对影响跑速的因素分析

以运动生理学、生物力学为基础，对影响跑速的步频和步幅、后蹬的效果、支撑和腾空的时间等进行分析，旨在为教学和训练提供理论依据。     

上坡快走与慢跑过程中能量消耗、脂供能等相关指标变化特征分析

目的:通过对上坡快走与上坡慢跑两种不同运动形式相同速度运动过程中的摄氧量、心率、RPE、核心温度、步频等指标的实时监测,探讨人体在运动过程中相关生理指标的变化特征.方法:选取10名20~25岁的健康男性作为受试者,分别进行上坡快走和上坡慢跑(跑台速度6.4 km/h,坡度10%,运动时间40 min),采用MOXUS气体分析系统以及核心温度检测系统对受试者的相关生理指标进行实时监测.结果:(1)上坡慢跑与上坡快走相比,20 min后最大摄氧量百分比较高(P<0.05);(2)上坡慢跑与上坡快走相比HR较高,且在25 min后所有时间点均有显著性差异(P<0.05);(3)在20 min后的所有时间点,上坡慢跑与上坡快走相比核心温度较高(P<0.05);(4)上坡慢跑10 min与35 min、40 min的最大摄氧量百分比相比较低(P<0.05);上坡快走10 min最大摄氧量百分比与其他时间点相比较低,但差异不显著(P>0.05).结论:(1)上坡慢跑比上坡快走心肺反应更为强烈,能量消耗更多,这可能是上坡慢跑过程中步频较高等因素导致;(2)上坡慢跑比上坡快走运动结束时核心温度变化大,这可能与上坡慢跑时运动强度和能量消耗较高有关;(3)在上坡慢跑与上坡快走运动过程中,二者糖消耗基本相同,上坡慢跑过程中总能量消耗较高是由脂肪消耗更多导致.     

浅谈短跑步幅训练的几种方法

影响短跑速度的主要因素是步频和步幅。两者之间相互影响彼此制约形成了一个对立统一的格局,如何处理步频和步幅的协调合理发展关系是提高短跑速度的关键。通过教学训练发现,影响步幅提高的因素大致有四个方面：     

决定人体在100 m跑运动中的步长与步频变化及同步提高的因素

根据不同能源物质供能的输出功率与运动能力关系,时决定人体在100 m跑运动中的步长与步频变化及同步提高因素进行分析,得出:人体在100 m跑运动中的步长与步频的变化因素,是由能源物质的输出功率变化与加速度大小对单步时间的缩短程度决定的;运动能力的不断提高所出现步长与步频的同步提高是因肌肉收缩募集更多肌纤维工作的数量和能源物质贮存量的不断提高,为人体在各个运动阶段的蹬摆动作提供相对更大的动因决定的.     

论博尔特的运动天赋与勤奋

在北京奥运会百米决赛中,牙买加人博尔特以9秒69惊人的成绩,创造了人类百米新纪录,以自己的勤奋自觉训练行为,对“超高身材”的运动员,不宜择选100m跑项目传统意识的否定。现实证明,以人为本,用科学发展观,凭着“天赋”＋“勤奋”,以及接受科学训练,即可为实现目标的保证。     

优秀男子短跑运动员步长、步频与百米运动成绩的相关分析

步长与步频是决定运动成绩的决定因素,这是一个不争的事实。然而,步长与步频何者更重要却又是一个百年的辩题。长期以来,广大学者围绕着步长、步频进行了深入的研究和激列的辩论,至今仍无取得令人完全信服的研究结果。由于,不同的研究者所选择的研究对象不同,研究指标、研究方法各异,因而得到的结论也不尽相同。     

30米行进间跑技术是提高少儿短跑成绩的关键

30米行进间跑是许多短跑教练员大量采用的一种训练方法。如果能正确使用这种训练方法可以提高短跑中的放松、用力、步频、步幅这些基础环节,对提高运动员的运动成绩效果显著。     

优秀女子跨栏运动员400米栏比赛战术结构特征及比较分析

跨栏运动员在比赛中能否根据白身和参赛项目的特点合理妥徘比赛战术，将会直接影响到比赛成绩。 为了探讨我国女干拢0米栏运动员与世界优秀水平运动员参赛战术的侍点及其之问的差距，我们对中外优秀女千 水00米栏运动员在比赛中的大量数据进行了统计兰处理，从而找出了影响我国运动员水平发挥和进一步提高的夫键 所在．研究发现我国女子岑00米栏运动员在比赛中全程节奏和儿孬战术的运用方“面序在加诧江旱、速度和痤度耐力 俺各不足的问题，其中比磊节奏下合理主要是由栏问跑步 长和步频的下稳定引起的。据此提出了我们的改进意见及 球伙－     

快跑中的放松能力对提高短跑成绩的作用

影响短跑成绩的诸多因素中，运动员高速跑中的技术紧张是阻碍短跑水平提高的重要因素之一。本文从运动生理、生化、生物力学等方面对快跑中的放松能力对提高成绩的作用进行了分析。文章中指出培养运动员快跑中放松能力能节省人体的能量，减少后程的减速，加快步频，增大步幅，能减少大腿后群肌肉的损伤，提高跑的实效性，具有大幅度提高短跑成绩的作用。     

优秀女子跨栏运动员400米栏比赛战术结构特征及比较分析

跨栏运动员在比赛中能否根据自身和参赛项目的特点合理安排比赛战术，将会直接影响到比赛成绩。为了探讨我国女子４００米栏运动员与世界优秀水平运动员参赛战术的特点及其之间的差距，我们对中外优秀女子４００米栏运动员在比赛中的大量数据进行了统计学处理，从而找出了影响我国运动员水平发挥和进一步提高的关键所在。研究发现我国女子４００米栏运动员在比赛中全程节奏和比赛战术的运用方面存在加速过早、速度和速度耐力储备不足的问题，其中比赛节奏不合理主要是由栏问跑步长步频的不稳定引起的，据此提出了我们的改进意见及建议。