对速滑初学者产生伤害事故的原因及预防措施的分析

通过对速滑教学实践的调查,分析出速滑初学者出现伤害事故的原因,并有针对性地提出预防措施,以利调动学生对速滑课的兴趣,全面提高教学质量和效果.     

冬季冰上课效果评价方法的研究与应用

体育教育效果的评价将是体育素质教育的重要内容。体育运动结果是重要的．但在体育教学中更重要的是引导学生参与冬季体育活动，注重提高幅度就是承认学生参与和努力的结果，是体育过程的评价，因此过程评价与结果评价同等重要。运用过程评价与结果评价相结合的“标准参照评价模式”的考核方法，是今后冰上体育课考核评价的发展趋势。     

在英语教学中“方面教学原则”的应用

在语言学的各种流派影响下，外语教学法也形成了各种不同的流派。     

放松音乐及音乐电针对有氧运动疲劳的恢复效果

用聆听放松音乐或足三里音乐电针法对49名男大学生的有氧运动疲劳治疗15 min,通过心率、下肢肌力、血糖、尿蛋白、视觉简单反应时、主观体力感觉(RPE)等生理、生化及心理指标评估和比较疗效.结果:两种疗法均使心率及RPE显著下降;放松音乐还可显著降低尿蛋白,并有缩短视觉简单反应时的趋势;音乐电针使RPE下降的幅度超过听放松音乐,但下肢肌力及血糖显著均低于治疗前,视觉简单反应时有延长趋势,并显著长于安静状态.表明:放松音乐能促进心血管及心理疲劳恢复,增强肾脏调节能力,改善中枢及骨骼肌疲劳状态;音乐电针对心理疲劳的恢复效果优于放松音乐,对心血管疲劳的作用与放松音乐相近,而对骨骼肌疲劳、中枢疲劳及机能状态下降等的作用不及放松音乐.     

有氧健身操对女大学生身心影响的实验研究

通过查阅文献资料和对女大学生健身操班的跟踪调查与实验,从生理学、心理学的角度对有氧健身操运动的健身、健心效果进行了全面研究,对持续参加有氧健身操锻炼的女大学生锻炼前后的各项身心方面指标进行了测试,结果显示:长期的有氧健身操运动可使体成分发生明显变化,身体素质、心肺功能得到明显提高,精神状态及心理障碍明显改善。     

互助式心理辅导在班级中的运用

活动理念人人都需要心理帮助,人人都可以从心理上帮助别人,心理帮助比其他任何帮助都可贵。互助式心理辅导就是让每一位学生在寻求心理辅导的同时,都能充当辅导员的角色,这是一种群体式的心理互助活动。实践证明,同学之间的交流与提醒、启发与鼓励亦能起到很好的心理辅导作用。     

小议“抠像”

在电视技术飞速发展的今天，新技术、新设备的频繁登场，致使许多电视台都已经放弃了传统的模拟抠像技术，而纷纷改用虚拟。相比而言，传统的模拟抠像在最终的画面效果上差强人意，另外在节目录制过程中，拍摄手段单一，背景效果简单，确实属于过时的技术。但是抠像技术应用的设备简单，操作方便，因此在大多数中小电视台中，应用抠像来做节目仍然相当广泛。在基于计算机的键控技术下，如果我们重新设计抠像演播室，并引入一些新的后期制作手段，相信会将抠像带上一个新的台阶。[第一段]     

健美操教学中的音乐选择及其作用

音乐是健美操的“灵魂”它在健美教学中作用非常突出，可以激发人的情感，陶冶情操，并对健美操动作的设计起着诱导作用；选择适合的音乐能够帮助学生达到良好的锻炼效果，起到事半功倍的教学效果。     

少儿扁平足矫正操

扁平足的形成是因为儿童少年时期生长发育迅速，有些孩子肌肉力量的增长和身高体重的增长不相适应。足部肌肉、韧带松驰无力，或下肢受到异常、过度负荷，引起足弓塌陷。多数人一般不会引起明显症状，少数人站立过久或跑跳过多时才有足跖和小腿不适及疼痛的感觉。儿童少年患扁平足，若及时进行矫正体操的练习会有一定的治疗效果，到成年时期再矫正效果较差。在对我校近三年的小学生体检分析中发现患有扁平足的学生呈逐年上升的趋势，分别占当年体检人数的11％（1999年）、13.5%（2000年）、14.2％（2001年）。扁平足人数逐年上升的原因：①…     

香港同仁习武谈——站桩功健身效果

气功之术为我国古代祖先所创始,是祖国特有的传统文化遗产。练之防病祛病,健身益寿,青春常驻。 “内劲一指禅”站桩功就是根据《内经》“提挈天地,把握阴阳,呼吸精气,独立守神,肌肉若一”的原理来的。马步桩、蛇形桩、龙形桩就是“独立守神”的练功方法。马步桩和龙形桩与其他各流派站桩不同