体育运动中的合理补水

生命源于水,水是人最必不可少的生命之元素。水占人体体重的50%～60%,人体每天需摄入约2～3升水,其需水量随着年龄、体重、气温、劳动和运动强度和持续时间的变化而变化。人体中水分的来源主要有3个途径:一是糖类、脂肪、蛋白质三大营养素代谢过程中产生的水分;二是食物中含有的水分;三是饮料水提供的水分,其中饮料水是人体所需水的主要来源。l、水的生理功能(1)提供细胞生存的环境水提供机体各组织、器官和每个细胞生活的环境。水是新陈代谢的介质,人体细胞的无数次化学反应都需要水分的供给。没有水,一切代谢活动都无法进行。(2)运输营养…     

八卦龙凤换手剑（三）

十三、乌龙摆尾 (一)动作说明 1.转身扫剑。接上式走转至正北坎宫,右脚在前,左脚在后,左脚向前扣步于圆弧的同时,向右转体扭腰,右脚向右后摆步,脚尖正对北方,右臂同时外旋,掌心向上,借扭腰之势向右外侧横扫至正东方,剑尖高不过膝,左手甩腕成手心向上,目视剑尖(如图42)。 2.交臂带剑。左脚绕过右脚顺圆弧上步于圆弧上,右手持剑向上向体左带至左臂外侧,掌心向后,剑尖向上,左剑指压于右腕上,双臂相交抱于体前,目视右后下方(如图43)。     

基于Domino／Notes的数字图书馆管理自动化系统

概述了数字图书馆管理自动化系统的开发平台、系统的具体功能目标，根据数字图书馆的理念和对数字图书馆职能体系的理解，给出了数字图书馆管理自动化系统的功能框架和结构模型，介绍了系统的设计与实现的技术路线。     

高、低血糖指数食物对短期恢复后运动耐力的影响

本研究旨在探讨运动员在4小时短期内进食高、低血糖指数食物,对生理恢复及再运动耐力的影响.7名男子耐力长跑运动员,在间隔期不少于7天内,进行两项平衡重复测试.在实验当日,受试者先空腹十二小时,然后在跑台上以70%VO2max速度跑步90分钟.之后在实验室内进行休息,4小时后再以同样速度跑至力竭.休息期内,受试者分别进食高血糖指数([High Glycemic Index(HGI)]食物(GI＝67)及低血糖指数[Low Glycemic Index(LGI)]食物(GI＝37)(1.5克碳水化合物@公斤-1体重).两种食物均提供相同的热量(565±10千卡路里)及营养素(碳水化合物65%,蛋白质15%,脂肪20%);同时,受试者须饮用相当于体重丢失量的1.5倍开水.结果显示,进食HGI食物后,再运动力竭时间延长15%,[HGI86.6±10.7分vs LGI75.2±8.1分].餐后两小时内的血糖反应显示,进食HGI食物后的血糖反应线下的面积比LGI食物大40%.受试者在两种实验情况下均能完全复水,水份平衡无显著差异(HGI112.7±8.7%vs LGI115.5±7.1%).进食不同血糖指数食物后,运动时和短期恢复期内的各项生化指标并无显著差异.提示,进食HGI食物后能延长再运动力竭时间,可能与增加肌肉糖原恢复有关.     

当代体育教学模式内在结构探讨

运用文献资料法、逻辑思维法对当代体育教学模式的结构进行了探讨。结果认为：体育教学指导思想是制定体育教学模式的方向盘，它起了决定性作用；教学对象、教学内容是制定教学模式的前提；教学方法是实现教学模式目标的途径；实践中的效果则是教学模式优劣的最终评判标准。     

从新创与改版看严肃大报成长

世纪之交,中国报业掀起创刊新报与老报改版的高潮:一些经济类的周报迅速崛起,如《21世纪经济报道》和《经济观察报》等,一些时政类新闻周刊也脱颖而出,如《中国新闻周刊》和《三联生活周刊》等。影响力颇大的“老牌”报纸《南方周末》也开始强化时政新闻报道。与此同时,我国各级党委机关报也进行着声势浩大的改版。     

出版社如何合理削减成本

近几年，由于世界政治形势的多变，美国和欧洲一些发达国家的经济都受到了影响。经济开始衰退，企业利润大幅下滑，一些世界知名大企业不得不开始裁员，削减支出和预算，以期望维持企业利润水平。由于降价和打折难以改善企业营业收入的增长，企业的管理者们认为最能控制的就是成本了，因此削减成本就成为了各企业管理者的主要目标。但是，不科学地削减成本只能带来短期利益，而且是以牺牲企业的生产力和利润的未来增长为代价的。好的成本管理者不应当只注重企业的短期效益，应当较多地考虑企业的长期竞争能力。管理人员面临的挑战就是要识别…     

物质用途在化学教学中不容忽视

本文通过对中学化学教学中有关物质的结构，性质，制法及用途这四者的相互关系的论述，着重强调了物质用途的教学不可忽视的原因，并从教授新课，复习课，习题课及课外活动四个方面，对物质用途的教学环节进行了阐述。