巧用场地标志线提高变速运球能力

变速运球技术是篮球教学中的一项基本技术。队员利用变速运球来摆脱防守队员,是突破防守的一种比较有效的方法。篮球场上有许多线:有直线、曲线。教学中教师如让学生沿着场地上的各种线学习变速运球,既能提高学生的学习兴趣,     

自学-议论-引导教学模式小议

在课堂教学活动中，教师是活动的主导者，即起着点拨、释疑、解惑、引导的作用，是整个课堂教学活动的设计者和引导者；而学生是课堂活动的主体。因此，在课堂教学中，教师应注意创设问题情境，积极引导学生去“想”，去“探索”，去“发现”问题，让学生在相互讨论、争议中更好地掌握数学知识。     

“语文探究性学习”的主要策略

探究性学习是一种以培养学生的创新精神和实践能力为特征的新型教学改革模式，具体实施策略有：重主体探究，激发情趣；重活动探究，开拓空间；重合作探究，营造氛围；重研究体验，积累内化；重过程评价，鼓励励见。     

体育课导入时如何设疑

设疑导入是体育教学中常用的一种方法,是体育教学成功的重要一环。如何在导人课时设疑,才能激起学生的学习兴趣,有利于培养学生的思维能力,这是值得研究和探讨的问题。一设置的问题要能引起学生的     

高、低血糖指数食物对短期恢复后运动耐力的影响

本研究旨在探讨运动员在4小时短期内进食高、低血糖指数食物,对生理恢复及再运动耐力的影响.7名男子耐力长跑运动员,在间隔期不少于7天内,进行两项平衡重复测试.在实验当日,受试者先空腹十二小时,然后在跑台上以70%VO2max速度跑步90分钟.之后在实验室内进行休息,4小时后再以同样速度跑至力竭.休息期内,受试者分别进食高血糖指数([High Glycemic Index(HGI)]食物(GI＝67)及低血糖指数[Low Glycemic Index(LGI)]食物(GI＝37)(1.5克碳水化合物@公斤-1体重).两种食物均提供相同的热量(565±10千卡路里)及营养素(碳水化合物65%,蛋白质15%,脂肪20%);同时,受试者须饮用相当于体重丢失量的1.5倍开水.结果显示,进食HGI食物后,再运动力竭时间延长15%,[HGI86.6±10.7分vs LGI75.2±8.1分].餐后两小时内的血糖反应显示,进食HGI食物后的血糖反应线下的面积比LGI食物大40%.受试者在两种实验情况下均能完全复水,水份平衡无显著差异(HGI112.7±8.7%vs LGI115.5±7.1%).进食不同血糖指数食物后,运动时和短期恢复期内的各项生化指标并无显著差异.提示,进食HGI食物后能延长再运动力竭时间,可能与增加肌肉糖原恢复有关.     

高水平女子链球运动员训练过程的控制

俄罗斯女子链球运动员库泽考娃多次创造该项目的世界纪录,为进一步提高运动成绩水平不在于运动负荷的增大,而在于提高训练效果。 为提高专项身体素质和运动技术的改进年周期各阶段主要训练手段运动负荷的合理安排是至关重要的。 11月份以投掷辅助器械(壶铃、铅球)为主,12月份和1月份投掷不全重量的链球,模仿练习和负重练习占了很大的比重。2月份是冬季比赛期,开始各种训练手段的运动负荷都下降。3月份~4月份专门力量练习(负重练习、跳跃练习)和投掷各种重量的链球(主要是比赛链球和加重链球)的数量达到全年的最高峰。4月份已进入春训…     

浅谈学校体育教学中的反馈机制及其应用

本文就体育教学中的反馈机制及其运用进行了分析,提出了在体育教学过程中运用反馈机制调节教学过程及其教学过程中运动反馈机制时应注意的问题。为体育教学过程中适时调整教学计划提供了理论依据。及时调整教学过程,保证以最合适的方式和速度,以较高的效率和可靠性进行有效的教学。