教师心理阳光 学生成长灿烂 谈师生考前压力缓解

面对广大考生的心理需求,最有效的支持方式其实并不是专家报告和心理讲座,而应该是通过师生对话、课堂渗透、校园文化、家庭氛围等多种渠道达成。随着高考、中考的临近,本人多次被邀给高三、初三学生作考前心理讲座,为考生及家长提供减压妙计和应试秘笈。从学生反馈的情况看,考前的"心灵鸡汤"还真为他们成功应考提供了有效的帮助。面对广大考生的心理需求,最有效的支持方式     

中考生怎样复习数学

正每当面临中考时,学生总是感觉时间特别的紧,因此,为了有效的利用好短暂的复习时间,复习方法越要科学有效。笔者结合多年的初中数学教学经验,总结出以下方法以有利于在短暂的时间内更好地进行有效的数学知识的复习。     

青色的围墙(七)

前情提要:徐天平在姗姗的房间里发现了男孩李察,父女关系顷刻间陷入僵局。徐天平担心姗姗跟着李察学坏,于是带着姗姗与成英连夜从云顶高原回家。在回家途中,趁着姗姗睡觉的时候,徐天平试图通过成英得知更多姗姗与李察交往的细节……     

企业初级员工职业高原问题探究——基于S企业的个案研究

我国现阶段仍属于制造业大国,S公司作为一家机械制造企业,主要经营业务为生产,公司三分之二员工为生产一线初级员工。他们职业生涯发展长期的不到重视,晋升机会很小,面临职业高原问题困扰。随着知识经济的发展,国家重视对人力资源开发,制造行业初级员工的职业高原问题逐步纳入笔者研究视野。     

我也想成为一抹绿

望天上云卷云舒,听世界悄悄私语,感树枝蓬勃生机。轻轻打开绿色的心窗,追逐我绿色的梦想,感受着生命中的每一缕绿意,我被震撼着、感动着。她是春天的使者,她是四季的序曲,这醉人的绿色,不加修饰,处     

教师专业发展切莫“结壳”

面对功成名就的优秀骨干教师进取止步和发展艰难,人们称之为“高原现象”。而笔者以为,此现象只不过是教师发展的自我“结壳”,并非不可逆转。教师专业发展的“结壳”,在于教师职业热情降温、精神退却、内力衰减和管理层面的激励缺失、推力不足,     

田径运动员奥运会前大周期训练方法的创新研究

作为一名教练员,国际竞技舞台竞争的不断加剧、竞技运动中的高水平成绩以及国际反兴奋剂规则的严格程度都使得笔者不得不在备战伦敦奥运会时探索新的训练方式和方法,以便开发运动员的身体潜能,获得最佳成绩。对于利用低氧方法提高运动员比赛成绩所存在问题的深入研究始于1968年奥运会(墨西哥.墨西哥城),墨西哥城的海拔在2 200m以上。山区运动员相比在标准气压条件下居住和训练的运动员在耐力项目上展现出更高的优势。目前俄罗斯国家队广泛采用的几种低氧训练方法已经得到科学论证并引入实践当中。这种训练通常在海拔2 000～2 700m的高度开展2～3周,并且在结束后可以提高运动员在低海拔地区的比赛成绩。这种训练的基本原则在于应用反映"高原生活、平地训练"理念的技术。根据这一理念,运动员长期处于高原条件下,并在不高于海拔1 000m的地区开展训练。俄罗斯运动员在备战2008年奥运会期间通过各种技术手段广泛采用另外一种训练方法——标准气压下的低氧训练,该训练在标准气压下的低氧混合气体呼吸训练课程之后开展,并且以不同方式在技术上加以实现。这一系列训练使得最大摄氧量显著增加,同时通过改善线粒体调控的能源资源还可以实现血氧饱和度的有效性及血乳酸水平的下降。通过上述系列技术训练,运动员在力量训练和200m短跑均取得了良好的效果,大大提高了个人训练纪录,并显示了高水准的个人生理储备。     

高校管理职员职业高原现象探究

打造结构优化、素质精良的管理职员队伍,为教学科研、人才培养提供优质服务和坚实保障,是建设世界一流大学的必然要求。然而,高校管理职员队伍中普遍存在的职业高原现象令人堪忧。在归纳不同类型管理职员职业高原特点的基础上,从组织结构、工作内容以及个人需求三个方面分析职业高原成因,进而从组织和个人层面提出解决对策。     

王德明 练就高原＂飞毛腿＂

在第十二届全运会上,从5000米到马拉松总共5个男女田径长距离跑小项,青海一气夺下3金1银,包揽了省代表团的全部金银牌。为此,有必要说说青海田径队教练王德明与他的团队。     

世居高原运动员高原训练的研究现状与发展前景

世居高原运动员的成绩已成为竞技体育比较关注的热点话题,而世居高原运动员的高原训练也成为体育研究者的主要研究内容之一。本文采用文献资料法,综述了近年来世居高原运动员高原训练的部分研究进展,包括对世居高原运动员机能特殊性的概况,世居高原运动员所取得的成绩,并着重论述了世居高原运动员高原训练的研究现状及该领域研究中存在的