大众健美操对中年妇性脂代谢的影响

我校 19名平均年龄 42 3岁的女职工 ,在经过 6个月的健美操训练后 ,体脂含量降低 19% ,血脂中高密度脂蛋白与游离脂肪酸含量增加 ,而血脂总量、低密度和极低密度脂蛋白浓度下降 ,同时 16名平均年龄为 41 6岁的女职工作为对照组 ,血脂中高密度脂蛋白、游离脂肪酸、低密度、极低密度脂蛋白的变化均无显著性差异 ,显示大众性健美操可以有效调节机体脂代谢 ,是控制中年女性体脂和血脂浓度的有效手段。     

寻找追风感觉

鞋面：侧面合成面料提供稳定性。中间部分的网眼提高透气性。内部的前掌固定条跨过趾骨位置，使侧面运动时双足被固定在呆床上。前掌双重包裹中底的设计使贴地时同样稳定。外置的脚跟承托盘起到合脚和支持的作用。     

健身运动对青春期女孩体型发育的影响

本文运用Heath-Carter体型法,探讨了健身运动对处在青春期的女孩体型发育的影响.结果显示青春期女孩随年龄增长,内胚层均值逐渐增加;各年龄组的健身组与安静组体型均值均存在一定差异,其中12、13、14、15岁组差异显著(P＜0.05);从体型分布中可以看出,健身组内胚型类体型比例较安静组明显下降,中胚型类体型比例较安静组升高.表明青春期女孩随年龄增长,皮下脂肪含量增加;健身运动可以使该时期女孩体脂含量维持在较低水平,保持良好的线性度,同时也有利于促进骨骼肌肉系统的良好发育;12～15岁间,健身运动对体型的影响较明显.     

Wingate测试法的代谢研究

初步研究３０ｓＷｉｎｇａｔｅ测试的做功与体成分、能量代谢的相关，以及运动后血乳酸恢复特点与个体无氧阈（ＩＡＴ）的关系。结果显示：３０ｓＷｉｎｇａｔｅ运动测试中最高功率（ＰＰ）与去脂体重、１０ｓ测试平均功率有显著相关，相关系数（ｒ）分别为０．９６２（Ｐ＜０．０１）和０．８６６（Ｐ＜０．０２）；３０ｓ运动后３０ｍｉｎ内各时段的血乳酸恢复百分数与ＩＡＴ值相关显著（０．８０≤ｒ≤０．９５１，Ｐ＜０．０５），分别建立了用去脂体重推导ＰＰ值和用第１５ｍｉｎ血乳酸恢复百分数推导ＩＡＴ值的回归方程。经过与国内外有关研究结果的比较、分析认为，通过体成份、３０ｓＷｉｎｇａｔｅ测试及运动后第１５ｍｉｎ血乳酸恢复百分数的连续测定，有可能实现有氧、无氧两种代谢能力的一次性测试和评定。     

游泳初学者如何克服怕水心理

大多数学生在初学游泳时都有怕水心理,具体表现在头不肯浸入水中、不肯屏气、浸入水后马上抬起头来、始终紧闭嘴巴……日常生活中,很多人在享受游泳的惬意感觉的同时,自然也不会忘了游泳时不小心喝水后的那种恶心的感觉(尤其是游泳池里的水),以及呛水时那剧烈的咳嗽所带来的痛苦,这种遭遇往往在初学游泳时最容易发生。初学游泳的学生由于不了解水的特性,在学习游泳时造成技术上原则性的错误,所以经常导致喝水和呛水情况的发生。一、喝水和呛水的原因分析1.很多初学者在游泳时总是把头抬得很高,这样既增大了前进的阻力又人为减少了水的浮力,…     

瘦素与运动

瘦素是由脂肪组织分泌的具有增加能量消耗、减少食物摄取、减少体脂、控制体重和调节能量平衡的一种激素,与体脂含量密切相关,其分泌受多种因素影响。急性运动对血中瘦素的影响有不变和下降的不同结果;长期运动训练可降低血瘦素的含量,这是由于体脂量的下降所致。运动对血瘦素的效应存在着延时性。     

心理障碍与熟悉水性练习

在游泳教学特点中的第二条有这样的规定:“变陆上的有支撑运动为水中的无支撑运动”。对于初学游泳者来说,在学习游泳过程中,几乎都会遇到失去支撑的困难,而千方百计使学生适应失去支撑在水中活动,就成为任课教师的重要任务。一个问题摆在初学者面前:要么失去支撑使     

儿童少年网球运动员身体成分研究

用水下秤重法和人体测量法研究了我国110名7～17岁男女网球运动员身体成分特征,并通过人体测量指标和人体密度间的相关分析和逐步回归分析,制定了预计我国儿童少年网球运动员人体密度的多元回归方程式和体脂率的评价标准。人体密度和体脂率的X±SD的结果是:7～12岁男生,人体密度(Db)是1.07096±0.00779g/ml,体脂率(F％)是12.54±3.1),女生人体密度是1.06388±0.00449g/ml,体脂率(F％)是15.40±1.80;13～17岁男子人体密度是1.07175±0.00609g/ml,体脂率是12.21±2.40,女子人体密度是1.05548±0.00901g/ml,体脂率是18.88±3.70。通过因素分析,提出儿童少年网球运动员男子应选用上臂部、腹部、小腿部皮褶厚度和胸围、体重、胸厚、大腿围形态指标,女子宜选用肩胛下部、腋部、大腿部皮褶厚度和身高、胸围、腹围、上臂围形态指标,做为身体成分选材的指标。     

力竭性游泳对大鼠红细胞膜脂质流动性及膜脂质过氧化的影响

为了探讨力竭运动对红细胞膜结构和功能的影响及其可能机制 ,观察了大鼠游泳至力竭后红细胞膜脂流动性的变化及自由基对红细胞膜的影响。结果 :力竭性游泳引起内源性自由基增加 ,造成富含不饱和脂肪酸的红细胞膜脂质过氧化增强 ,进而导致红细胞膜脂流动性下降 ,红细胞变形性下降。而此变化的短期效应被认为是运动性疲劳产生的原因之一 ,长期效应则与运动性贫血导致的运动能力下降有关