按摩的应用及注意事项

运动前按摩可使运动员保持训练和比赛前的良好状态，能增强肌肉力量、关节的灵活性和韧带的柔韧性，有提高运动能力和预防伤病的作用。一般情况下和准备活动结合起来，按摩时问在5～10min．在训练或比赛前15min内进行。用均匀、轻快柔和、时同稍长的推摩、点揉方法配合语言诱导，能使兴奋性过高的心情平静下来。     

特点出而主题立——参与采写“铸剑旅长”周书庆系列报道体会

从今年4月开始，为配合对台军事斗争准备的需要，《人民前线》报社以相当的规模、宏大的气势，新颖的形式，宣传了福建前线某部导弹旅旅长周书庆在军队现代化建设的伟大事业中，带领全旅官兵瞄准军事斗争谋打赢的先进事迹。由于《人民前线》报社精心组织、精兵参战，在宣传中努力实施精品战略，整个宣传做到了开局不凡，一炮打响；力作不断，步步深入，形成了较强的影响力和冲击力，取得了较好的宣传效果。     

体操运动员如何加强自信心

信心是一种精神状态，一种对待事物的态度，是从真实的经验中长期形成的。一个有信心的体操运动员，通常在准备活动、出场或比赛中立刻会给人以特殊的印象，十分引人注目。那么，如何加强体操运动员的自信心呢？     

我国游泳强度训练的现状与分析

对我国各省、市游泳队训练强度的调查研究表明，各省、市游泳队年训练量少，训练强度不足，是造成我国游泳“断层”的原因之一。     

中学应为高等教育做准备

美国一个国家级专家委员会，最近结束了一项对中学的研究．提出的结论是：中学必须为每一个中学生提供接受高等教育的准备。     

媒介融合视域下政务新媒体的社会治理角色调适研究

政务新媒体是基于“互联网+电子政务”的基础上,政府进行社会治理的新平台。政务新媒体连接着政府与民众两端,推动政务工作传播模式从单向转变为交互。当下,新媒介技术以势如破竹的态势对人们生产生活产生影响,基层政府作为参与社会治理实践的关键角色,必须主动对政务新媒体进行角色调适。笔者意在探讨媒介融合视域下,政务新媒体实现社会治理角色优化的路径建构,试图为当下政务新媒体的社会治理功能实践提供参考。     

关于提高纸质档案美观度的思考

档案整理既是一门科学,也是一门艺术。一盒盒整理漂亮美观的档案,常常给人以赏心悦目的视觉享受。然而,现实中人们经常见到的档案,却并不都尽人意。笔者在到有关部门指导时,发现一些影响档案美观的问题,概括起来主要有:整理纸质文件材料拆除原书钉时损伤了档案;装订不整齐;归档章盖不正、印章欠清晰;填写归档章里的内容字迹潦草,不好辨认,甚至存在诸多纠错改动;档案盒正面和脊背内容为手写,欠正规。