多吃碱性食品抗疲劳

您是否有这种现象：原来健康的身体，忽然开始一而再、再而三地出现不明原因的疲劳。即使经过了充分休息，仍然会感觉倦怠、疲乏；每天早晨都是睡不醒，常常拖着疲惫的身子去上班，依赖咖啡提神，强迫自己振作精神。不知为什么，总是觉得有些力不从心，发自内心的“累”，完成了一天的工作之后，晚上还没看完《新闻联播》，就倚在沙发上进入了梦乡。     

玉米肽对提高脑卒中后患者运动能力的研究

目的:探讨玉米肽对脑卒中某些生化指标及运动能力的影响,为玉米肽作为天然运动营养补剂提供依据。方法:12名康复训练后并能独立进行太极拳训练3个月的男性脑卒中后患者随机分为实验组和对照组,两组患者均进行正常康复训练,实验组患者口服玉米肽4周,对照组患者服安慰剂4周。分别测试服药前后生化指标:血红蛋白(Hb)、肌酸激酶(CK)、SOD和MDA、血清睾酮(T)及10m步行时间。结果:服药前,实验组和对照组比较各项指标均无显著性差异;服药后,与对照组比较,实验组肌酸激酶(CK)活性和MDA水平显著下降,SOD活性和血清睾酮(T)显著增加,10m步行时间显著缩短(P0.05)。结论:服用玉米肽的实验组各项生化指标均优于对照组,提示玉米肽具有提高运动能力、促进疲劳恢复及能够清除自由基抑制过氧化损伤的功能。     

雷蘑胞外粗多糖对小鼠运动能力的影响

目的:研究雷蘑胞外粗多糖的抗疲劳作用;方法:从雷蘑(Clitocybe Gigantean)AS 5.105深层发酵的滤液中分离得到胞外粗多糖(Crude Extracellular Polysaccharide,CEP),以KM系小鼠为实验模型,以血乳酸(Blood Lactic Acid,BLA)、血尿素氮(Blood Urea Nitrogen,BUN)、肝糖原(Hepatic Glycogen)含量为评价指标,分高、中、低3个剂量组喂养28天后进行抗疲劳实验;结果:胞外粗多糖3个剂量组对小鼠体质量无明显影响(P>0.05),中、高剂量组能明显延长小鼠负重游泳时间(P<0.05),降低运动时血尿素氮水平(P<0.01),提高肝糖原含量(P<0.01),对小鼠运动后血乳酸升高有明显的抑制作用(P<0.05),能促进运动后血乳酸的消除,且存在剂量依赖效应;结论:雷蘑胞外粗多糖具有抗疲劳和促进运动恢复的作用。     

锁阳的抗疲劳抗缺氧效应及对血红蛋白含量的影响

对锁阳抗疲劳抗缺氧效应和血红蛋白含量影响的研究结果表明,锁阳不仅具有显著地抗疲劳(P＜0.01)和抗缺氧效应(P＜0.01),而且还能提高机体血红蛋白的含量(P＜0.01).     

兰州百合抗运动性疲劳的实验研究

就百合的药理特性对消除运动疲劳的可行性进行了实验研究,实验将兰州百合粗多糖分为三个剂量组,即: 大剂量组 5g/(kg·d),中剂量组 10g/(kg·d),小剂量组 15g/(kg·d),给小鼠灌胃,对照组灌入生理盐水, 7天后小鼠进行常压耐缺氧及抗疲劳实验。实验结果显示:三个剂量组兰州百合粗多糖常压耐缺氧实验虽不显著,但均能延长小鼠游泳时间,增强小鼠抗疲劳能力。结论表明,兰州百合粗多糖具有抗疲劳作用,中剂量组为最佳用量,高剂量无明显优势。