不同恢复手段对疲劳机体血氨及血尿素的影响

目的：探讨大运动量训练致运动疲劳后,按摩和艾灸穴位对疲劳恢复和相关生化指标的影响。方法：以16名体育学院武术专业学生为试验对象,在不同时间（间隔两周）分别进行两次大运动量训练至中等以上疲劳程度,分别对受试对象进行按摩和艾灸穴位,测试不同时间点的血氨和血尿素值,并对两次实验结果进行自身对照。按摩组为A组,艾灸组为B组。结果：B组的血氨浓度在恢复期的各个时间点上都低于A组,第15min钟和第3min差异非常显著（P〈0.01）,第45min和第60min差异显著（P〈0.05）;B组血尿素的恢复速度也快于A组,第90min明显低于A组（P〈0.05）,次日晨B组较A组恢复更加明显（P〈0.01）。结论：艾灸穴位比按摩能更快清除血氨和血尿素,从而更好地促进运动性疲劳的恢复。     

震动按摩对高水平运动员运动能力的影响

现代竞技运动为了提高运动成绩,不断的寻找着训练方法手段以提高运动员各方面的身体素质能力,在近些年训练过程中逐渐普及生物力学刺激的手段方法。在现代训练中有关使用震动作用的问题已经被研究,以及有作者指出：生物力学刺激是运动员功能性能力提高的有效手段。     

自动头部按摩机

<正>专利号:ZL200920095406.7人体各部分生理功能的正常发挥,有赖于头面部的保健。中医学认为:头是"诸阳之会"、"清净之府",五脏六腑精华之血,清阳之气,皆上注于头,又容易被邪气所侵袭。当头感受各种     

每天洗个"音乐澡"

当一个人心情好时,往往看到事物的积极方面,而当心情不佳时,易看到事物的消极方面。情绪改变,人对问题的看法也会改变。高三有紧张,有忙碌,有压力,有心事……但也应有快乐。如何让我们的高三有快乐相随？从本期起,我们将给你一系列快乐的方法,目的就是让我们的高三愉悦和轻松起来。好吧,就让我们从音乐开始。如果说传统的心理认为“认知决定情绪”,那么音乐疗法则认为“情绪决定认知”。音乐对情绪具有巨大的影响力,我们可以借助音乐改变自己的情绪,进而改变我们对事物的看法。本文提到的音乐调节方法不同于一般的音乐欣赏,也不同于专业的音乐心理治疗,了解这种方法,每天洗个“音乐澡”,有助于你实施自我心理按摩,做自己的心理医生。     

郭德纲 个人奋斗的楷模

有人说他俗,有人说他狂,更有人说他另类、缺乏修养。但不管怎么说,或者怎么骂,在这个真正讲究个人奋斗的时代——尤其对于草根阶层,他无疑是成功的典范。他无需自谦,无需客套,甚至假惺惺地去感恩。相反,我们应该感谢他,感谢他用精彩的段子为我们心理按摩;我们应该敬重他,敬重他对事业的付出、坚守与执著。我们更应该学习他,因为他为青年人展现了一种不等不靠不屈不挠的奋斗精神,唱响了个人奋斗的时代主旋律。     

经络·疾病·健康

《黄帝内经》经脉篇中说,经络可以控制人体一切功能,具有决生死、处百病、调虚实的作用。也就是说,生命是否存在,决定于经络;疾病之所     

腰痛及颈椎病自我保健两法

现代都市人整日忙于文件堆中,或长期呆坐于电脑屏前,以致腰颈负重累累,经常出现腰酸背痛、头晕目眩等症状。人们通常认为颈部不适是中老年人的“专利”,其实不然,这些症状及体征越来越多地出现于都市年轻人。而导致这种情形的原因,正是他们引以为豪的现代生活方式。因此,大家必须有护腰护颈的自我预防保健意识。我通过20多年的临床实践,总结出以下两种自我保健按摩及导引方法,颇有疗效。特介绍如下。     

冬季足部按摩与治疗

脚部的健康与否代表着人体健康与否,“养树护根,养人护脚”,脚上有与中枢神经紧密相连的无数神经末梢,养好脚对人体健康有诸多益处。人们在日常生活中,应该对脚部有足够的重视。     

药酒的配制和应用

在我国,酒的药用起源于何时,尚无法考证。成书于战国时期的我国最早的中医典籍《黄帝内经》中就提到,“自古圣人之作汤液醪醴者以为备耳……邪气时至,服之（指酒）万全”、“经络不通,病生于不仁（指神经肌肉麻痹）,治之按摩、醪药”,这里的醪药即酒和药。     

开中医养生馆，比开药店更赚钱

项目介绍 中医养生馆针对亚健康人群以及各种慢性病人,用刮痧、拔罐、针灸、按摩、食疗等简、便、验、廉的传统中医药适宜技术,达到预防,保健,康复的效果。不打针,不吃药,安全无任何毒副作用。