走近洪昭光

洪昭光,曾任北京安贞医院副院长,卫生部心血管病专家咨询委员会副主任,2001年获卫生部“辉瑞杯”高血压健康教育奖,被评为北京市科普工作先进个人;2002年被评为“全国科普先进个人”,获选联合国国际科学与和平周“和平使”并获“中国控烟贡献奖”。近年来致力于健康科学知识的普及,创造了大众健康领域的奇迹。     

长寿的五把“钥匙”

如果你想活到100岁,也许可以从诺贝尔奖得主身上找答案。英国一项研究结果显示,诺贝尔奖得主普遍长寿,平均寿命高达77.2岁,比仅获得提名的科学家平均寿命高1.4岁。日前,据美国《读者文摘》报道,2009年诺贝尔生理学或医学奖得主——伊丽莎白·布莱克本、卡萝尔·格雷德和杰克·绍斯塔克总结出几把延缓人类衰老的"钥匙",帮你开启长寿大门。     

有说有笑，没心没肺

中国首席健康教育专家洪昭光教授在他的《健康忠告》里,为我们讲了一个真实的小故事：一位到深圳旅游的老人晚上熄灯准备休息时,发现有只蚊子总在他的耳边转悠。于是老人便坐起来打蚊子,从晚上十点直就这样不眠不休地折腾到早上四点,才算把蚊子打死。第二天,老人起床后觉得昏昏沉沉的,一量血压竟然升到了196。     

“搅海、鸣天鼓”怎么做?

读者尤尚志来信问:2007年第12期第4页洪昭光教授讲:苏东坡"苏沈良方"中有"八段锦"的养生法,"晨起盘腿而坐,先叩齿、搅海、鸣鼓各数十次……"请问:搅海、鸣鼓这两个动作怎样做?     

温馨聊吧：聊友开心“聊效”好

医学界人士称聊天交流为“话疗”。著名健康专家洪昭光教授编了“话疗”歌来概括聊天的好处。“说起话疗真奇妙,防病治病都有效。一聊双方误解消,二聊大家心情好,三聊能治血压高,四聊能把肿瘤消。话疗疏解郁闷气,话疗提高抵抗力。天天话疗三四起,家家快乐甜如蜜。”     

以把握市场热点来服务读者——试议养生类畅销书的出版

提高市场敏锐度,调查、研究和把握当下的时代热点,有所为有所不为,结合自身的优势就能做好本版畅销书。     

60岁登上健康之路

生活像镜子,你笑它也笑 世上就两种人：一种人用乐观的、积极的、正面的态度看世界,天天都健康,天天都高兴,天天都是“春风桃李花开日”。另一种人用悲观的、消极的、负面的观点看世界,天天都是凄风苦雨,天天都是“秋雨梧桐叶落时”。