练好太极拳关键在用腰

内家拳有"形意拳、八卦腿、太极腰"之说。此说高度概括了内家三门各自的武术精华。可是习练太极者并非都会用腰,关键在于每个人练功是否得法。练太极拳如何用腰,对初学太极拳的人来说,颇有难度,需要明师言传身教,待把动作练熟后,仔细地琢磨体悟。现从杨式太极拳中选取几式为例,谈一谈本人练拳用腰的方法和体会。     

卵石及岩石地质条件下沉井施工实例探讨

通过实例探讨分析沉井在大粒径卵石层下沉以及开挖下沉过程中遇到倾斜岩层所采用的施工方法,并总结沉井施工的关键问题与技术要点,为同类沉井施工提供技术参考.     

曹冲称象

1.讲一个小孩子称大象的故事。这小孩子名叫曹冲。曹冲的父亲曹操做了魏王,孙权赠给他一只大象,他很想知道这只大象到底有多重,就叫大官们想办法把大象称一称。     

钓鱼

正10月11日晴放学后,爸爸终于决定带我到村里的鱼池去钓鱼,我可高兴了,因为这是我央求了好几次,爸爸才同意的。爸爸把一根小钓鱼杆放在我手里,再指着一条蚯蚓说:"把这条蚯蚓挂在小钩子上,然后把钓鱼杆抛进池子里就可以了,你先看我怎么做,再照着我的样子做。"我照着爸爸说的那样做好了。爸爸说:"如果浮标往下沉,你就把鱼杆往上拉,鱼就钓上来了。"前几分钟,我还专心致志的,可后来我等得不耐烦了,说:"爸爸,鱼怎么还不来。""小声点,有鱼。"     

灯下漫笔（二则）

烛火与焰火 当繁星满天,虫儿低吟时,你在摇曳的烛火下沉思.这一群如小鸟般活泼的孩子不是你亲生的宝贝,但是第二天要对他们说的话、要对他们讲的道理,又令你无法入眠.烛火袅袅与闪闪的星光遥相呼应.正是这点点火光,将汇成焰火的海洋,璀璨辉煌,溢彩流光.这既是你的心在飞翔,也是学子们因你所付出的辛劳,在他们的世界里怒放.     

煤矿地表移动和岩移观测

通过建立一五一煤矿地面岩移观测站,定期对整个观测站进行全面水准测量,严密监测地表下沉和变形,进而对观测资料进行整理,对地表移动和变形参数进行计算,得出了一五一煤矿井下开采后地表的下沉和移动规律,为进一步研究煤矿地表沉陷提供了数据和理论基础。     

一次春季大风天气过程分析

利用micaps资料对邢台地区一次春季大风天气进行分析,结果表明:1)此次过程属于低压槽型西北大风,大风发生区域位于200h Pa急流轴北侧;2)地面冷高压中心强度达到1037.5h Pa,冷空气沿西北路径向东南扩散逐渐影响邢台地区;3)地面气压梯度非常强,110-120°E10个经度内有8条等压线,气压梯度为20h Pa/10个经度;4)垂直速度场上邢台处于强下沉区,低层辐散中高层辐合的散度配置使得邢台地区下沉运动进一步加强,又有冷平流长时间维持,为大风的发生提供了有利的动力和热力条件。     

排水泵站沉井工程中不排水下沉施工技术的应用分析

DENG Mingli(China Railway Eighteen Bureau Group Fourth Engineering Co.,Ltd.,Tianjin 300350,China)     

武当五行养生功之动功(下)

第四节龙形龙是灵瑞之物,在五行中龙属木,常习练龙形,可舒肝利胆,精血旺盛。第一式起式身体自然直立,两腿微屈,双脚适分;两手下垂,虎口圆张。头轻灵上顶,下颏内收,舌上顶,松肩沉肘,脚趾抓地,提肛。(图28)要求呼吸自然,闭目调息使之心平意静。第二式引气归元两手缓缓分开,手心相对上抬,于胸前至丹田处划平圆,动作要求舒缓而平稳。呼吸深沉,吸气时身体下沉,呼气时身体上浮,反复三次;吐故纳新,引气归人丹田。(图29)     

钓白鲦的随机应变技术

8月以后的野外水库,一方面白鲦泛滥成灾,以致翘嘴得到太多这类鲜活的食物,很难筏钓,岸钓往往是钓饵还未落地就被小鱼一抢而空,只能等待晚上,让人十分郁闷;另一方面,这段时期电鱼船也多,一经"电工"折腾,几乎24小时内难见鱼口。这时,当其他目标鱼不动口或电船肆虐,钓白鲦不失是一种不得已而为之的策略,当然钓白鲦一定要在备有冰柜的钓棚,否则不利于保鲜储藏。