有氧健身与减脂

有氧健身被公认为是我国学生最好的运动与减脂方法。有氧健身并非仅指各种有氧健身操,还有跑步、快走、骑自行车、游泳、跳绳等耐力性练习。一般来说除非有特别的疾病,有氧健身对每个学生改善心肺功能和减脂都有明显的效果。一、运动心率心率是测定有氧健身效果和强度的最直接指标。运动时心率达到多少才对自己的身体与减脂有效呢?通常应达到最大心率(220-自己年龄)的60%～75%为适宜。如一位20岁的大学生,最大心率为220-20=200,则200×60%-75%=120～150,即运动时心率保持在120～150之间的有氧练习才对身体与减脂有效果并安全。二、运动频率…     

试论文件电子签名的法律地位

签名不是可以随意做出的自然事件 ,而是具有重要法律意义的严肃行为。特别是在法律明确规定某种法律行为生效的前提条件是必须有签名的要式法律行为中 ,签名是最重要的构成要素。对于法律没有明确规定签名是法律行为生效前提的非要式法律行为中 ,签名同样起到了强化文件的有效性、真实性、证据保全等作用。对文件原真性的鉴定 ,在很大程度上就是对签名真伪、签名时间、签名过程、签名工具和签名材料的认证 ,具有认证价值是签名的基本属性。当信息技术的发展与应用使得文件的载体和表现模式产生了重要变化时 ,以传统的书面签名理论和技术来认…     

魅力永存的新闻谈话节目

近十年来,上海广播界有这样一些节目,每天吸引着上百万人的倾听。这里有权威论述,有官民对话,更有百姓评点,共话生活;它从多侧面分析事实,全方位透视新闻,让参与者在交流中完善自我,倾听时分享信息。这些吸引了越来越多听众注意的节目就是广播新闻谈话节目。以上海广播界为例,新闻谈话节目有上海人民     

论优化教学系统与提高教学功能

运用系统论、信息论、控制论、耗散结构理论和协同论的科学方法研究教学系统。认为（１）教学系统是一种特殊的劳动系统，其结构的优化必须遵循整体原理、有序原理和动态原理；（２）教学系统的信息传递及合理调控是提高教学功能的保证。为此，一是要优化课程及其结构；二是要对教学信息进行合适的编码和正确的传递；三是要注意教与学的协同；四是要建立教学反馈机制。     

新时期体育价值观转变与体育本质、功能和目的

体育价值观与体育本质、功能、目的有着密切的内在联系.以体育价值观为主线,对新时期体育价值观转变与体育本质、功能和目的的关系作了辨证分析,旨在为我国体育基本理论建设提供新的切入点,为新时期我国体育改革的深入发展提供理论依据和现实指导.     

说说电视批评

2005年国内最出名．影响力最大的电视批评家是崔永元。尽管这位批评家没有写过一个字,但因其自身的知名度以及《南方人物周刊》的挖掘,他的许多出语便惊人了起来．并演成一场媒介事件。崔永元批评电视事件对我们的第一启示是:社会知名人物对电视的批评．恐怕今后得列入研究视野．因为他们的话,有点儿一石激起千重浪之效。比如崔说“收视率是万恶之源”．尽管他事后解释说是转述别人之语,但其效果就远远大于别人。由此我希望媒介继续挖掘名人对电视的看法．也希望名人不要太计较媒介记录或删削之误．以鼓起我国电视批评之风。顺便为所有名人提供一个对付媒体的良方: 不要企图让媒体完整地发表你两面或全面的看法．接受采     

典权与不动产质权之比较研究

本文通过对典权与不动产质权中几个主要问题的比较分析,认为它们作为两种基于不动产而建立的法律制度,虽各具特色,却具有功能上的一致性和替代性.并且认为从其演变史看,二者皆为农业社会的产物,在工业化和市场经济高度发达的现代社会,其作用呈不断消退之势.