冬季喝梨汁的九大好处 排毒润肺降血压

梨的口感比较粗糙,牙齿不好的老年人或者婴幼儿不方便食用。这个时候,就可以喝一杯纯梨汁,口感好,也更方便。梨或梨汁,都有加速排出体内致癌物质的功能。吸烟的人和热衷于吃煎烤食物、快餐类食物的人,饭后吃梨或喝梨汁     

立秋后别急于贴秋膘 吃芦笋炒藕丁清热润肺

立秋总体饮食原则是多酸少辛,秋季燥邪当令,饮食上还要滋阴润燥,最好远离那些辛辣、燥热的食物。     

润肺去噪养肺气 盘点秋季滋养的7原则与3误区

秋天是最适宜进补的季节,因为秋天最有利于去旧更新,调养生机、只要稍加滋补,便能收到祛病延年的功效。但如何养生,如何进补,都有讲究,计我们来学习秋季滋养的7大原则和3大误区。     

大苹果，真可爱——苹果的奇特功效

苹果是我国最多最大众化的水果。苹果的营养很丰富，它含有多种维生素和酸类物质。具有生津和胃、涩肠止泻、润肺悦心、醒酒等功效。苹果富含糖类，鞣酸、苹果酸、枸椽酸、果胶、纤维素、维生素A、C、E及钾和抗氧化剂等含量也很丰富。苹果的含钙量也比一般水果丰富，有助于代谢掉体内多余盐分。     

有没有“清肺食物”?

<正>流言:社会上盛传各种"清肺食物",比如一条微博写道:"持续的雾霾天气损伤肺脏,除了减少出行、戴口罩,适当的饮食也能达到清肺效果。白萝卜治痰多咳嗽;雪梨炖百合、银耳莲子羹润肺抗病毒;罗汉果茶清肺降火;木耳、葡萄、紫甘蓝滋阴润肺。特别推荐鸭血和猪血,清肺效果最棒!听说矿上的工人,每天收工必吃     

咳嗽风向标 听声、察痰、观舌

咳嗽有很多种,有痰的,没痰的;痰稀的,痰浓的。症状不同,应对方法也不同。咳嗽是为了排出呼吸道分泌物或异物而发生的身体防御反射动作,是身体的一种自我保护。引起咳嗽的原因很复杂,比如感冒、上火都会引起咳嗽。学会观察孩子的咳嗽,通过听声、察痰、观舌来分辨咳嗽类型,有针对性地调整饮食、加强护理,可以帮助孩子早日康复。     

黄精:老人冬天的补虚菜

黄精，是老年人较理想的补养品之一，冬季老人不仅阳气较弱，而且阴液多有不足。黄精其性平和，作用缓慢，可作久服滋补之品，既有补脾气、脾阴，又有润肺生津、益肾补精的作用，并且无大补温燥之品可能带来的副作用。     

吃松子润肌肤

松子除了能益智健脑外,还有润肺止咳、活血美肤、润肠通便的作用。松子富含油脂,每天吃一小把(2030克左右)有滋润肌肤,使皮肤细腻湿润的作用。另外,感到疲劳、食欲不振时也可以吃一些。但松子"油性"大,热量高,不宜多吃,而且也不是人人都适合吃,脾虚腹泻以及多痰者最好少吃。