更年期,该如何从容面对？

女性为何经历更年期 要从容面对更年期,先就要了解它。女人走过这一生,发育后有了月经,也会经历最后一次经期,然后绝经。通常我们把绝经前后这一段时期叫做更年期。绝经取决于女性的性腺——卵巢,卵巢里有很多卵泡,一方面要排卵,负责生育,另一方面要分泌性激素。女孩在妈妈肚子里时,卵泡最多,有700多万个,出生后就花去好几百万,第一次来月经时还剩30万～40万,往后每次月经就会排一次卵。卵泡不会再生,只会越来越少,卵泡耗竭,卵巢的寿命也就基本结束了,女人就会绝经。可以说绝经早晚决定于你有多少卵泡和你消耗卵泡的速度。     

情志养心

说说情志养心传统医学所称的"情志",指人对外界客观事物的刺激所做出的情绪方面的反应,即喜、怒、忧、思、悲、恐、惊。情志养心法,主要是指通过自我调节思维方式,将情志和心情调节到最佳状态的方法。俗话说:"笑一笑,十年少;愁一愁,白了头。"它形象地说明了情志与健康的关系。相传伍子胥过昭关,一夜间愁白了头发。虽然     

谈女性更年期保健

更年期的到来是不可逆转的自然规律,应该正确认识,泰然处之,保持良好的心态,注意饮食和锻炼、定期体检,就一定会比较轻松的度过更年期,达到预防疾病,健康长寿的目的。因此,加强有关更年期保健的健康教育,并提高自我保健意识是非常必要的。更年期综合征困扰着不少中老年女性。女性在40岁左右,生理上便会逐渐进入一个新的转折时期,我们称之为更年期。     

步行锻炼对更年期焦虑症患者生活质量的影响

为了进一步观察步行锻炼对更年期焦虑症患者焦虑水平的影响和步行锻炼对更年期焦虑症患者生活质量的影响。对41例更年期焦虑症患者每天进行30 min以上的匀速步行锻炼,持续2个月,同时给予药物治疗。40例对照组仅进行药物治疗。于开始步行锻炼和药物治疗前以及治疗结束后1周内,分别采用汉密尔顿焦虑量表（HAMA）对两组患者进行焦虑水平评定分析,采用健康调查简易量表（SF-36）评定其生活质量。结果表明：两组HAMA评分均下降,但步行锻炼组下降程度较对照组更显著（P〈0.01）。治疗后两组患者SF-36各维度评分均较治疗前明显提高;治疗后步行锻炼组SF-36大部分项目评分明显高于对照组（P〈0.05）,其中MH的差异具有非常显著性意义（P〈0.01）,但BP的差异无显著性（P〉0.05）。结论：短期步行锻炼能显著改善更年期焦虑症患者的焦虑水平,提高患者的生活质量。     

更年期女性运动处方的科学制定

从更年期女性的生理、心理、社会行为三方面入手,提出了科学的运动处方对更年期女性的重要作用,并为该时期的女性制定出了科学的运动处方,旨在对女性更年期的体育活动给予理论与实践上的科学指导。     

妇女更年期综合症的辩证施治

更年期是妇女从生育能力与性功能正常时期过渡至老年期的一个必然生理过程,在这个过程中,肾气渐衰,冲任脉虚,阴阳失去平衡,脏腑功能失调.主要表现为生育能力和性功能下降,月经紊乱、减少至终止.<素问·上古天真论>云:"……七七任脉虚,太冲脉少,天癸竭,地道不通,故形坏而无子也."在这段时期,除了月经改变外,由于个体差异、生活环境、精神因素等影响,一时不适应这些生理变化,而常常出现一系列症状:头晕耳鸣,失眠多梦,心烦易怒,烘热汗出,五心烦热,或心悸心慌,或浮肿便溏,腰酸骨楚,甚或情绪异常.这些症状轻重不一的综合出现,有的延续二、三年或更长,常常影响工作和生活,统称为"更年期综合症",或"绝经前后诸症".     

高校教师职业"更年期"的心理状态分析及调适

职业“更年期”是人们职业转折最主要的一个时期，分析高校教师职业“更年期”的心理状态，并针对这些问题提出教师职业“更年期”的心理调适方法，对于做好教师从职业生涯平缓地过渡到退休生活具有重要的意义。     

更年期女性帕金森病动物模型的建立与评价

通过建立去卵巢帕金森病小鼠模型,应用免疫组织化学染色、逆转录-聚合酶链式反应及高效液相色谱法等多项技术对小鼠黑质多巴胺神经元数目、基因表达水平及纹状体多巴胺及其代谢物含量进行考察并评价。实验结果表明模型组小鼠上述检测指标较对照组均明显减少(P<0.01)。发现本模型具有更年期女性帕金森病的基本的病理特点,可应用于临床研究。     

益肾平心汤治疗更年期综合征80例临床观察

运用自拟益肾平心汤治疗更年期综合征80例,取得较好疗效,现报道如下.……     

理解万岁

四十多岁的杜女士提前进入更年期;她十多岁的儿子董诚正值青春期。母子俩处于不同年龄段的两个特殊时期,却有着共同的心理要求：儿子处在人生观、世界观形成的关键期,需要家长的理解、尊重,更需要与家长的沟通;而母亲由于工作、生活压力大,常常心急气躁,同样需要关怀、理解,需要知心朋友。