳高技术动作复杂而产生的教学困难,提出了普通高校学生有效地掌握技术动作和克服各种心理障碍的可行的教学方法。     

略论足球运动员速度及速度耐力素质与练习方法

速度和速度素质是足球运动员的基本素质之一。本文根据足球运动速度及速度耐力的特点，从运动生理学和运动生物化学的角度对其进行了分析与研究，并简要地阐述了它们的练习方法。     

小学作文教学之我见

作文教学的目的是培养学生的写作能力，使学生能够完整地表达自己的所思所想，并会写一些简单的应用文。小学作文教学一般从三年级开始，由于受年龄、知识、思考能力、动手动脑能力、观察能力等各方面因素的限制，小学生很难写出一篇好的文章，这就需要教师耐心引导学生去观察、分析周围的人、物、事，并结合教学实际，及时、适当地渗透一些新知识。笔者认为，教师可以从以下几个方面着手来激发学生的作文兴趣，从而提高学生的作文水平。     

金石可镂

对我来说,武术是一种心灵上的解脱,也是身体上的快乐,它常令我陶醉不已。我十分酷爱空手道,它总有一种独特的魔力吸引着我。我是从六岁开始练习的。我清清楚楚、明明白白地记得,教练一直劝妈妈,说:"您的女儿太小了,体质也弱,过两年再来吧。"妈妈恳求地说:"求求您,收下她吧,我相信她。"那位魁梧的教练拉着我走进     

24周运动对肥胖绝经妇女血清瘦素水平的影响及与脂代谢的关系

目的:研究24周不同方式的规律运动对肥胖绝经妇女(52.5±3.10岁,BMI:27.65±1.45)血清瘦素的影响,及其与体成分、脂代谢变化的关系。方法:46名受试者随机分成3组[有氧练习组(AER),有氧加抗阻练习组(AER RES),控制组(CON)]进行24周的训练。AER组每周3次,每次70 min,60%～70%HRmax强度,AER RES组运动方案与AER组基本相似,只是在基本部分进行20min抗阻练习。实验前、后测量形态学指标、血脂、胰岛素、瘦素等。结果:实验后两个运动组的体脂百分比、BMI、体脂含量、体重、WHR显著下降,甘油三酯显著下降,而HDL-C显著上升;胰岛素水平出现非常显著的下降,AER组下降10.63%(P<0.05),AER RES组下降19.90%(P<0.01);AER组瘦素水平显著下降,而AER RES组则没有显著变化;CON组所有指标都没有良性的变化。运动后瘦素水平的变化量与体脂百分比、WHR及体重的变化量显著相关;运动后体重下降大的(≥3 kg)受试对象与体重未下降者相比,瘦素水平有非常显著性的下降。结论:24周运动改善了肥胖妇女的体成分和血脂,而瘦素水平的变化与体重变化密切相关。     

简述武当丹派功夫

本人幼年体弱多病，后从钱惕明老师学习武当丹派功夫。老师教我从乾坤功、海底珍珠功、旋转狮子丹功等人门，在短时间就使愚身体素质得到极大提高。愚在学习丹派功夫的过程中，逐步对本门的传承和练习方法有了一些掌握和体认，今整理出部分内容，希望得到行家高明指正。[第一段]