少儿素质训练的宜与忌

一、速度训练——忌最大速度的固定重复练习 少年儿童时期,大脑皮层的兴奋性和神经过程的灵活性比较高,反应比较快,处于速度的敏感期,是发展速度素质的最佳时机。但训练方法手段应以自然动作练习、增大步幅和提高步频的辅助动作为主,禁忌用对成人训练的最大速度的固定重复练习。否则,有可能导致少儿的“速度障碍”,并对以后的发展产生不利影响。 二、力量训练——宜以速度力量为主 少儿骨骼的化学成分中,有机质多,因而弹性较好,可塑性强,但也容易变形。因     

试论我国短跑技术上存在的问题及今后的发展方向

针对近年来我国短跑项目的低弥状态 ,笔者通过资料分析 ,指出在训练中存在着最高速度、步长与步频以及训练方法上出现的偏差等问题。提出在训练中必须统一、规范训练指导思想 ,形成“蹬摆结合 ,以摆为主”的短跑技术新概念     

步态在提高青少年中长跑运动员成绩中的作用

为了总结训练经验，进一步吸取先进的运动技术，增强青少年中长跑运动员的竞技基础和实力，通过王军霞与宋某的步态分析，认为“高频跑”特征已成为一种技术发展趋势，较高的步频能力已成为优秀选手必备的能力之一，同时为中长跑技术训练提供一些切实可行的理论依据及对策。     

现代男子100米跑速度节奏的剖析

本文从搜集的８名世界优秀男子短跑运动员１００ｍ跑成绩、速度、步频和步长的数据，对影响现代男子１００ｍ跑速度节奏的基本因素作了关联度分析，进而揭示了男子１００ｍ跑速度节奏的规律。     

女子竞走运动员朱晓兰在不同走速下运动生物力学技术指标的变化

女子竞走运动员朱晓兰在训练状态下,用3种不同走速(低、中、高)分别走完400米,用高速摄影机以200Hg拍摄其运动过程。用JTK影片解析系统进行数值化并作平滑处理。研究表明,随着走速的提高,支撑时间明显缩短,而其中前蹬时间缩短相对量要大于后蹬时间,步频明显加大,而步长变化不大;小腿的折迭加深,大小腿摆速加大;躯干的前倾角变大;而腾空与走速没有明显的关系。本论文进一步指出,只要动作结构合理,腾空高度与腾空时间是能够控制的。     

我国男子百米跑成绩落后原因分析

通过对中外优秀百米跑运动员的速度结构和技术特征分析认为：我国运动员成绩落后的原因主要是步幅小、绝对速度差,速度结构和技术特征显出一定优势,但电存在缺陷;“双峰”或“多峰”跑比“匀速跑到底”更符合人体的生理特点。     

我国男子100米跑训练若干问题的探讨

运用调查访问和文献资料研究方法，对影响我国男子100米跑发展水平的训练指导思想、训练方法与手段和训练负荷等训练学因素中若干问题进行了分析。     

关于对竞走腾空观察要点的研究

作者以1995年国际四联／锐步世界杯竞走赛的统计数据，研究、分析，并根据裁判员的实践经验，探讨裁判员观察和判罚竞走比赛中的难点腾空问题。     

体育系男生100m跑技术教学参数的研究

本文着重研究如何提高体育院系学生短跑教学质量,利用10年时间,对西安体院77、81、86级700多名学生的100米全程及各分段时间,步幅、步频进行了追踪测试,经分析研究制定了100米不同成绩的各段指标参数。借以教有目的,学有目标,为更好地控制教学,提高教学质量,提供了科学依据。     

对提高我国百米途中跑步频与步幅有效途径的探讨

本文采用高速摄影和影片解析的方法,对我国优秀男子短跑运动员途中跑步频、步幅诸因素进行分析。结果显示腾空时间和支撑阶段支撑腿从垂直支撑到最大缓冲的时间过长是制约步幅的主要因素;合理延长后蹬距离是提高步频的有效途径。