甜食派

甜食充斥着我的记忆，现在我能回忆起的美食，大多是甜食。小的时候家里没钱，糖果是过节才买的东西，早餐时冲牛奶用的奶粉就成了我的惦念。我常趁父母不注意，偷偷用勺子舀上一勺奶粉干吃。直到今天，父母也不知道这个秘密。有一阵妈妈把馒头掰开，中间抹上芝麻酱，上面浅浅地洒上一层白糖，给我们做早点，这种食物是我想念至今的美味。     

朱童和朱重(上)

<正>和安徒生一样,托尔边·埃格纳是整个北欧——不,整个欧洲的小朋友都熟悉的名字。埃格纳原本是个画家,由于一个偶然的机会,他为挪威民间故事作插图,在这个过程中,对儿童文学产生了兴趣,不久也开始写作啦。1946年,埃格纳到挪威电台儿童部工作后,他的作品常作为广播故事或电视剧的脚本先与小朋友见面,然后再出版图书,《朱童和朱重》就是这样。     

黏黏糊糊的牙菌斑

很多人都喜欢甜甜的食品。这些甜食带给我们美味，还提供了我们生存必须的能量。不过，甜食也会在我们的嘴里留下一个致病的痕迹——包在牙齿周围的一层黏黏糊糊的膜!     

运动必知

运动后。若食用过多的糖、甜食，在体内要转变为能量就需要消耗大量的维生素B1。所以人会感到倦怠和食欲不振等，并且影响体力的恢复。因此，运动后，不宣多吃糖或甜食。若想吃甜食，可同时服些含维生素B1较多的食品，这样就不会感到倦怠了。日常生活中，含维生素B1较多的食品有蔬菜、肝、蛋等。     

糖尿病人也能吃甜食

大多数人都认为，糖尿病人绝不能吃甜食。在人们的心目中，没有放糖的白面包可以给糖尿病人吃，而放了糖的酸奶却一定不能吃；无糖的月饼可以吃，有糖的苹果却不能吃。然而，近年来的营养学研究认为，食物是否有甜味，和它会不会让血糖快速升高并没有绝对的关系。只要慎重选择，糖尿病人就可以适当地吃一些含糖食物。     

夏天吃太甜易上火

在热浪的侵袭下,我们胃口大失。而甜美的糕点、凉爽的雪糕冷饮、香甜的水果,就成了大家的最爱。可是,夏天吃太多甜食,不但不能解暑,反而会容易上火。夏季气候潮湿闷热,人体本来就容易生湿,而吃过多甜味食物,会更加生湿生痰,让人觉得体内生起"一把火"。夏天盛产很多甜味十足的水果,比如荔枝、蜜瓜等,这些水果其实都容易使人上火,吃多了会出现咽痛、流鼻血等症状。